[...] tego musialem bardzo wczesnie wstac przez co sie dzien wydluzyl i jeszcze dodatkowo mam kolo bardzo wazne jutro, takze wszamy wiecej wleci, nie bede sie uczyl na glodnego na bank ;-) kurak dzisiaj - z marchewka i cebula : http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20131112_104315_zps852fce16.jpg jajka z rana z cebula i ogorkiem kiszonym : [...]
[...] na kolacje pewnie 5 jajek ;-) I tak ostatnio z Bratem rozmawialem i sie zastanawiam, w sumie kg nie nabije do klasyka w tym roku na bank.. moze by tak w meska sylwetke? ;-) po glowie mi to chodzi 8-) Trening ok 18/19, z kolanem na szczescie lepiej :-) Trening A: 1.żołnierskie 60/60/60/60/60 x5 2.martwy [...]
dobrze wiem jak trudno ogarnąć żarcie przy takich robotach... więc też duży ukłon z mojej strony, chociaż no może nie wszyscy pracodawcy to wyzyskiwacze i skVrwiele - czasami są i ludzie- nie wyklucza to faktu że na bank co 3h przerwy nie ma żeby zjeść, więc może coś więcej o tym ?
[...] x5 x5 18. PLANK, chyba łapię o co chodzi 19. Rozciąganie. Miska na dziś. Ostatni posiłek o północy, kurcze zapomniałam, że jeszcze kolacja miała być. Jestem pewna, że jak nie będe liczyć to będzie niedojedzone na bank. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db3bb9373b7d451db9aa54cd48bc952d.jpg Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-01-03 00:26:34
Witam. z braku czasu nie mailem nawet zrobic wpisu. treningi ida regularnie,dieta Ogulnie nie mam problemow na tluszczach,powiem szczeze ze nawet mi taka dieta pasujem problem jest tylko taki ze zbyt szybko robie sie glodny i juz po 1,5 godzi mam ochote na posilek, obecnie jade systemem Cykling Carb czyli daje pierwszego dnia 450g wegli i kazdego [...]
Mimo kontuzji nie odpuscilem I w czwartek zrobilem trening Naramiennych, troszeczke wiecej sie rozgrzewalem,bo dluzej,zaczolem od malych ciezarow robiac arnoldki, I wyciskanie na zmiane,zwiekszajac ciezar. mega spompowalem barki. -Arnoldki I wyciskanie siedzac -Unoszenie przed siebie sztangi prostej,nachwytem I podchwytem -unoszenie bokiem hantli [...]
Naprawdę duże dawki słodziku zwiększają retencję wody na bank. W moim przypadku to się totalnie sprawdza. Ale normalne dawki nie powinny mieć wiekszego wpływu. Pewnie to kwestia sodu.
[...] :) Chociaż powiem Ci, że u mnie jest dość skomplikowanie pod tym względem, bo ja tak naprawdę potrafię biegać. 100 metrów jestem w stanie zrobić myślę. Zesapałbym się na bank, ale siłowo nie ma problemu, do zrobienia. Jak chodzę, nie czuje się aż tak ciężki, często wręcz przeciwnie, jak jeszcze dobra muza leci w słuchawkach, to mam ochotę [...]
Choć zdążyło się że bilem cypka pewnej firmy że czułem go jakbym enana bił i na bank tam był enan bo firmy niektuxi tak oszukują i dają enana zamias cypa
Nom daltwgovzawsze wartp unormowac poziom e2 przed dodaniem trenu. Sa dwoe metody badanie estradiolu musisz poszukac laboratorium ktore bada metada jakiejs tam iluminescencji. To pokazuje wiarygodny poziom e2. Bo przy estro 10x norma na bank bys sajdy czul. Sprawdz na lartce jaka metoda bylo badane
[...] dobre zawsze cos zejda albo dorzuca bez problemu ;-) w 2018 mówili , ze chcą tez co najmniej 2 osoby zaprosić , namawiałem ich na Williama Bonaca albo Big Ramiego 8-) na bank będzie ktoś w czasie BodyPower które odbywa się w Birmingham bo to niedaleko i wtedy Prosi mniej kasuja za wizyte bo sa w Uk tak czy siak niedaleko:-) Zmieniony przez - [...]
Bez kitu te dżemy to strzał w 10! A zobaczycie jak zima beda wchodzić, gdy nie będzie tak sezonu na owoce i ich nje będzie albo będą duzoo droższe. Dla mnie truskawka miazga. Ale ja jestem fanem ich,nawet mrożone mi wchodzą. Dodawajcie foty bo jak wrócę po kontuzji i cykne zamówienie to...rozbije bank haha.