[...] treningach każdego kolejnego dnia. Wyzwaniem dla trenera jest zaproponowanie interesujących zajęć, które będą zawierać najnowsze techniki - powiedział Woods. - Posiadam bank ćwiczeń, które chciałbym wykonać z Arturem, Łukaszem Załuską, Markiem Brownem, Scottem Foxem, Daniele Giordano i Dominikiem Cervim - dodał Woods. W przeciągu kilku [...]
[...] seriach trochę ciężko 2.tu robiłem bez podciągania niestety bop na starej siłce byłem a tam drążka nawet nie ma... zrobiłem tyle ile mogłem na maxa, dalej ograniczenie nie pozwalało a myśle ze na 82,5 bym zrobił 3,4 ruchy na bank 3.nie zrobiłem, zawinełem sie do domu bo burza była.... Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-07-01 06:10:02
To widze to twoje spinanie ^^ ,moj kolega z ktorym to robilem tez ma dzis masakryczne zakwasy jak po 10 serii przysiadow musisz je spiac ponad granice bolu ,jak ja je spianlem to myslalem ze mi zaraz miesien jakis peknie i tak z 20sec na maxa zrob tak dzis 5 razy na bank bedziesz miec zakwasy jak wytrzymasz to pogadamy Pozdrawiam
jak dla mnie to jakoś tak za spokojnie to przyjęli, babka na bank by się wydarła ten dzwiękowiec też taki mało poruszony imo fake - ale może tylko dlatego, że nie chce dopuścić do siebie faktu co on mu zrobił cytryna - wal
ale moglbys USG jeszcze zrobic wiesz...to na bank upewnilbys sie o co chodzi...jezeli tu doszlo by do naderwania to na grzebieniu guzka wiekszego przyczepia sie piersiowy wiekszy.... USG i na poczatek tez zimne oklady ..pozniej cieplo sam mam bicepsy naderwane i tak robie... i najwazniejszy jest czas odpoczynek... nie szarp sie ...bo mi kontuzja [...]
[...] Tutaj masz link , najpierw trochę musisz poczytać , wylicz własne dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ułóż , dietę i daj do oceny . Oni Ci poprawią wszystko na bank i dobrze podpowiedzą. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Następnie daj swój trening do oceny bo wina może także leżec w twoim idywidualnym [...]
nie możliwe to wychodzi 3 miarki na raz i jak i bank w i 1 kilograma nie wyjdzie 20 porcji to nie realne na miarce jest oznaczenie na końcu skali 30 to gram szybciej by mi zeszły węgle i szybciej poszedłbym po nowe i zauważyłem że na brzuchu mi się odkłada ;(
Tu chodzi o genetyke i czas snu w duzym stopniu . JEstes ekto hard gainer , spisz powyzej 7h no to na bank zjesc cos musisz wiele czynnikow jest zaleznych , a z tym wchlanianiem bialka przyjmuje sie srednio 35 gr na 3 h . W sumie moglem posta nie kasować swojego Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-07-05 19:53:28
[...] pomógł , a konkretniej kiedy ma się zbyt dużo hormonów wzrostu dopiero lekarze zaczynają kombinować , bo gdybys poszedl i powiedzial"ja nie chce juz rosnac" to na bank zostalbys olany. Wacmajster obiecuje Ci ze docenisz wzrost predzej czy pozniej też sie bałem tych cholernych 2 m.Miałem podobnie do Ciebie .Ja wzrost 186 a koledzy w [...]
No ale dla zdrowia pamiętaj, że minimum 800g warzyw dziennie, minimum 150g mięsa, owoce, ryby, jaja, orzechy i nasiona i oliwa powinny znaleźć się w diecie. A i efekt jo-jo na złej diecie to na bank będzie...
jak dla mnie to tam jest prop ale na bank wieksze steżenie po strzale czuje się jak bym przyładował 200mg propa dla porównania dziś zrobiłem strzała omy(wkoncu od susty nie rożni się niczym) odczuć związanych jak przy strzale susty(tej susty) brak
Jest na bank. Może większa ilość powtórzeń przy klatce czy coś? Aeroby? To mnie podbudowałeś flex Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2009-07-09 11:45:17