banany

Jeden z wielu rozkosznych skubańców, potocznie zwanych 'Pancakes' ( milka, banany, serek o smaku pieczonego jabłka i wiele wiele więcej ) 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6276f4262da847a08c864644b7c233af.jpg

[...] malego celu, a do tego pompa po takiej akcji jest z innego swiata heheh. KORYTO 15 jaj, 200g maki, 500g ziemniakow, paczka wafli ryzowych, 400g kurczaka, 400g lososia, cwierc melona 4 banany wymieszane z jakimis 50g czokopopsow, mlekiem kokosowym woda i slodzikami, a co tam xD mozliwe ze dzis w nagrode sobie cos z menu maka opedzluje w robocie.

[...] to po 11 jak wróce jem skrzydełka kurczaka np lub schabowy z ziemniakami lub białym ryżem , jako przed treningiem nie lubie miec pełnego brzucha to jem makrele z puszki i 2 banany , pozniej pol godz przed to biore odzywki po treningu od razu pije białko bo jakos apetytu nie mam po treningu jak mi najdzie apetyt to płatki owsiane z mlekiem , po [...]

[...] jaki zjem w ciągu dnia. Za to na śniadanie jem jajka, na drugie śniadanie (zazwyczaj w pudełku a wynos z domu) pierś kurczaka z warzywami i ryżem brązowym, przed treningiem banany, po treningu też banany albo kilka łyżek miodu, potem pochłaniam pełnowartościowy posiłek (kurczak ryż warzywa jakaś sałatka) i przed snem serek wiejski/twaróg. Co [...]

[...] udko z kurczaka..150g....... 26.......... 0............... 9.......186kcal warzywo...............85g TRENING POSIŁEK BEZPOSREDNIO POTRENINGOWY dwa banany.......360g.......3,92........72,86.......1,18......324kcal POSIŁEK 4 POTREINGOWY ryż biały.............. [...]

Tyle mleka to ja nie pilem bedac dzieckiem hehe banany widze tez uwielbiasz. Masło prawdziwe jest jak najbardziej ok Zmieniony przez - marbex w dniu 2014-11-02 17:20:59

[...] Ćwiczyłem bez konkretnej diety,po prostu zmieniłem pieczywo na ciemne, zacząłem jeść ryż i piersi z kurczaka do tego jakiś sosik i warzywka ewentualnie mięsko mielone, banany, jabłka, słonecznik, piłem kakao, i oczywiście jajeczka gotowane czasami jajecznica Potem we wakacje przyszła praca, więcej ruchu, alkohol a więc przyszły i spadki [...]

Dzien dobry! Całe pol godziny snu. Z Tygodnia na tydzien co raz to lepiej ;-) Chyba za duzo pracuję ;-) idę do Tesco po nutellę i banany

Tylko, że ja grubo smaruje i masło może dać mi za dużo tłuszczy dziennie, dlatego ten serek. Banany się szybko je i dają dużo węgli, ale chyba nie ma z tym problemu, że tyle ich jem?

najlepiej jesc zdecydownaie banany;)

Przyniesie mi ktos banany z biedronki %-) zapłacę mu najlepszym pankejkiem na świecie

5.11-12.11 Intermarche 2.49zł/kg banany 11.99/kg schab bez kości

Zajdę po ta nutellę i banany. Mam ochotę na Pankejka wielkiego

banany 2,89zł/1kg makrela wędzona 11,49zł/1kg warzywa mrożone na wagę MIX 0,39gr/100g od 6.11 do 12.11 - tesco

[...] nazbyt ciężko.Trenuję 4 razy w tygodniu. OTO CAŁA DIETA : 6:30 ŚNIADANIE 100g chleba żytniego 204 kcal B: 7,80 g WW: 38 T: 2,60 3 jajka 283,56 kcal B: 25,5 WW: 1,5 T: 19,0 2 banany 360,00 kcal B: 4,36, W: 80,96, T: 1,32 15g orzechów włoskich 91,05 B: 0,0 WW: 18,0 T: 9,8 929 kcal B: 41,8 WW: 141 T: 57,6 [...]

2 banany 360kcal.. kazdy banan ma 200g? Skad ty masz tak duze banany? Oczywiscie bez skorki?

[...] 9 https://www.youtube.com/watch?v=pgNJsdJJBO4&feature=youtu.be 95x60kg https://www.youtube.com/watch?v=kd_V1VkiLng&list=UUSwDrIIlPRMbKFECSkZVQJQ Jedzenie: 490 ww zlozonych 3 banany po treningu ~40-50ww 500g fileta 200g twarogu chudego 200g twarogu poltlustego 10 jaj ~2.5kg warzyw 50g WHEY PROTEIN PLUS 81+ czeko 20ml oleju lnianego Komentarz [...]

[...] Rozpiętki, chyba 3s https://www.youtube.com/watch?v=ihMGbMm2dZg&list=UUSwDrIIlPRMbKFECSkZVQJQ Jedzenie: 460 ww zlozonych 3 banany po treningu ~40ww 500 fileta 200 twarogu chudego i poltlustego 30g odzywki bialkowej FITMAX 10 jaj 10ml lnianego Komentarz dnia: Nowy trening, poprzedniego już mi się [...]

Tesco 6.11 łopatka wieprzowa 8.99 kg banany 2.89 7.11 pomelo 2.99 szt 8.11 winogrona białe 3.99 kg 9.11 pomidory 2.99 kg 10.11 jabłka 0.99 gr jajka M 20 sztuk 5.99 6-12.11 szynka wieprzowa 10.91 makrela 11.49 ser edamski 14.90 kg olej Kujawski 3l 14.49

Tesco 6.11 łopatka wieprzowa 8.99 kg banany 2.89 7.11 pomelo 2.99 szt 8.11 winogrona białe 3.99 kg 9.11 pomidory 2.99 kg 10.11 jabłka 0.99 gr jajka M 20 sztuk 5.99 6-12.11 szynka wieprzowa 10.91 makrela 11.49 ser edamski 14.90 kg olej Kujawski 3l 14.49