bank

[...] ramion do boku stojąc 4x 15, 3010 Chyba dopiero dziś zauważyłam, że ma być 15 powtórzeń. Tzn. wydaje mi się, że kiedyś to pamiętałam, ale jak próbowałam dokładać to na bank robiłam po 12 }:-( 2x2,5 kg/ 2x2,5 kg/ 2x2,5 kg/ 2x2,5 kg 2x2,5 kg/ 2x2,5 kg/ 2x2,5 kg/ 2x2,5 kg 2x2,5 kg/ 2x2,5 kg/ 2x3,5 kg/ 2x3,5 kg 2x2,5 kg/ 2x2,5 kg/ 2x3,5 kg/ [...]

[...] ziemniaki, pomarancza, burger z inyka, ciut majonezu, ogorki - glod sie zalaczyl Ile czego nie wiem, lunchu nie dalo sie policzyc, wiec pal licho. Glodowka to nie byla na bank. Treningos Mocy nie bylo:-? 1. Przysiad tylni 60*6/62.5*6/65*6/67.5*6/70*4*5 2a RDL 50kg 5*15 2b Dragon squat z hantla 12.5kg 5*8 3. Monster walk z guma 4x max W [...]

[...] moglbym w ten dzien zastapic na twarog chudy, kiedys jadlem to tak - Twarog + pomarancz + banany + odrobina mleka/jogurtu = mixuje i mam szejka :D Do tego moglbym rzucic orzechy lub jakies inne nasiona, cos bym wybral z listy ktora mi podeslalas. To juz chyba na bank by uzupelnialo braki owocow w mojej diecie, i byloby pelnowartosciowe bialko

Zazdroszcze :-) Na bank super atmosfera była.

[...] tak teraz ma tylko 3 serie, a to ogromna różnica. Ale progres jaki on notuje to nie progres jak u owcy. Szczerze wątpię w jego nienaturalnosc i w sumie mi to zwisa. Ale na bank jakby zszedł z kaloriami jak większość tutaj to by mu siła drastycznie padła. Co do mnie - mam takie domsy na plecach oraz w zgięciu ramion (tu to masakra), że budzilem [...]

Działało gorzej niż 500 enana którego wbijałem wcześniej (nie royal). Więc stężenie zaniżone na bank. Nie polecam. Libido było gorsze i na treningach petarda już nie ta. Wróciłem do enana i grało jak trzeba.

[...] 2 słowa: Antony Joshua :-)) Fakt warunki i szybkosc ma. Złoto na olimpiadzie takze ale jednak raczej nie :-) Raz - długo do ich walki nie dojdzie przez najblizsze 2 lata na bank sie nie spotkają. Dwa - stoczył 2x mniej walk. Trzy - nie wygral z nikim na poziomie Wildera i ma na siłe robiony bilans zwyciestw bo walczy z kelnerami. Jedyne co za [...]

INFO ZE ZNAJOMEJ STRONY.... W dniach od 24 czerwca do 1 lipca w Białej Podlaskiej odbędą się MISTRZOSTWA EUROPY FEDERACJI GPC /SFD/2017/1/31/f288bbd6dda248ebb1fde20dbe15b7a6.jpg Biała Podlaska będzie gospodarzem tegorocznych Mistrzostw Europy federacji GPC. Zawody rozpoczynają się w dniu 24. czerwca i potrwają do 1. lipca. Jako, że Polska Unia [...]

A co redu juz rpbisz ? Ja nie wiem kurfa moze od poniedzialku wezme sie bez.kotu za.nie.jedzenie slodyczy i.liczenie.kalorii bo 100kg musi byc na.bank.do kwietnia

[...] w weekend - wtedy rano. Co do biegu alpinisty to chyba jest to mountain climber - przynajmniej ja to ćwiczenie robiłam i tak jak pisałam wyżej - ja byłam zmasakrowana, ale ja lubię tego typu masakrę. Inna sprawa, że na bank nie wykonałam tego do końca poprawnie - następnym razem obniżę biodra i popróbuję. Pewnie odczucia będą troszkę inne :).

[...] ale na tyle zeby kupujacy i tak poczul ze bije propa. Zrób badania i bedziesz mial pewnosc. Ja za pare dni Ci dam znac czy bede czul jakies konkretne efekty bo jak pisalem tylko namiot na razie i wreszcie nie jestem zamulony ale po 2 tyg juz na bank bede mial pewnosc czy jest ok. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-02-02 10:15:26

[...] i bedziesz mial pewnosc. Ja za pare dni Ci dam znac czy bede czul jakies konkretne efekty bo jak pisalem tylko namiot na razie i wreszcie nie jestem zamulony ale po 2 tyg juz na bank bede mial pewnosc czy jest ok. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-02-02 10:15:26 Ok dzięki czekam na wiadomosc od ciebie dzięki za odpowiedzi Pozdro!

[...] ale apetyt rośnie w miarę jedzenia 8-). Już pisałem do Adama, że trzeba chyba coś kalorie podkręcić, ale to i tak dopiero pod Debiutach, bo przez najbliższy tydzień na bank będą wysoko hehe. 02.02.17 Trening Nogi + łydka: 1. Przysiad tylni - 6x135kg; 6x140kg; 6x145kg; 6x150kg; 6x155kg; 5x160kg 2. Fronty - 10x75kg; 10x80kg; 10x85kg; 10x90kg [...]

pajaczeq, sos to 2 puszki pomidorów i przyprawy , zagęścił się przy okazji obtaczania pulpetów w mące przed smażeniem ;-) Thx na sobotę sobie zrobię na bank porcję na dwa dni :D

[...] dodatkowo kreatynę i inne, więc ciężko jednoznacznie określić wpływ samej glutaminy. Niejasna jest też sprawa z dawkowaniem. Jaka ilość będzie optymalna? Nadwyżka na bank nie będzie wykorzystana. Także za dużo niejasności, aby z pełną świadomością konkretnych korzyści prowadzić suplementację moim zdaniem. Jeśli łapiesz infekcje - wrzuć [...]

Pov hamerykanskie xD Te by Ci na bank smakowaly /SFD/2017/2/3/00bbdd84268742768a3eb1ac159996a5.jpg

Chyba.wbijam nana fbwsię 3x w tygodniu na 4x tez sie zastanawiam w sumie ale to sporo czasu, myslalem.nad powrotem do dt ale to w sumie tez cza.czas wiec nienie ale.na.bank, musze miec bialko przydalby sie.gainer tcm i. Bapl kuuurfa

Ale to jest jedyna walka, którą jak przegra to pewnie nie zawalczy z Conorem, a na bank nie za taki hajs jaki by chciał. Bo przeciez Conor zgwałcił Eddiego, a ludzie bardzo mocno sugerują się mma math.... Każda inna walka w LW w przypadku przegranej nie zmniejsza aż tak jego pozycji w przypadku negocjacji na 3 walkę z Conniem. Ale oczywiście że [...]

Kulturystyczny na bank odpada siedzialem w tym z 6 lat I teraz ciezko mi sie przez to rozciaga. Raczej chodzi mi o wielostawowe z funkcjonalnymi np wyciskanie,podciaganie ,martwy,podrzuty,zarzuty. Itp tyle ze robione do 5/8 repsow nie wiecej.

Kulturystyczny na bank odpada siedzialem w tym z 6 lat I teraz ciezko mi sie przez to rozciaga. Raczej chodzi mi o wielostawowe z funkcjonalnymi np wyciskanie,podciaganie ,martwy,podrzuty,zarzuty. Itp tyle ze robione do 5/8 repsow nie wiecej. a to jak najbardziej, wręcz nawet wskazane. tak samo na treningach stójki katowanie brzucha po xx pow - [...]