bark

Robiłem rozpiętki i zaczoł mnie bolec bark w tylniej części.Po treningu jak dzwigałem cos to czułem ból.Pare dni po tym poszedłem na basen i wszystko było ok niebolał mnie.Wogóle zauważyłem że jak dzwigam coś do góry to mnie boli.Zrobiłem sobie 2 tygodnie przerwy.Pierwszy tydzien treningu wszystko ok niestety w drugim po tricepsie bolał mnie bark [...]

jaka igla zastrzyk w biceps lub bark? (testosteron prolo)

Witam!! Od wczoraj pobolewa mnie prawy bark nie wiem co sie moze dziac.Lewy bark mnie nie boli.Nie widze zadnych zmian pomiedzy prawym a lewym barkiem.Byc moze spowodowane jest to tym ze przysiady robie ze sztanga na barkach i jak robilem przysiady to zawsze na lewym barku wpadal gryf jakos ze wogole nie czulem sztangi na barku a na prawym od nie [...]

witam ;) mianowicie chodzi o to po jakim czasie mogl bym rozpoczac treningi na nowo, mialem zwichniety bark, doszlo do tego jakies 6 tygodni temu, chociaz wczesniej na treningu cos mi przeskoczylo, bylem z tym u lekarza lecz dal mi tylko masci. Po kilku dniach na imprezie " wyskoczyl " mi bark. W gipsie chodzilem 3 tyg, pozniej rehabilitacja , [...]

czesc przez miesiac nie cwiczylem na silowni poniewaz dostalem prace w innym wojewodztwie... lekko nadwyrezylem sobie bark jakies 2 tyg temu jak tylko wrucilem zlapalem 2 lekkie chantelki i przy unoszeniu czulem bol w barku nie jest to silny bol ale przeszkadza w cwiczeniu za tydzien wracam na silownie czy moge zaradzic cos na bol maciew jakies [...]

Witam serdecznie :) Dziś wykonując inj w bark (już od 3 mieś strzelam po barkach) przy aspiracji zauważyłem malutką kropelkę białego płynu w pompce. Tłoczek odciągnąłem więcej, a że nie pojawiło się więcej płynu, także inj wykonałem normalnie. Dopiero po wykonaniu zastrzyku uświadomiłem sobie, że to była ropa %-) Teraz pytanie: Co robić? Brać [...]

Jestem obecnie na cyklu masowo-siłowym i gdy wyciskam na płaskiej co tydzien redukuje cięzar bo wzmaga sie ból prawego barku czuje duzo siły ale wyciskam nierównomiernie i cholernie boli, barków z tyłu juz nie robie bo bym zemdlał z bólu napier.. jak skur..yn cholera kupiłem artrox vitalmaxa i nie wiem co jeszcze omega-3,pytanie jest jakas [...]

witam! mam pytanko - miałem kiedyś wybity bark i w szpitalu z***aly sprawę i ogólnie został troche krzywy. Nie przeszkadza mi to w treningach lecz ostatnio zauważyłem, że mięśnie po stronie wybitego barku rosną trochę słabiej np. kaptur i najszerszy tragedi nie ma ale jednak różnica troche jest. Czy powinienem tą stronę ćwiczyć bardziej, większym [...]

Witam. Po wczorajszym trenigu na kletke : wyciskanie na plaskiej I rozpietki skos czulem lekki bol w lewym barku. Na noc nasmarowalem bark mascią "diclozaja", ale zamiast spodziewanej ulgi, dzis rano bol jest o wiele silnieszy I nalozenie koszuli czy plecaka sprawia mi spory problem. Od razu zalozylem opaske z okladem z zmarznietym zelem I to [...]

Witam Mam pytanie odnośnie mojego barku, jakieś dwa tygodnie temu silowalem sie na reke ze znajomymi na drugi dzien od tego silowania potwornie bolal mnie lewy bark teraz juz troche przeszlo, ale bol dalej nei ustepuje i utrzymuje sie to juz ponad 2 tygodnie przez co nie moge cwiczyc i tu pytanie do ekspertow, isc z tym do lekarza ?? czy bol sam [...]

Witam ;d Od dłuższego czasu mam problemy z barkiem. Po wizycie u ortopedy dowiedziałem się że mam poszerzoną szpare stawu barkowo-obojczykowego :( lekarz definitywnie zabronił mi ćwiczyć i dodał że jestem za wysoki do ćwiczeń kulturystycznych... a mam tylko 181 cm ... zostałem skierowany na rehabilitacje ale dopiero od 3 grudnia ;p Ból barku [...]

Krótka piłka, czy jest możliwość rozpoczęcia jakichkolwiek treningów boksu po zwichnięciu stawu barkowego? Minęło już cztery miesiące, mam za sobą rehabilitacje. Z ręką już jest dobrze, na pewno na razie muszę wykluczyć wszystkie ćwiczenia na tricepsy oraz zza głowy, jeśli chodzi o bark. Lekarz stwierdził, że po czasie ta blokada zniknie. Z dnia [...]

Witam, od pół roku chodzę na siłownię. Niedawno zauważyłem że mój prawy bark jest trochę Opadnięty, chciałem zapytać czy to przez siłownię i jakie ćwiczenia wykonywać aby go podnieść. Czy mogę teraz ćwiczyć czy zrobić Sb przerwę, jeśli tak to jakich ćwiczeń unikać? Z góry dzięki za odpowiedź.

Mam bardzo trudne pytanie, może wam się wydawać kompromitujące ale jak samodzielnie nastawic wybity bark u kota? Niewiem co robic on bardzo cierpi. Niewiem zrobiłem tak jak mi poradził mój kolega mniejwięcej mu unieruchomiłem noge i obłożyłem Altacetem i co ja mam dalej robic, żeby było dobrze. Prosze pomóżcie mi. Z góry dziękuje.

Cześć. Od pewnego czasu zauważyłem, że na treningach mój lewy bark jest o wiele wyżej od prawego, jednak tylko podczas ćwiczeń. Nie ukrywam, że lekko mnie to przeraża i nie mam pojęcia dlaczego i skąd to się wzięło, liczę na jakąs poradę, pomoc z waszej strony, gdyż w ogóle nie mam pomysłu co się dzieje. (Staż 5 miesięcy) [...]

Witam. Mam 20 lat i 5 lat temu podczas treningu mma naciągnąłem bark. Miałem w tamtym czasie zakładany stabilizator przez ortopede na parę miesięcy, ale to nic nie pomogło. Od tamtej pory co jakiś czas ta kontuzja była odczuwalna. Ostatnio jednak bardziej zacząłem ją odczuwać a wczoraj podczas robienia tricepsa a dokładniej wyciskania [...]

od trzech miesiecy mam kontuzje barku a dokladnie przyczepu barku czy jakos tak to sie nazywa sorry nie znam sie na tym a zaczelo sie tak ze w pewnym momencie gdy wyciskalem na klatke jakikolwiek ciezar to gdy opuszczalem sztange to wtedy bolalo i w innych cwiczeniach podobne(np gdy robilem na bicepsy na modlitewniku to gdy podnosilem ciezar to [...]

Nie wiem czy tutaj kierować to pytanie ale co mam zrobić jeżeli mam lewy bark większy od drugiego?? jak to zrównać?? na barki robię Wznosy boczne stojąc 4x8

[...] hantelka 30kg (cięzar prawie maxymalny jaki wezme) na ławeczce o skosie dodatnim, jakieś 60 stopni do poziomu , przy wyprostowanej rece do góry przy 6 powtórzeniu nagle lewy bark jakoś nie wytrzymał i przekrzywił się czy jakoś tak i zaczęło mi wszystko chrupać i strzelać tam w barku lewym jak mi ten cięzar spadał, chwile pobolało . Gdy teraz [...]

Witam. Zacznę od tego, ze ok pół roku temu przeciążyłem prawy bark , pojawił się lekki siniak pod mięśniem naramienny (na przyczepie kości ramiennej) byłem z tym u lekarza , który stwierdził , ze nic poważnego nie jest. Poszedłem prywatnie do ortopedy, który zrobił mi usg- wszystko w porządku. Wzmocnienie rotatorów nic nie daje , bark dalej [...]