bark

Nooo wreszcie;d wracam do gry!!!paznokiec troche boli i nie moge robic wszystkiego ale dam rade Ostatnio bylem na imprezie nad jeziorkiem pod namiotami i zrobilem sobie cos w bark i sciegno pod kolanem... ale to mi nie moze przeszkodzic... mam motywacje ludzie mi mowia ze rosne wiec jest dobrze siedze wlasnie u alcomatsa on rozklada sprzet a ja [...]

[...] metalowych nóg pietrowego łóżka piszczelem %-) Polecam, bo naprawdę warto! --------------------------------------------------------------- A co u Neith? Jak tam jej bark? Wyleczyła w końcu? Ps. Jeszcze mam gdzieś w folderze jej fotki po przeróbce ;-) Pozdrawiam Neith ----------------------------------------------------------------- I [...]

tutaj mozna zrobic wyjatek ale to tylko bark :DD na imprezach przez to ze nie pije to pewnie taki spokojny jestem :D

To tylko bark..potem bedzie to tylko skretowka na kolano,tylko kolano na zebra

Biały pas dziwnie na mnie spojrzał,dopiero jak odpłynął wyłamałem mu bark.

najpierw jak prosto stałem to zgodził się że prawy bark mam niżej. później jakieś skłony (przy kocim grzbiecie) i na koniec mierzenie długości nóg i dla upewnienia pod stopę podłożył mi chyba 0,5cm a potem 1cm szerokości podkładkę. uzna ł że mam nosić wkładkę do buta prawego 1cm (pod piętę takie coś:P) i dobrze rozciągać plecy po każdym treningu.

triceps tez troche widać i bark :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/feb60587433c42d2af78dc27167f06c6.JPG

Moja mama miała w bark, mówiła że nie boli

miałem w planach sobie na siłkę wrócić, ale bark sobie nadwyrężyłem (mam nadzieję) cały staw barkowy mnie nap*****la i okolice obojczyka a nawet mięsień kruczo-ramienny bo jak unosze rękę do góry i przywodze do klatki piersiowej to mnie nak***ia a na antomii się uczyłem, że to jest jego główna funkcja :-D

[...] roku iść nad jezioro :-D http://i.imgur.com/ynqJQdb.jpg http://i.imgur.com/a6zqTvf.jpg 176cm/81kg (po nawp*****laniu się robione zdjęcia) Rok temu w ch** lepiej wyglądałem ważąc (po jedzeniu) 76kg i miałem pewnie z 10% lepsze wyniki siłowe.. już nie ćwicze dobrych kilka mc, ale może w poniedziałek wróce, ale coś mnie bark nap*****la tj pisałem.

To on sobie bark zepsuł, nie? Ja nie oglądałem pierwszego sezonu, tylko jeden odcinek jak odpadł chyba, to nie wiem jaki gość z niego.

bark? no cos tam bylo juz tak nie pamietam.ale generalnie chyba i tak by odpadl,bo cos dziwna byla ta jego kontuzja. taki cwaniaczek,zreszta w tym sezonie tez kozaczy,ze nie widzi dla siebie przeciwnika,takze oby jakiegos zobaczyl aha,teraz widze,ze z barkiem w tym sezonie problem %-) tak,to ten.jak widac moje posty maja moc sprawcza,takze idac [...]

Dzwignia na nadgarstek(bark zreszta tez) Trzeba przyznac , ze na ulicy sa kozaki niezle :) http://www.youtube.com/watch?v=-rD2nMtEFSc ten lepszy bo tam duzo bojek dzieci itd. fajne obalenia Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-06-08 18:35:05

[...] Wtedy sprawa będzie jasna - i ewentualnie wprowadzimy jakieś zmiany. 2. Biceps. Tu jest w miarę ok. A w miarę bo niepotrzebnie wjeżdżasz w górnej fazie sztangielkami aż na bark - wtedy biceps już nie pracuje. Sama zresztą to stwierdzisz najlepiej - w tym momencie na pewno odczuwasz spadek napięcia mięśniowego i biceps odpoczywa. 3. Tric. Też w [...]

[...] front step up- troche brakuje rownowagi czasami, praqcuje nad tym https://youtu.be/1VY69gjZavE rozpietki- na przyszlosc prosze o wskazowke jak to nagrac https://youtu.be/HfMJzBA0Gag Co do wiosla to reke podporowa powinnas oprzec o lawke i bark wypuszczac maksymalnie w dol tak ze by najszerszy bardziej pracowal i sie rozciagal.

[...] traci regularnie kontakt z nogami - jeśli się mylę to mnie popraw. Żeby sztanga nie uciekała to by się przydały choć jednek okrągłe talerze a nie te kanciaki. Ćwiczenie na barki - dla mnie jest ogromnym szkodnikiem i wiele osób sobie nim robi szkodę w obrębie barku. Ja nie polecam, ale możesz być tą osobą której budowa braku i rozmieszczenie [...]

[...] tym problem niestety jeszcze... Żeby sztanga nie uciekała to by się przydały choć jednek okrągłe talerze a nie te kanciaki. niestety tylko takie u mnie są... Ćwiczenie na barki - dla mnie jest ogromnym szkodnikiem i wiele osób sobie nim robi szkodę w obrębie barku. Ja nie polecam, ale możesz być tą osobą której budowa braku i rozmieszczenie [...]

[...] wiem, w następnym powtórzeniu było już troszkę lepiej, ale cały czas nad tym pracuję :-) Zwróć też uwagę (nie zaznaczyłem tego na poprzednim rysunku) jak Ty masz wysunięty bark do przodu względem gryfu a jak ma tamta kobieta. Te błędy wynikają ze złej pozycji startowej (kiedyś już Ci o tym pisałem odsyłając do MC zdaje się bziu). ;-) Zmieniony [...]

[...] wczoraj testowałem 315gramową, jest zdecydowanie za ciężka do tego naciąg mocno wciągnięty i łokieć od razu boli, oprócz tego dość mocno zmęczyłem mięśnie przedramiona i bark będę kupował 300gramową PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,6            Waga tłuszczu             17,9            Zapotrzebowanie             3 462        [...]

Do tego w polskim mma dobre podłoże zapaśnicze to raczej rzadkość, większość to bjj+mt. Ja kiedyś zrobiłem koledze rzut przez bark jak miałem z 10 lat, bo skumałem na jakimś filmie jak to mnie więcej robić a kumple nie wierzyli że umiem. No to kumplem rzuciłem. Ale nie oporował bo to było w celach poglądowych tylko.