Gościu na alle ma batony z krótkim terminem po 1,7zł, reszta smaków na jego aukcjach. Nie próbowałem jeszcze z tej firmy więc nie napiszę czy dobre. https://allegro.pl/oferta/formotiva-protein-bar-55g-czekolada-8548797277
ajjj aż ślinka cieknie :-) mam taki bar na trasie z Bydgoszczy do Torunia, gdzie nie zachęca wyglądem z zewnątrz "ot zwykły bar" a na parkingu milion aut w środku pełno ludzi..... taką karkówkę gość serwuje, że nawet Makłowicz był to sprawdzić i mówił o nim i tam właśnie zawsze proszę "o więcej sosiku" i w tym maczam pieczywko, dawno nie byłem ale [...]
ten bar jest na drodze 80 między Bydgoszczą, a Toruniem zaraz za Bydgoszczą miejscowość Strzyżawa, a miejsce nazywa się bar karczek - jest na google maps zaznaczony jakby co ;-) to sernikobrownie możesz podrzucić przy okazji :-P
[...] na szybko trening, to 1/2 gadka i sciaganie wyciagu jednoracz - to jest serio teraz jakis trend, ze wszyscy tak trenuja? zamiast porzadnie i ciezko juz nawet na maszynie sie wysilic... pozniej na szybkosci jak sie podlaczaja paskami pod t-bar po 2 minuty %-) jak ja bym mial tak cwiczyc to bym siedzial na silowni pewnie 3h na trening :-D
Słodki to chyba ma jeszcze taką, że nawet trzymać z przodu nie trzeba, bo jest zakrzywiona i sama się trzyma. ale liczę że ta też mi pomoże, bo zwykle trzymałem low bar bo mi tak było wygodniej i wtedy przez ograniczenie w biodrze robiłem jeszcze płycej niż być może jak bym robił high bar przynajmniej taką mam teorię - zobaczymy w poniedziałek [...]
w ubiegłym tygodniu normalnie czwartek i piątek był treningowy, ale bez fajerwerków i z braku czasu więc brak wypisek z ciekawostek, to przysiad robilismy nie na safety bar tylko normalnie i oprócz problemów z wejściem pod sztangę (tak jesteśmy super rozciągnięci z Wasoniem) to chyba mozna by się pokusić o stwierdzenie że tak sztanga safety bar [...]
Świetne wymyki, bez wybicia z ziemi :) Muszę się takich nauczyć. A próbowałeś robić bar dip jako jeden z elementów składowych MU? Ja się na tym nie znam, ale tak wygląda że z tą ostatnią fazą jest problem. dzięki coś tam próbowałem ale kilka szt. nie miałem siły zupełnie wczoraj ;-) ale własnie pomyślałem, że muszę potestować te bar dipy na [...]
wczoraj przeprowadziliśmy testy nowej sztangi do przysiadów - safety bar jak dla mnie ma same plusy: - mięciutko i wygodnie leży na barkach (testowane do 90kg) - pozwala zachować bardziej pionową pozycję - nie zsuwa się z pleców tak jak czasami to miało przy chwycie low bar - najważniejsze - pozwala zejść mi głębiej niż normalna sztanga :-)) [...]
[...] 2. czemu masz tak wielką różnice dwójka a czwórki( 40 kg)? ma to coś z jakąś kontuzją związek? 3. łydki stojąc - nie boli ciebie od tego kręgosłup? jesteś prosto czy leżysz pod jakimś kątem? 4. T-bar zmniejszone obciążenie - lepiej weszło jak miałeś kontrolę i spinałeś do końca? 5. na ile kcal wchodzisz i czy zapodajesz znowu cardio podwójnie?
[...] utrzymanie pozycji, bo moc była co pokazała sztangielka, która w podparciu weszła jak złoto reszta również technicznie na pewno poprawnie kiedyś jak rozmawialiśmy czego najbardziej brakuje na obecnej siłce to wyszło że brakuje nam t-bar'a, który mieliśmy na poprzedniej :-)) mniej się obciąża lędźwie i w moim przypadku biodra Zmieniony przez - [...]
[...] podchwyt Trening piątkowy to to z założenia po zrobieniu push, pull i legs takie uzupełnienie, czyli słabe partie :-P czy tam priorytety lub po prostu to co tygrysy lubią najbardziej %-)* niepotrzebne skreślić odkryliśmy przy okazji sztangę typu multigrip, coś w podobie tej: [...]
[...] po przejściu na wiosło hantlą w podporze. Stwierdziliśmy że ciężkie wiosła bez podparcia już nie na nasze plecy ;-). Póki co jest ok, ale i tak najfajniej byłby mieć T-bar z podparciem. Z montowaniem ławki żeby mieć podparcie za dużo pyerdolenia ;-D. Barki, tric - czad, 82,5kg poszło nad wyraz dobrze, ale poprzedzone lepszą rozgrzewką i [...]
[...] przerwana, bo coś mi w biodrze przeskoczyło. Liczyłem na 3-5 repsów, ale nie chciałem ryzykować i tak mam już z nim wystarczająco dużo problemów. Później przeszliśmy na t-bar i przypomniałem sobie, że Gwid kiedyś pytał czy bardzo mną rzuca. W sumie stwierdziłem, że też chętnie zobaczę i poprosiłem Wasonia żeby nagrał uprzednio mówiąc co chcę [...]
[...] różnice dwójka a czwórki( 40 kg)? ma to coś z jakąś kontuzją związek? 3. łydki stojąc - nie boli ciebie od tego kręgosłup? jesteś prosto czy leżysz pod jakimś kątem? 4. T-bar zmniejszone obciążenie - lepiej weszło jak miałeś kontrolę i spinałeś do końca? 5. na ile kcal wchodzisz i czy zapodajesz znowu cardio podwójnie? 1. takie coś dla [...]
[...] szukam dziury w dupie i za dużo kombinuję, ale rozkmina jest głównie dlatego że w ubiegłym sezonie masowym moimi głównymi ciężkimi ćwiczeniami były rackpulle i wiosło t-bar w podparciu, sztanga czy sztangielką robiłem od czasu do czasu na obecnej siłowni t-bara nie mam więc kombinuję na zmianę wiosło sztanga i sztangielką, domsy mam [...]
Świetne wymyki, bez wybicia z ziemi :) Muszę się takich nauczyć. A próbowałeś robić bar dip jako jeden z elementów składowych MU? Ja się na tym nie znam, ale tak wygląda że z tą ostatnią fazą jest problem.