bank

taki na bank bedzie super

[...] potem sprzatanie kosciola, dzis piknik szkolny gdzie kazdy musi pomoc na stoisku np przy sprzedazy ciast obawiam sie ze skonczy sie pozno, jutro moze sie uda ale tez mam nawał prac moze choc aero jakis uda sie zaliczyc, miska tez kuleje bo jem z doskoku a w niedziele na bank nie bedzie dobrze bo dania sa serwowane ale bede wybierac mniejsze zło .

[...] kiszony suple: zma, espumisan, lutezam Od niedzieli jestem strasznie wzdeta, nie wiem co jest przyczyna ale jest o wkurzajace bo brzuch wywalony jakbym w ciazy byla. Gdybym autobusem jezdzila to na bank by mi miejsca ustepowali /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db164e3c9102455fb4ba3cf0a610e0bb.png Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-06-11 09:10:51

[...] dodatkowo, przez 20 lat na pewno dochodziły kosmetyczne zmiany w obrębie samego podejścia do ćwiczenia, na pewno ćwiczył czasami z partnerem, stosował wolne opuszczenia, na bank były różne chwile. Jednak i tak to jest chyba kosmetyka tylko, po 20 latach treningu to nie jest jakieś nie wiadomo co. Sam wrzuciłem się na podobne zabiegi w miarę [...]

[...] nachwytem 2 razy %-) mała rzecz a cieszy. Zastanawiam się czy w związku z tym nie zrezygnować z podciągania na gumie co 4 trening i robić tylko podciąganie i opuszczanie na drążku. Nie zrobiłam też ćwiczenia na tricepsy, bo mnie jeszcze bolały po środowym treningu. Dobry pomysł. Opuszczanie na bank będzie skuteczniejsze niż podciąganie z gumą.

[...] jakby nic nie ważyło, piórko a nie ciężar (mój fizjo mnie zayebie jak się dowie albo nic mu nie powiem i mnie nie zayebie a mój pan doktor od innych spraw nie dowie się na bank) 2) ławka - wyciskanie hantli na lekkim plusie 10x 8kg, 10x 10kg, 10x 12kg. 3x10x 14kg 3) ławka - rozpiętki ale tak a'la power fly na lekkim skosie 10x 8kg, 10x 9kg, [...]

[...] ! Kurde, ile ja bym dał żeby taką ilość jedzenia pochłaniać :-)) Szczerze? Czekam na podsumowanie (bo chyba będzie za te dwa tygodnie?), bo to jest dobra rzecz dla "nowych". Idzie się wiele dowiedzieć, a i ocenić Twoją pracę :-)) Będę na bank teraz regularnie wpadał. Dziś w pracy prześledzę kilka/kilkanaście ostatnich stron dziennika. Pozdro !

Na tym foto w końcu widać dobry progres, bo te poprzednie zdjęcia to tak średnio - bez cukrowania :-P ale to dlatego,ze ciemne foty, slabe oswietlenie ; zrób kiedyś w świetle dziennym to na bank będzie widać sporą różnicę, czyli pewnie tak jak jest :-D

[...] widać dobry progres, bo te poprzednie zdjęcia to tak średnio - bez cukrowania :-P ale to dlatego,ze ciemne foty, slabe oswietlenie ; zrób kiedyś w świetle dziennym to na bank będzie widać sporą różnicę, czyli pewnie tak jak jest :-D Kiedys juz o tym pisalem moi znajomi z ktorymi trenuje maja ciezkie podejscie do zdjec i progresu wiec ciezko [...]

[...] widać dobry progres, bo te poprzednie zdjęcia to tak średnio - bez cukrowania :-P ale to dlatego,ze ciemne foty, slabe oswietlenie ; zrób kiedyś w świetle dziennym to na bank będzie widać sporą różnicę, czyli pewnie tak jak jest :-D Kiedys juz o tym pisalem moi znajomi z ktorymi trenuje maja ciezkie podejscie do zdjec i progresu wiec ciezko [...]

Mass, poszło drugi raz:-) _________________________________________________________________________ W Pomiarach na bank był błąd. Dziś rano waga wskazała poniżej 58. Straciłam zaufanie co do niej. Pomiary też są inne, ale jutro jeszcze raz zrobię, jak będzie znowuż różnica, to będę błagała sąsiadkę o pomoc w niedzielę. Efekty wizualne są już [...]

[...] Jak ćwiczyłeś na masę to ile tak w okresie np. tygodnia wchodziło ci beztłuszczowej masy mięśniowej a ile tłuszczu? Liczyłeś to sobie wtedy ? Ja za trzy tygodnie też już na bank teraz masuje i dlatego mnie to tak teraz ciekawi. Uważasz że co ile tygodni masy powinno się robić redukcję? Aha i jeszcze jedno :). Od jakiego ciężaru zaczynałeś robić [...]

[...] do jednego wora i czy ćwiczy 5 lat czy był raz na siłowni musi to samo jeść, jak nie zacznie dnia od owsianki to na pewno nie schudnie, a jak zje jajecznice po siłce to na bank dopadnie go katabolizm. Niestety ale na 100 pytających w dziale 95 daje sobie spokój po kilku postach, bo do tej pory jadł chipsy, słodkie i oglądał TV i zamiast polecić [...]

[...] sztangi wąskim chwytem z flarowaniem łokci – 3s x 10p 40kg x 10 / 40kg x 10 / 40kg x 10 Zacny trening :-) Zeszło nam 1h 35min więc akceptowalnie. Przysiad ATG ale na bank jest butt wink. Nakręcę film następnym razem do oceny czy jest bardzo źle czy tylko źle }:-( Wyciskanie zza karku zaraz po klacie będzie pewnym problemem. Natomiast nie [...]

Test z Activlaba na bank twoj bo widze ze sie zgłosiłes, do Masówki tez pewnie wybiora Shita wiec razem w trzech (jeszcze Marian) przejmujecie dział z testami :-D

Ja też się angola pisemnego nie boję, matmy w sumie też nie. Ale na ustnych to zawału na bank dostanę %-) Ale raczej jest dobrze, trzeba zaraz fest trening doyebać %-)

[...] śledzie w oleju, kapusta 4. Dwie kromki razowca, masło, szynka wieprzowa gotowana, ser żółty, dwa jajka, rzodkiewki, sałata No i tak się zastanawiałam czy by nie kupić melisy, bo jestem tak okropnie spięta, zdenerwowana i zestresowana, że to aż nienormalne, aż strach co będzie przed maturą. No i na bank to nie pomaga na mój spózniający się @...

Te z oreo na bank sprawdze przy nastepnej okazji, bo w sumie to 5 min stalem i sie nie moglem zdecydowac ktore chce ;D 13.05.2017 - Nogi Trening: 1. Przysiad bułgarski z noga wykroczna na stepie 4s 12p na nogę - 3-1-x-0 18kg 2. Przysiad 5x 8p 85/90/95/100/105kg 3. Wykroki chodzone 3s po 12 na nogę 22kg 4. Uginanie podudzi na maszynie 4s [...]

[...] mnie lamie, dzisiaj katar ropny + glowa boli. Dzisiaj DNT, wieczorem urodziny kolegi to moze jakies piwo wypije. Jutro za to idziemy do ciekawej restauracji we Wro wiec na bank zdjecia wrzuce bo mysle ze bedzie cos bardzo nietypowego. A tymczasem ide wlasnie na poprawke na studiach :P. A zapomnialbym. Waga 2kg w gore narazie. [...]

No i to mnie zachęca :-D. Ten gość jest mega pozytywny. Na bank tam wpadnę! Cenowo jak to wypada? Ile Was całość kosztowała?