bark

jakim telefonem seba robiłeś zdjecie?? poza pytaniem to jest dobrze,ale widąc lekka dysproporcje,bo bark jest wiekszy od bicepsa

niestety wzrost powoduje, że pół metra kiepsko wygląda ale jak pisałem, że jak przyjdzie piękny dzień to wstawię zdjęcie z miarką Niestety przez bark to szału nie zrobię ale kombinuję jak tylko idzie. Pozdrawiam.

Bardziej bark pokazales niz biceps ake widać ze forma jest ;)

[...] cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym, bcaa przed treningiem Mobilizacje: rozciaganie gory, mobilizacje dolu, wizyta u fizjo- super mi porozbijala poslady, dwuglowe, biodra, bark+ inne fajne rzeczy porobila Samopoczucie: Zmeczona :-D standardowo, ale jestem z siebie zadowolona. Bziu, dzieki, to dokladam jutro tez.

[...] troche posladow przed snem Samopoczucie: Po powrocie do domu jeszcze dzialalam w kuchni, p******y typu pranie, zmywanie- to wszystko tyle czasu zabiera... No i pora na bol barkow- zwlaszcza prawym, a na mobility juz nie starczylo mi sil Pomiary 11.06/ 25.06/ @02.07/ 09.07/ 16.07/ 23.07 Barki: 107,5/ 107,5/ 107,5/ 107,5 / 107,5 /107,5 [...]

[...] 05.08 DZIEN 46 DNT Aktywnosc W pracy kociol, niestety na moim stanowisku pracuje tylko jedna strona ciala- prawa, staram sie kombinowac ale ciezko. Takze bola mnie plecy, bark i bok- kilka tys. skretow tulowia %-) Miska 1. tunczyk bialy w oliwie, chlebek ryz/gryka/jagla z cheddarem, kiwi 2. wolowina+ryz, warzywa 3. bacalao 4. omlet [...]

[...] podciaganie na drazku podchwytem bylo chyba jakos 7,6,6,5 chyba bardzo slabo technicznie potem wioslo jedna reka ciezar 10kg - tu czulem tak jak by mocno pracowal tylni bark i tu pytanie: Zła technika przez co czulem tylni bark i kaptur czy poprostu moze sie wydawac ze to bark i kaptur a tak naprawde to juz motyl ?Wiem pytanie xD MC 5x5 50x5 [...]

Dzięki za odpowiedzi. To na bank obojczyk tak jak jest rączka i bark to ten staw barkowy gdzie jest ramie i obojczyk. NIe kojarze z żadnym wydarzeniem jedynie ze złym spaniem ale denrwuje mnie że ciągle boli.Przyjaciołka doradziła abym poszla do lekarza ale sama nie wiem i się boję. Kupie dziś te maści co napisaliście ,Ibuprom wczoraj wzięłam i [...]

ale boli sama kość obojczyka, czy szyja, bark też?

Witajcie , od paru miesięcy pobolewał mnie bark a raczej kość obojczyka.Ostatnio zaczęło mnie boleć szczególnie co parę dni pospaniu rano ( już różnie spałam z poduszką bez etc) teraz boli mnie codziennie.Ból jest tak nieznośny że ciężko mi go wytrzymać a już bez dawki ibupromu do 6 dziennie nie daje rady funkcjonować.Nie wiem co to może być boli [...]

Dzień treningowy - góra ciała. Mimo ,że bark tydzień temu dokuczał trochę, to po dobrej rozgrzewce i mobilizacji na gumach / taśmach jest lepiej, jednak ciągle w głowie siedzi to ,ze chwila i znowu moze byc nie tak wiec nie maksuje w wielu ćwiczeniach. Cieszy mnie to , że 100kg dzisiaj poszło , dawno na klatkę takich ciężarów nie dźwigałem ... [...]

[...] jak za dużej poprawy wizualnej prostowników/ grzbietu nie widziałem w tamtym okresie. Podciąganie - muszę powoli wznowić, bo dobry rok nie robiłem z racji problemów na linii bark-łokieć po różnych mniejszych urazach. Napinanie swoją drogą, trzeba ćwiczyć , jednak nie robię tego za często bo i tak nie mam żadnych aspiracji do pozowania na scenie [...]

[...] jak za dużej poprawy wizualnej prostowników/ grzbietu nie widziałem w tamtym okresie. Podciąganie - muszę powoli wznowić, bo dobry rok nie robiłem z racji problemów na linii bark-łokieć po różnych mniejszych urazach. Napinanie swoją drogą, trzeba ćwiczyć , jednak nie robię tego za często bo i tak nie mam żadnych aspiracji do pozowania na scenie [...]

[...] gdzie indziej :D wyciskanie na płaskiej 70 kg 3x6 rozpiętki hantelkami 3x10 12 kg podciąganie podchwytem 3x6 wiosłowanie w oparciu tułowia na maszynie 3x8 wyciskanie na bark hantlami siedzac 20 kg x15, łatwo poszło i pokusilem się na wiecej ale rzeczywistość mnie przygniotla xD więc 20 kg x15, 25 kg x8, 20 kg x 10+drop seria sciąganie linek [...]

[...] max 81cm....od operacji łokcia wyciskałem z przechwytem prawej ręki do środka. Robiłem tak ponieważ była bardzo duża różnica w wysokości sztangi , po wyciśnięciu w górę....teraz trochę więcej poszło na prawy bark. I tyle było z treningu....;-D niestety ale jeszcze odczuwam biodro , a przy moim stylu wyciskania nogi bardzo mocno pracują.

[...] różne federacje i są pewne różniice ale na to w konkursie nie zwracamy uwagi Przysiad 1. Zawodnik staje twarzą do frontu pomostu. Sztanga spoczywa poziomo na barkach, dłonie i palce trzymają gryf, górny brzeg gryfu położony jest nie dalej niż grubość gryfu poniżej zewnętrznej linii barków. Schemat na stronie 17 pokazuje [...]

[...] aby częścią przeznaczoną na głowę zwrócona była do przodu pomostu lub ustawiona pod kątem do 45 stopni. 2. Zawodnik kładzie się na ławeczce tak, aby głowa, barki i pośladki dotykały jej powierzchni. Podeszwy i obcasy, ale żadna inna część jego obuwia, muszą pozostawać w kontakcie z pomostem lub blokami. Paski / sprzączki lub [...]

Na "chrupiacy" bark warto dac to BPC? Ew +TB500 i CJC? I jak z autorem watku? Jakies nowsze opinie masz juz odnosnie dzialania?

Dlatego wolę w dupala albo bark

U mnie BPC leciało kiedys 250mg 2x dziennie i po paru dniach bark przestał boleć więc jak nabardziej dobry środek i powinien być u kazdego z podobnymi problemami Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2018-09-25 12:31:40