wróżenie z fusów - jak pokażą papier od firmy z podanymi dawkami subsancji czynnych to można się na tym opierać ;) Wiem jak działa 50mg czystego geranium i w mixie, w mesomorphie nie ma tyle na bank lub jest ale słabszej jakości po prostu ;-)
[...] to przy jelitowkach to ta dieta to lomatko...Jezeli cos tam siedzi i nawet oryginalnie nie bylo celiakia tylko np nieceliakalna nadwrazliwosc to jedzac to co jesz to masz na bank sieczke zamiast jelit teraz. Ja bym sie na tym skupila i np nie katowala jelit jakimis dawkami blonnika jakby to bylo najwazniejsze. Blonnik to akurat moze tu zaszkodzic.
[...] jak dla siebie - to wyrobi im zdrowe nawyki od małego. Także tym się też nie przejmuj za bardzo. Co do treningu to jest w dziel trening dla początkujących - znajdziesz go na bank w wielu dziennikach tutaj - bo wiele osób od niego zaczynało. Fajnie że masz w domu sprzęt - będzie o wiele łatwiej trenować. No i dieta - musisz usiąść i wyliczyć swoje [...]
no po prostu policzyć ze wzoru - znajdziesz go na forum na bank. A sama wyliczysz najlepiej bo sama najlepiej znasz swój tryb życia, pracę, inną aktywność itp ważne kwestie. Można podać w ciemno jakąś wartość i od niej zacząć - ale najlepiej jak sama coś pokombinujesz. To bardzo potrzebne, żeby zrozumieć o co chodzi w diecie.
Solaros. Pewnie wiesz o co chodzi w podejściu ELEL (eat less, exercise less) EMEM(eat more, exercise more) i krytyce ELEM (eat less, exercise more). Na bank wiesz ocb bo dużo czytasz t-nation%-) Jednak Ty nie stosujesz tego chyba za bardzo? Bo jesz coraz mniej, ale trenujesz raczej tak samo, a można powiedzieć że i ostrzej, bo idziesz wg jakiegoś [...]
/SFD/Images/2015/9/16/d7d90e1978fe4a179deff3a0ccfc3944.jpg REGULAMIN PUCHARU POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS (Eliminacje do reprezentacji Polski na MŚ Mężczyzn w Kulturystyce i Kulturystyce Klasycznej oraz MŚ w Fitness 2015 r.) 17-18 PAŹDZIERNIKA 2015 R. MROZY (Powiat Mińsk Mazowiecki) 1. HONOROWY PATRONAT Poseł na Sejm RP – Pan Czesław Mroczek [...]
dzień dobry, przejechałam 8km na rowerze ;-) co do wczorajszych ćwiczeń to na bank nie umiem ich wykonywać prawidłowo muszę pooglądać filmiki ale to wszystko tyyyyyle czasu zajmuje, upocona byłam strasznie ale o to chodzi przecież, zaczynam pojmować o co chodzi z tym forum, wklejaniem zdjęc, dzienniczkiem ale bądźcie wyrozumiali ;-) czy naprawdę [...]
[...] Zupełnie inny niż single. Chciałem sprawdzić czy zrobię full zestaw drabin ze 100 kg na sztandze. Nie dałem rady. Może bym i wypchnął w 2 czy 3 drabinach tę piątkę, ale na bank nie byłoby to dobre. Zostałem przy 1-2-3-4 W piątej drabinie, ostatnia czwórka oszukana. Dupa oderwana od ławki. Na swoją obronę mam fakt, że dostałem bardzo kiepski [...]
wyslalem w poniedzialek ponad 1000 punktow priorytetetm dopiero dzis byl list w doreczeniu. Po numerze patrze czy jest ok a tam status - nieudane doreczenie. Czyzby jakas przerwa urlopowa:-( moze w pon bedzie ponowna proba. Adres itd na bank dobre byly
Zbyt późno aby wręczać do sklepu, zbyt chory aby ruszać się z domu. Poczituje na pierogach z patelni :D Dziękuję za przepis który na bank wykorzystam bo jestem wielkim zwolennikiem tego typu rozwiązań ;)
[...] jakieś takie napięte, barki z tricepsami obolałe a i nogi nie rześkie. Coś poszło nie tak z regeneracją czy jaka cholera, ale postanowiłem nie kusić losu i odpuściłem. Jutro bank holiday to zapodam poranny trening w samotności. Tak na marginesie to najbliższe 10dni będzie w samotności, młodzież przyfantazjowała z wystrojem i ilość pracy wzrosła [...]
[...] pododnie ciagi i wiosla. Co sie dzieje nizej to zalezy czy to miesnie czy rowniez cos w budowie. To juz fizjo orzeknie. Ten brzuch w przodu to ok, tkanka tluszczowa na bank, ale miesnie tam sa slabe lub bardzo slabe co powoduje problemy z ledziwami itd. Kyfoza jest nie do naprawienia bo przeciez kregoslupa Ci nie polamia i nie skleja, [...]