bark

[...] dzisiaj nieosiągalne. Zrobiłem jedno powtórzenie i to też w wielkich bólach. Po nim nie byłem w stanie zrobić już ani jednego z planowanych 130. Do tego bolał mnie lewy bark, który boli mnie już od bardzo dawna ale po rozgrzewce zawsze bol przechodzi. Dzisiaj nie przeszedł - możliwe, że przez to, że zawsze najpierw robie siady i MC i jestem [...]

[...] osłabienie oraz zawroty głowy. Nie ukrywa, że dużym wyzwaniem jest jej trzymanie ,bo jak niestety dopuszczę się małego odstępstwa to później jem jeszcze więcej i ma to odwrotny efekt niż przed redukcją. Nie wiem czy to winna ,że ckd nie jest dla mnie czy bark silnej woli :( proszę o radę i oczywiscie w razie czego mogę wstawić dietę :) pozdrawiam

[...] potem skręt tułowia, skręt pięści pod koniec ruchu o jakieś 30 stopni i najlepiej jeszcze wychylenie na nodze wykrocznej, a lewa pięść przy brodzie dla obrony, a no i prawy bark też, ok, dobra, wale". Czasami myśli się po prostu w stylu "O k***a odsłonił się, ale mu przyj**e!". Nie zawsze taktyka, 100% technika i myślenie niczym procesor w ringu [...]

to i ja w h.. ide bo sie wku... strasznie.. .pozatym nostop mnie bark napierd.. :( ps pierwszy na 170 :D Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-02-28 22:29:12

[...] / 12x45kg / 12x45kg 5. Francuz leżąc sztangą łamaną3x12 12x27kg / 10x32kg / 10x32kg 6. Ściąganie linki wyciagu 3x12-15 15x15kg / 15x15kg / 15x15kg 7. Wyciskanie hantlami na barki 4x12 12x16kg / 12x16kg / 12x16kg / 12x16kg +brzuch 45min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Jak widac trening modyfikowany ze wzgledu na ten [...]

Piatek –15.06.12 – DT MC -2 kapsy fire fit -15g bcaa 30MIN AERO I 5jajek II 50g makaronu durum,200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo TRENING *15g BCAA pod koniec treningu AERO -160g rodzynek, 45g białka, 8 kapsów machine man cambo III 60g makaronu durum, 200g piersi IV 4jajka,20g oliwa, 15g ser żółty V twaróg, 30g oliwa [...]

[...] / 12x27kg / 12x27kg 5. MOdlitewnik hantlami 3x12 12x8kg / 12x8kg / 12x8kg 30min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Trening mimo ze śmiesznymi ciężarami to barki fajnie przetrenowane. Starałem sie robic dokładnie i pompka fajna była. W wycisku bark odczuwalny, kvrwa nie wiem co z nim;/ Składanka zmasakrowała. ;-)

mi nawet przeskakuje ten bark jak podnosze reke bez zadnego obciazenia :/

No ja właśnie kończę 2 opakowanie i odczucie mam podobne, bark już zupełnie nie boli. Nie wiem ile w tym zasługi Flexa, ale może jakieś ziarenko dorzucił ;-).

to jak w koncu, na czczo kreatyne przed treningiem, po silowym bcaa + kreta i potem cardio? czy to najlepsze wyjscie? czy w ogole yebac bcaa? i z innej beczki - mial ktos problemy ze stawami na vlcd? bark mi sie odezwał, zastanawiam sie czy to moze miec zwiazek z dieta i jak przeciwdzialac Zmieniony przez - TS90 w dniu 2015-04-04 08:32:36

[...] Trzymalem te 1500 jeszcze 6 dni. Moze p***a jestem ale nie moglem tego wytrzymac. Agresja tak maksymalna, ze wstyd sie przyznac. Na silowni moje przyjacielskie klepniacie w bark jak ktos cos imo zle robil zamienilem na j**niecie. IMO nie dla mnie. Podziwiam kolegow ktorzy na tym leca, Michal Mikulewicz robil tak forme na zawody wyszlo super. Ale [...]

[...] czas 24,11 min poprzednio 25,15 min - Military sit up - MCNPN 30 kg - Odwrotne brzuszki na ławce + areo %-)100 przysiadów 28 kg * @-)nie miałam siły #-P, w PP bolał mnie bark, może dlatego nie poszło 32 kg @-| dwa razy podeszłam ;-] Cały obwód mi się chciało rzygać bo się czereśni objadłam przed %-) dużo przerw i nie wiem ale odwrotne [...]

[...] kg 4x burpee obciążenia były te same co ostatnio czyli opyerdalałam się jak zwykle %-) ale to już ostatni raz %-) obiecuję \-) a tak na poważnie to po maksach czułam znowu bark ;-] no i wrażenia po obwodach jak zawsze bezcenne ale muszę zauważyć, że na końcu konkursu doszłam do takiej formy, że mogłam w końcu przerwy robić po 3 obwodach ;-D [...]

[...] seksem? Pamietajcie! To że macie mocną rękę to nie znaczy , że w łóżku tez dobrze Wam idzie Tam pracuje dużo więcej mięśni niż tylko przedramie i pomocniczo triceps / ew. bark Resiu Mam podobne zdanie jak Ewelina (jeśli chodzi o Peje) W tym co robi jest nawet dobry. Serio Ale jak zobaczyłem kiedyś ten filmik... to bardzo mi się pogoszyło [...]

[...] na łasce kumpli... A2. Od 6 serii ciężko, stąd wydłużyłem przerwy do 1,5-2 min. Na styk. B1. Z zapasem, ale nie tak lekko. Przez to zdejmowanie sztangi zaczyna dokuczać prawy bark, ale tak delikatnie bardzo. B2. robi się ciężko, technika chyba coraz lepsza. C. pompka czas treningu: 60 minut Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-08-30 23:36:22

[...] 68 kg 8 x 68 kg 8 x 68 kg 8 x 68 kg C wiosłowanie hantlą 3x10 (pełna izolacja, 'lekko') 10 x 27 kg 10 x 27 kg 10 x 27 kg A1. słabo, ale co poradzić . A2. Za***iście. 3 powt przy +20 kg dotknięte dosłownie brodą B1. Ciężar się rozwalił więc dokończyłem na sztandze. bez mostka nie wyciskam, bo czuję ciut bark... B2. zarzucane C. pompka

No dobra, niedlugo i tak musze zaniesc wyniki badan lekarzowi to powiem odrazu ze bark boli :P ale sadze ze malo moga zdzialac... ale sprobowac nic nie zaszkodzi

[...] i nieraz mam duze problemy z przebudzneiem, wkoncu duzo wczensiej trzeba wstac, zjesc cos:P ahh..od jutra pojde na silke, caly ten tydzien zabiegany chodzilem, jutro badanka a wieczorem silka.. Ogolem zastosowalem plaster rozgrzewajacy (hoooot) na obolaly bark, moze bol troche ustapi dobra pozdro, lece do pracy, tak mi sie nie chce ze szok:P

jaką igłą bijecie w bark i w którą część?

Witam Panowie. Dziwna sprawa. Chciałem dziś zrobić iniekcje w bark, dlugosc igly ta co zwykle, tesc ten sam, ale nie mogłem wbić tego tescia, tak jakby strzykawka sie zapchała, ale po wyciągnięciu jednak tesc leciał normalnie, wbiłem w miejsce obok i miałem to samo. Dodam, że nie odczuwałem żadnego bólu. Mógł mi się zrobic jakis wiekszy zrost, [...]