bark

[...] relacji z treningu... jestem załamany doznałem kontuzji :( Pomagałem koledze przygotowac się do sparingu i tarczowałem, słabo sie rozgrzałem i czułem, że coś mi strzeliło w barku mysallem ze to nic złego. po jego sparingu miałem swój, pierwsza akcja lekki ból, olałem, potem kolejna, akurat dobrze siadła i koneic, po mnie, bark tak mnie zaczął [...]

[...] zapomnialam o czyms jeszcze@@-) orbi 30 min, intensywnie z wlaczeniem 10s interwalow 20/11 DT 16 DZIEN DIETY ELIMINACYJNEJ 10 min orbi, 5 min ogolna rozgrzewka +cwiczenia na bark z guma czarna 1.shoulders mob A. Przysiady 2R 10x25kg 8x42.5kg 8x45kg 4x47,5kg-dodalam po 2,5kg, 3 seria mnie przygniata juz, za duzo to pewnie nie dam rady dolozyc B1. [...]

Siema. Jakiś czas temu miałem problem z barkiem ale ból odpuścił po miesiącu przerwy od siłowni. Było to tak, że pewnego dnia poszedłem na siłke, dźwigałem na klatke (skos +1) no i bolało mnie coś w prawym barku. Nie był to ból tak jakby mięśnia tylko czułem, że coś mnie boli ale pod kością (nie przedni nie boczny nie tyli mięsień barkowy). Powoli [...]

Dupa 0,7x40, udo, bark 0,6x30 Clomid 2-3 dni po ostatnim propie 1-8 100mg e2d jakie masz hcg? dwie ampy? czy ampe i fiolkę z gumką? Ja robię tak, że jak mam 2 ampy to wstrzykuje do prochu płyn. mieszam i od razu nabieram w insulinówki, jak mam fiolkę z gumką to trzymam tylko tą fiolkę z rozrobionym hcg w lodówie Zmieniony przez - rkarpinski w dniu [...]

No dokladnie to bol glownie podczas cwiczen, bardziej boli lewy bark, prawy czasem pobolewa, jest to bol ostry, po treningu czesto sam ustaje ale na kolejnym powraca, prubowalem juz zmiany cwiczen, kontow, nachylen itp, nie ma zadnych efektow, dlatego pomyslalem o jakiejs masci moze przed treningowej typu Bengaj?

Jaka masc albo inny specyfik dac na bolacy bark?Bol jest przewlekly stosowanie cudownych srodkow na stawy nie pomaga zjadlem z 10opakowan glukosaminy, 4 puchy for flex, regularnie jem galaretki itp i dalej mam problemy z barkiem.

Biały pas dziwnie na mnie spojrzał,dopiero jak odpłynął wyłamałem mu bark.

[...] że nandrolon LECZY.Co prawda nie wyleczy on wybitego stawu, zlamanych, pewnych stanów patologicznych , ale np przyspieszy gojenie pęknec, naderwanych sciegien itd. Bolacy bark to pojecie bardzo ogólne i może oznaczac setki schorzeń.Rozumne stosowanie deki jest bardzo pomocne w wielu urazach kosci.Przy unieruchomieniach deka przyspiesz zrost [...]

To tylko bark..potem bedzie to tylko skretowka na kolano,tylko kolano na zebra

tutaj mozna zrobic wyjatek ale to tylko bark :DD na imprezach przez to ze nie pije to pewnie taki spokojny jestem :D

[...] W tym czsie Lennox bije prawą bombę dla której ustawienia miałą byc najwyraźniej ta akcja, jednak Vit kuląc głowę i skręcając się, unika ciosu, dostając tylko obcierkę po barku i głowie. 1.35 - Lennox trafia lewy sierp w bok szyi Vita, jednak ten cały czas się obraca, i najwyraźniej amortyzuje 1.35 - Vit odchodzi po tej rotacj do tyłu, [...]

dzień siłowy - wplec go w ten plan co masz kurcze to chyba zle zrozumialam@-|, bo te z guma cw robie codziennie a potem zasugerowalam sie tym zdaniem i wplatam miedzy trening w jednym dniu}:-( to wtedy podziele bo ciezkawo jednak jest mi na ten bark Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-11-19 12:40:33

[...] piszczelami, jesli nie przesadzisz z mg i bedziesz dbal o profilaktyke. Prop bylby jednak idealny, bo moglbys o wiele wygodniej manewrowac stezeniami. A strzaly mozesz przeciez robic na zmiane - poslad, udo, bark etc. Po jakims czasie w ogole nie czuc, ze cos sie wbijalo;) PS Poszlo pw. Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2012-11-18 16:05:50

16/11 DT 12 DZIEN DIETY ELIMINACYJNEJ miska, suple-zgodnie z zaleceniem bark masowany-jak cwicze nie boli az tak bardzo, ale jak odkurzam to czuje i to bardzo, a tu jeszcze mycie okien chyba dzieciom to zalece;-) 10 min orbi, 5 min ogolna rozgrzewka +cwiczenia na bark-lubie te cw, fajnie rozgrzewaja plecy:-PP 1.shoulders mob A. Przysiady 2R [...]

Mam podobny problem do Twojego tyle, że mi chrupie bark,kolana,łokcie, piszczele i wgl prawie wszystkie stawy. Mój znajmomy powiedział, że jeśli mnie to nieboli to nie należy się martwić.

[...] We wtorek zagrałem wieczorkiem mecz w jednej z lig typu Biznes w Mega Sporcie- nie poszalałem z racji choroby do tego jeszcze znów lekko bark odczułem (po kontuzji z zeszłego roku kiedy wysunął się ze stawu) nie było mocno więc dograłem spokojnie meczyk. Niestety od tamtego dnia padaka choroba mnie zmogła i do [...]

Witam, mam zamiar wykonać P90X po raz kolejny ostatnio zrobiłem 1 miesiąc i lekko przedobrzyłem grając w siatkę co spowodowało, że prawy bark odmówił współpracy. Dietę mam chyba w miarę dobrą przez miesiąc udało mi się z 62 na 77 bez supli. Teraz z suplami :). Suple: Białko Hi Tec Whey C-6 BCAA Scivation XTEND Witaminy Tested Omega 3 Olimp [...]

[...] już po pierwszym ćwiczeniu iść do domu i było zdecydowanie lepiej w zasadzie wszystkie ćwiczenia poza wyciskaniem sztangielek siedząc, od czasu jak pierwszy raz podchodziłam do opuszczania na drążku i zleciałam niekontrolowanie bark od czasu do czasu zaczyna mnie cholernie boleć , smaruje masuje i odpuszcza ale akurat dzisiaj coś mnie pobolewał.

jak tam ? Coś z nogą? Ja bark rehabilituję właśnie, 500zł :-)

[...] mi cos podobnego sie stalo :> - jedyna opcja to przechylenie sztangi na bok az wypadna taleze (ja cwicze bez zapiec). Ps. Szybkiego powrotu do zdrowia - aa kiedys mialem naderwany miesien klaty + bark... pol roku wyjete z zycia - ale wszystko do odrobienia byle nie stracic samozaparcia. pzdr Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2012-11-14 14:05:31