bar

Szprota-no niestety nie trafiłeś ;] trzymam plecy proste a pochylam się,bo taką mam technikę.Skądinąd technika ta mi się bardzo nie podoba,ale pomaga więcej pizgać. PON SQ(17): 160x4*, 142,5x5** ,100x5*** *opaski,pas,zapas na 1 powt,nie było asekuracji,więc nie próbowałem,technika do dupy **opaski,pas,technika do dupy jeszcze bardziej *** high bar [...]

[...] : 8x4, 5, 5 4. wznosy tulowia z opadu : 3x10 (10kg na plecach) +30-25-20-15-10-5 sit up skośna, wznosy z opadu, wznosu kolan w podporze czas 17 min +wieczorem: 1h body bar, 1h step ---I chyba dzis właśnie zaczęłam odczuwać zmęczenie, po wczorajszych 2h aerobiku, jak walnęłam się do łóżka to nie wiem kiedy zasnęłam, ale ok 22. Wstałam dziś o [...]

ja to bar gdzies z kumpalmi przed tv wiekszym jakimś

[...] w zeszłym roku) to kosmetyczka mówiła, że chodzi do energym i jest kuuuupa ludzi po południu (nie wiem kiedy chodzisz ) - ja mogę tylko po południu. Ten relax wygląda, że ma wszystko co potrzebne (rozwalił mnie bar odżywkowy - jak sobie prochu zapomnę, to mogę miarkę walnąć w barze ). Jak będzie do bani to będę szukać dalej Dzięki Lady M

W kwestii przysiadów do poczytania: http://www.sfd.pl/-t605678.html ...... Sztanga olimpijka ma 5cm średnicy, waży 20kg i ma 220cm długości (męska). Damska, ma bodajże 2.05m i waży 15kg. Obie mają łożyska, które pozwalają się krążkom obracać wzdłuż własnej osi

Skład Barçy wart 454 miliony euro Ponad 670 milionów euro podzielone na dwa zespoły, których wartość z roku na rok jeszcze wzrasta zobaczymy na Wembley podczas sobotniego wieczoru. Właśnie tyle warci są piłkarze FC Barcelony i Manchesteru United. Ofensywny styl gry sprawił, iż FC Barceloną zachwyca się cały świat. Piłkarze ze stolicy [...]

[...] będą jutro z rana A teraz wypiska z dzisiejszej miski treningu: 1. zarzut+push press : 5x22,5, 22,5; 25, 25, 1x32,5 2. wznosy bokiem : 10x4,5,5 (coś mie szczykało we barku) 3. wznosy bokiem w opadzie : 10x4, 5, 5 4. wznosy tulowia z opadu : 3x10 (5kg) +30-25-20-15-10-5 sit up skośna, wznosy z opadu, wznosu kolan w podporze czas 16,43 min [...]

Wygrałem konkurs na głosowanie :) Za wszystkie głosy dziękuje :) Brawa należą się dla Koniu151, bez którego efekty nie były by tak widoczne - poraz kolejny widać iż warto w niego zainwestować ;) Jak pisalem na poczatku, motywacji bylo wiecej niz fatu Mimo iz teraz jest go mniej, motywacja rosnie odwrotnie proporcjonalnie ;) 100 zł wykorzystam w [...]

04.06.2011 DNI OTWARTE W FITNESS FOR LIFE RZESZÓW 4 i 5 czerwca zapraszamy na Dni Otwarte w nowo powstałym klubie Fitness for Life w Rzeszowie. Przez dwa dni możesz bezpłatnie skorzystać z klubu oraz licznych atrakcji przygotowanych przez organizatorów. Miejsce: Rzeszów, al. T. Rejtana 23 Program imprezy: Sobota, 04.06.2011: 10:00 BOSU CARDIO - [...]

Siłacze Północy 2011 Data: 05.06.2011 Miejsce: Gdańsk wejście na plaże nr 48 (Bar Plażowy) Godzina: 12:00 Zawodnicy: -Marcin Kacnerski -Krzysztof Kacnerski -Robert Czeszejko -Jarosław Janz -Mateusz Ostaszewski -Filip Jaskulski -Sławomir Podlaski

[...] Puchar Europy". Bramkarz Barçy jest pewien, że czwarte zwycięstwo w Lidze Mistrzów sprawi, że obecny zespół Dumy Katalonii przejdzie do historii, stając się jej bardzo ważną częścią. Obecność Víctora Valdésa i Carlesa Puyola na konferencji prasowej przed meczem finałowym Ligi Mistrzów stała się już pewnego rodzaju tradycją. [...]

[...] ma niezwykły zespół, grają fantastycznie. Wywierać na nich presję przez cały mecz jest niezwykle trudno, ponieważ kontrolują piłkę z wielką ufnością i poruszają się bardzo szybko. Mają niezwykłą jakość gry, dlatego nieliczni posiadają umiejętność, aby powstrzymać ich kombinacje na całym boisku". Prawie 70-letni trener z 25-letnim [...]

[...] przeczytać, że "Wembley zakoc***e się w Barcelonie", a "Messi i Barça tworzą drużynę nie do zatrzymania w każdej dziedzinie na świecie". Nawet bardzo niesprzyjające Barcelonie El Mundo oddaje hołd podopiecznym Guardioli. "Wielka Barça zdobyła czwarty Puchar Europy" - brzmi nagłówek, a następnie gazeta [...]

http://www.tv3.cat/3alacarta/#/directes/TV3CAT http://www.fcbarcelona.com/web/english/locucio/btv_en_directe.html Iniesta i Pique jacy zayebani ps Barça Borges z Pucharem Europy! Kolejny puchar za zwycięstwo w Lidze Mistrzów dla Barcelony! W Lanxess Arena w Kolonii piłkarze ręczni katalońskiego klubu pokonali w finale odwiecznego rywala, [...]

[...] wam za wsparcie. Bez was to wszystko byłoby niemożliwe. Dziękuje, że cały czas byliście z nami. Serce mówi mi, że największą rzeczą jest bycie cule i jestem z tego powodu bardzo dumny. Visca el Barça y Visca Catalunya!". Valdés: "Aby dopełnić tej celebracji, brakuje jednego małego szczegółu". Po tych słowach Vivi [...]

Najlepszy jest Messi nie tylko na boisku. Gdy przyszło mu coś powiedziec po zdobyciu mistrzostwa to powiedział, że to, co ma do powiedzenia, powie po finale Ligi Mistrzów. I oto co powiedział: "Nie mam nic do powiedzenia". Messi rządzi. Oczywiście dodał potem: "Chcę tylko podziękować wszystkim za ten udany rok. Mam nadzieję, że [...]

Mourinho otwiera kolejną wojnę z Barçą Trener Realu Madryt, Jose Mourinho tuż po zakończeniu sezonu szuka już kolejnej zwady z FC Barceloną. Obecnie Portugalczyk zapragnął zmienić zasady Hiszpańskiego Związku Piłki Nożnej! Szkoleniowiec Królewskich oburza się, że jego drużyna pierwszy mecz o Superpuchar Hiszpanii musi grać na Santiago [...]

Co do trenera Barcy B dobry wybor Cesc, Alexis i Rossi dogadani z Barceloną Jak donosi katalońskie El Mundo Deportivo FC Barcelona tydzień po zakończeniu sezonu, w którym zdobyła Ligę Mistrzów i wygrała rozgrywki La Liga już szuka wzmocnień na kolejne rozgrywki. Zgodnie z informacjami w dzienniku, Blaugrana dogadała się już z trzema piłkarzami w [...]

[...] Europy U-21, których gospodarzem będzie Dania. "Zespół jest zmobilizowany i chce pokazać się z jak najlepszej strony już w pierwszym meczu, w którym zagramy z bardzo silną Anglią. Nasza grupa jest zdecydowanie trudniejsza i musimy starać się dwa razy bardziej niż pozostali, jeśli chcemy z niej awansować", zakończył. źródło: [...]

[...] do mnie wołać: kierowniczko heheh chyba przez wzgląd na dziwactwa jakie tam wyprawiam ---- Kupiłam dziś nową odżywkę Lean dessert o złożonym smaku chocolate-coconut candy bar; albo źle czytam coś można to potraktować jako posiłek zastępczy, czyli np mogę tylko to na kolację po aerobiku spokojnie zażyć ?? Dostałam też jako gratis batonika [...]