bark

[...] pod swoimi nogami to nagle w ułamek sekundy zobaczyłam niebo, wstałam, przeprosiła mnie, przybiła piątkę i to jest normalna gra ale dzisiaj boli..%-) no właśnie, znam jeden przypadek co po ostrej redu wlazł na mase, zwiększył ciężar feeest, ale zapomniał, że stawy się znacznie wolniej adaptują do obciążenia niż mięśnie no i bark poszedł..%-)

Mi to coś przeskoczyło w łopatce i chodzę połamany. Jak nie bark to plecy

[...] posilku, wplyw ma tez pora o ktorej trenujesz, jednym idzie lepiej z rana (czlowiek wypoczety) mi z kolei idzie lepiej wieczorem, najlepiej by bylo jakbym szedl na trening o 21 ale niestety o tej zamykaja mi silke btw chyba zamienie WL na wyciskanie hantli lezac bo to jest smiech na sali ze nie moge wyciagnac 60 kg ze stojakow bo mnie bark boli

Czyli masz tak jak ja-kontuzję przechodnia-mnie z prawego bicka teraz przeszło na lewy-z tym ,że ja mam bardziej rozległa. U ciebie głowy nie pracuja równo-ktrś jest przeciążona-stąd ten ból w mięśniach. Bark w większości przypadków też boli od przyczepu głowy długiej bicepsa :) Zmieniony przez - masti w dniu 2018-05-24 10:09:57

[...] Trochę wspinania, ogólnie bardzo ciężko, bo odciski nie pozwalały na porządny chwyt. https://youtu.be/x18wbZv7Xcs 26.05 sobota dzień 22 Lekko czuje prawy bark, ale myslę że to od nadwyrężonego bicepsa. Kostki juz prawie nie czuję, za to łokieć nadal sie odzywa (efekt czwartkowego upadku). Dzień wolny, łapy muszą odpocząć. [...]

[...] dzień 37 (Iron Flex) Umieram po wczorajszym %-) Niby krótkie dystanse, ale upał i drugi bieg na zmęczeniu zrobiły robotę, czuje się gorzej niż po 21km w górach ;-) W nocy bolał mnie bark, ale myślę że to od przeciążonego bicka. Już wiem czemu trener w tym miesiącu kładzie nacisk na regenerację ;-) Koleny weekend również zapowiada się aktywnie.

19.06 wtorek dzień 46 (Iron Flex) Po niedzielnym biegu czuje prawy bark, nie jest źle, ale coś tam sie odzywa. Kolana ok. Wczoraj luz, dziś lekkie bieganie: trucht, ćwiczenia i sprinty. Nie ma mocy w nogach, jeszcze się nie zregenerowały po niedzieli więc słabo wyszło. Z tego powodu zastanawiam się nad próbą wykroków, miałam robić jutro ale chyba [...]

No to poobserwuje małpy przy najbliżeszj okazji %-) 27.06 środa dzień 53 (Iron Flex) Boli mnie prawy bark, poza tym ok. Jak wczoraj próbowałam rozmasować najszerszy w okolicy pachy i piersiowy, to myślałam że umrę i czułam prominieowanie do barku. Dziś kolejna próba planku do knl, szkoda tylko że film kiepskiej jakości :-( Może jeszcze jutro sie [...]

Dziś tylko próba planka rano i luz, wieczorem trening na przeszkodach ale lekko będzie. Bolą mnie oba barki i bicki - lewy tylko w dzień, w nocy ok, prawy i w dzień i w nocy. Przez prawy bark miałam dziś problemy z plankiem. Do tego spiął mi się pośladek bo boli :-( Jutro tylko lekkie bieganko na rozruch, a w sobotę rano zawody. Poza tym w ten [...]

busek pierwsza byla ich zaczepka kolezanek marcin no farba poszla po tym jak dostalem, pozniej ja go kilka razy spunktowalem a on mnie ani razu bo sie probowal zaslaniac, pozniej nas ten drugi koles rozdzielił a mozliwe ze od napierdlania mnie bark bolal w niedziele? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-04-06 22:16:20

7 zalezy ktora reka walisz a ktory bark bolał 130x10 daj mnie Boże 100 x1 wycisnac ... Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-04-06 22:27:37

prawą prawy bark

daj mnie 85 wycisnąć... ;d ja po 6 piwach bym spał pewnie ;).. widocznie atakowałeś go nad chwytem.. bardziej bark pracuje ;d

Aj tam nad czy pod nie ma większej różnicy... porostu była szarpanina i naciągnął bark troszkę... lub przy uderzaniu.

Paatik dziekuje bardzo. Moze juz niedlugo uda sie wrocic do dzwigania. O ile bark naprawie.

[...] hammer, ktory zalatwil temat klaty, wioslo hantla, lapska, skladanka na brzuch i lydki. Zaj**sity ten hammer, jesli pilnuje wszystkich spiec i napiec, rotacji itd to bic bark nie boli. Z reszta na sztandze tez nie boli, tylko technika musi byc perfecto, wiec maly ciezar i wiecej powtorzen. Akurat dzis lawki zajete. I co wiecej? Doczlapac do [...]

Mocny dobrze jest łapa i bark konkretne, klate chyba tez poprawiles

mocny fajnie bark wyszedl i lapa dobry wymiar lapy jak na ta wage antek sie wkrecil? Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2009-12-24 11:57:26

te krzesla mam od wczoraj nie zginely ci czasemlepiej to nie bylo nigdy wkacu jako taki bark sie pojawil ale to jeszcze nie to

no Stallone bark na pierwszej focie elegancko wyszedł, ogólnie jest bdb.