SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

banany

  • Nietolerancja GLUTENU - pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale dzięki temu jestem w remisji i odwiedzam WC 1-2 razy max. Czasem wspomagam się Espumisanem, ale to rzadkość. Jem mięso gotowane, chleb bezglutenowy, ryż biały, banany ( czasem do 4 dziennie ;d ), jajka- tylko na miękko, czasem jabłko, twarogi, szejki z mlekiem sojowym. Mam nadzieję, że pomogłem jak coś to pisz, ja zmagam się z tymi [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2850 Data: 2012-12-28 19:02:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z imprezy Cracovia InterRun 2009. Przygotowania do imprezy - tutaj Organizatorzy budują scenę: Na długo przed przybyciem zawodników, na mecie czekały już medale... ....banany .... ...woda mineralna... ...i nasze Hostessy nasze stoisko w pełnej krasie - jak widzicie w dystrybutorach czekały już HOT-y Pierwsi zawodnicy zgłaszają swoją [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2009-05-25 11:30:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z suplementacją

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z wędliną i warzywami 12.30 3 kanapki+ 2 snikersy 15 Ryż + pierś z kury lub co tam w lodówce kiśnie 17.30 Ryż+ śmietana z cukrem- za***iście mi to wchodzi w gardło 19.00 trening 20.00-21.30 Ryż z płatkami do tego banany jabłko Od czasu do czasu kebab jakieś jogurty twarogi itd. Na tej diecie wpadło mi właśnie 5 kg o których pisałem wyżej

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2010-09-13 12:07:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia, piłka pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzieki wielkie za info a jeszcze jedno co jest lepsze poTreningowo Carbo czy Banany ? jestem aktualnie na masie ale na ''mądrej'' suchej masie bo jeszcze gram w Piłke 3x tyg

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2014-11-24 00:09:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mikser w ruchu %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a nie lepiej zlać je wrządkiem wsypać do miksera i wtedy lepiej się rozdrobnią. Ja robie tak samo tylko że zamiast kakao dodaje owoce, raz truskawki, raz banany, wiśnie w ten sposób nigdy sie nie znudzi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2005-09-19 11:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko rano na masie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to właśnie tak zeby jak najszybciej i jak najwiecej mięsa zrobić, na silke moge chodzić codziennie i robic tam wszystko, nie mam tak ze mi sie nie chce, po prostu to robie.Jesli chodzi o diete to planowałem jeść to: https://youtu.be/EjtV4RzBgXw tylko wiadomo że uwzględniając kaloryke i np do tych naleśników sobie banany dodawać. Co sądzicie?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3934 Data: 2016-09-06 19:02:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alternatywa dla Paleo ?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] (polędwica, karkówka ze świni iberyjskiej) Tłuszcze: - Awokado - Oliwa z oliwek - Olej kokosowy - Smalec - Olej z pestek winogron Węglowodany: - Kasza jaglana - Ziemniaki - ryże - banany - jabłka - maliny - truskawki Warzywa: - jarmuż - sałaty zielone - groszek zielony - brokuły - szparagi - kalafior Co byście jeszcze dopisali, głównie do warzyw

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1882 Data: 2015-12-24 12:53:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pasuje macie coś innego? 7:30 Placki owsiane? +2 ogórki 10:30 Kanapki z makrelą Ogórek kiszony 13:30 Koktajl Składniki: ->1 szklanka jogurtu ->2 szklanki mleka ->2 banany ->2 całe jajka (białko i żółtko) ->2 łyżeczki stołowe cukru Składnik odżywcze: Białko - 25 g Węglowodany - 60 g Kalorie - 320 kcal Tłuszcz - 7 g 15;30 Filet z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2010-05-03 18:12:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 19:00 posiłek przed odzywka 50 gr + cycek z kurczaka + oliwa z oliwek godz 21 posilek potreningowy chleb razowy z szynka + ryz albo kasza albo jajka( bez zółtka) + 2 banany godz 23:00 kolacja serek wiejski + 50 gr odzywki + dziennie 4 kapsy tranu 1 kaps magnezu 1 kaps cynku i 1 kaps wit C tylko nie wiem czy ta dieta dostarcza tyle [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 2008-03-07 23:27:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie za bardzo mi to pasuje.Śniadanie-dodaj oliwe z oliwek. 2 posiłek-Dodaj oliwe i warzywa , wywal banan i jogurt , banany jak lubisz mozesz szamać zaraz po treningu.W tym posiłku moze być chlebek razowy. 3 posiłek-wywal płatki ,jogurt i banana, daj za to np:kasze gryczaną . ryż brązowy , kuskus i jakieś warzywa 4 posiłek-wywal ryż i jogurt.Ryż [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2006-08-14 22:39:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po treningu zamiast gainera lepiej daj 2 banany do 6 nie dawaj tluszczy na sniadanie j/w

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2009-10-21 14:14:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna - prośba oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nei wiem czemu ale każdy by te banany na reduckji jadł :D no owszem mozna zamiast czegos innego, ja juz 3 miesiac na redukcji i 10 kg mniej :) w razie pytan to pisz na priv to cos pomoge dam wskazowki,a po 2 miesiach diety tzn zmianie nawyków zwyeiniowych sam bedziesz wiedzial co i jak jesc ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2015-09-11 01:44:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna - prośba oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak mówiłem dieta skopiowana z neta. Przekąski to orzechy i banany,na śniadanie owoce i płatki, na kolacje twarożek i spać. W ciągu dnia 10 posiłków po 200kcal i 30 g ryżu :) Niech autor ułoży coś sam a przede wszystkim obliczy realne zapotrzebowanie kaloryczne

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2015-09-11 21:05:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeść by regenerować siły, ale nie tyć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nalesniki z powidłami, kurczak smazony bez skorki, ziemniaki z filetem z kurczaka, no i jakies zupy. Do tego miedzy posiłkami i wogole w ciągu dnia jem owoce (głównie: banany, brzoskwinie, winogrono - to duze zielone, pomarańcze) I teraz pytanie: czy to jest zdrowe odzywianie ? Czy od tego przytyje czy nie - to chyba nie jest tłuste [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5300 Data: 2004-07-03 12:48:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i trening na masę (?)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 200g na obiad z tym że ja akurat po mięsie czuję sie genialnie więc moja dieta opiera się o głównie o mięso. po treningu zamiast mleka imo kostka twarogu chudego 200g, 2 banany, i 100g owsianki na chudym mleku. to jest moje zdanie i to co przez ostatni czas udało mi sie podejrzec na forum ale poczekaj na wypowiedzi innych bo nie czuje sie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 2014-09-27 17:34:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ml mleka + jogurt 10:30 - 150 g ciemnego pieczywa + 100 g wędliny 14:00 - 100 g ryżu + 150 g piersi z kurczaka + warzywa 15:00 - trening 16:00 - posilek potreningowy, 3 banany + szklanka soku + białko 17:00 - 150 g makaronu + 150 g piersi z kurczaka + warzywa 21:00 - 250 g gotowanych ziemniakow + 100 g gotowanej ryby 22:30 - białko (np. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2007-01-06 21:04:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przez gardło .Mam pytanie jaki jest najprostszy posiłek potrnningowy Śniadaniowy ;-) bo miesa nie z rana nie przełkne szybki w przygotowaniu , dodam ze na sniadanie lubie banany ,pieczywo, itd. Chciałbym żeby ten sport to była dla mnie przyjemność a nie katorga zwiazana z ciagłym jedzeniem tego samego.Przeciez człowiekowi sie wszystko przeje [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2012-11-13 09:11:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Produkty to przede wszystkim chyba te bogate w dużą ilość białka i węglowodanów. Preferowałbym żeby w diecie znalazły się przede wszystkim jajka, ryż, jogurty, sery, banany, mleko jakieś maślanki- produkty "tanie"/ogólnodostępne. Jeżeli miałbym już ułożoną jakąś diete to jakie odżywki najlepiej wchodzą w grę ? przedstaw co jesz bo na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 2012-03-22 18:16:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIALKO czy GLUTAMINE???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po treningu 30g białka i 30-40g Carbo a jak wolisz naturalną zywnosc niz chemie, to po treningu serek wiejski + 2 banany. Miejsce w plecaku znajdziesz na pewno ;)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2180 Data: 2012-03-24 17:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIALKO czy GLUTAMINE???

    Post
    Odżywki i suplementy

    serek wiejski nie jest dobra opcja po treningu lepiej ryba/kura/wołowina itp + banany jelsi nie ma opcji innej to kup to co Ci napisałem CArbo + białko/eaa, glutamine odpusc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2180 Data: 2012-03-24 18:01:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)