banany

[...] z czasem: 03:44:06 :-D Tak właściwie, to chyba pierwszy raz, kiedy przez tak długi czas byłam na tak wysokich "obrotach", praktycznie żadnych przerw, jedynie łyk wody czy banany i daktyle złapane na bufecie po drodze - ale to wszystko bez zatrzymywania, w biegu. Cieszę się, bo nie zgubiłam się - raz tylko zawróciłam, bo nie byłam pewna czy [...]

[...] spróbuję podnieść te 170kg x max, zobaczymy jak wyjdzie. Update węgli: Wtorek - 200 gram kaszy gryczanej, porcja izotonika do sauny Środa- 300 gram brązowego ryżu, miód, dwa banany Czwartek- paczka kaszy jęczmienniej i paczka gryczanej, banan po basenie Piątek, dzisiaj- 120 gram płatków owsianych, 2 paczki brązowego ryżu, dwa banany, miód Inne: [...]

[...] z planem, przy 45 kg sztanga wyslizgiwala mi sie z reki jak feli po silowni mam nieodparte zachcianki jedzeniowe jakbym byla w ciazy kiedys na sok z marchwi, dzis na banany, zjadlam az 2 , sklep jest w tym samym budynku co silownia, wiec pokuse latwo zrealizowac a wczesniej martwilam sie, ze nie chce mi sie jesc i nie mam czym wypelnic [...]

[...] , klusków i mięsa. Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwości finansowe: nieograniczone Cel: Pokroju kulturysty. Posiłki głównie jakie jem: 7:20- Owsianka,kluski z mlekiem, banany, naleśniki. 10:30- Ryż z kurczakiem, kluski z mięsem , serki wiejskie, kanapki 16:00- Ryż , banany, serki wiejskie, kluski z mięsem 18:30-19:00 trening trwający [...]

DZIEŃ 1, 29 maja 2010 I posiłek (7:30) --> 40g owsianych, 2 jajka, łyżka dżemu truskawkowego II posiłek (11:00) --> 25g orzechów włoskich, 2 banany, 170g malin III posiłek (14:30) --> 146g tatara, 2 kromki chleba ciemnego IV posiłek (16:00) --> 250g moreli, 25g włoskich, porcja lean dessert czeko-kokos V posiłek (18:45) --> 100g [...]

[...] nerek. Źródła Głównym jego źródłem w naszym pożywieniu są rośliny strączkowe, grubo mielone produkty zbożowe, warzywa zielone, podroby, migdały,orzechy, morele, figi, banany oraz kakao. Mangan angan jest pierwiastkiem śladowym wchodzącym w skład wielu tkanek i enzymów, biorących udział w syntezie białek, kwasów nukleinowych, [...]

[...] twardo tj. ok 60g oliwa z liwek 15g garsc rodzynek ok. 20g OK Razem: białko-26g tluszcze-32g weglowodany 94g KALORIE: 750 GODZINA 10.00 (uczelnia) Ostrowia 30g mleko 200ml banany 200g LEPIEJ BIERZ NA UCZELNIE CHLEBEK RAZOWY Z PIERSMI ALBO RYZ Z KURAKIEM W POJEMNIKU,JEZELI NIE NO TO ZA BANANY DAJ LEPIEJ JABLKA,DO OSTROWI Z MLEKIEM COS MI BANANY [...]

[...] w śniadaniu! mleko nim nie jest. Dodaj jajka/mięso/ryba/odżywkę/twaróg. Mniej orzechów(jak dasz jajka to w ogóle bym je odpuścił) i daj owoc złaszcza jak ekto jesteś. 2 banany za dużo ale jeden będzie ok, poza tym nei musi byc koniecznie banan, możesz dać jabłko,truskawki co tam lubisz II posiłek Ryż 100g Persi z kurczaka 100g Papryki [...]

1. Posilek godz. 6.30 - jajecznica z 4 jajek 2 zoltka - pieczywo pelnoziarniste - 100ml soku z marchewki - Platki owsiane na mleku - 2 banany wywal sok,jaja jedz cale 2. Posilek godz. 8.30 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera zoltego - 10g masła - salata, pomidor za szynke mieso daj 3. Posilek godz. 10.30 - Kalafior [...]

[...] (TDEE) 3093 kcal DNI TRENINGOWE I posiłek (1godz. Przd terningiem) 7:00 . Ser twarogowy półtłusty - 100g . Płatki owsiane - 100g . Mleko 3,2% - 100ml -Jogurt 100g - 2 banany (nie dam rady z rana zjesc zadnego miesa, ani nic smazonego;/) A MUSISZ KONIECZNIE CWICZYC PO 1WSZYM POSILKU?JEST MOZLIWOSC POZNIEJ NP. PO 2 ALBO POD WIECZOR JEZLEI [...]

Mam 168cm. Diete wrzuce tylko na dni moderate. 1. Posiłek a. Jajka (3szt) b. Płatki owsiane 50g c. Jabłko (ok. 200g) 2. Posiłek a. Mięso z piersi kurczaka 75g b. Migdały 50g 3. Posiłek a. Mięso z piersi kurczaka 75g b. Migdały 50g 4. Posiłek a. Nitro-tech 1 porcja b. Banany 450g (ok. 3szt) 5. Posiłek a. Mięso z piersi kurczaka 75g b. Ryż brązowy [...]

[...] za napad próbe ucieczki i posiadanie broni bez zezwolenia ____________________________________________________________________ Przychodzi murzyn do warzywniaka i pokazuje na banany. - Co to jest? - pyta - To są banany - odpowiada sprzedawca - U nas to są taaaaaakie banany!! Potem pokazuje na pomarańcze i tak samo pyta się. Sprzedawca odpowiada, a [...]

[...] - wieprzowina 250g + frytki 150g + ketchup + banan III posilek - wieprzowina 150g + frytki 150g + ketchup + banan IV posilek - wieprzowina 100g + frytki 150g + ketchup + 2 banany V posilek - wpc 40g + 2 banany VI posilek - twarog poltlusty 200g + cebula + rzodkiewka + szczypiorek + kromka chleba razowego [...]

[...] + 2 kromki razowca + warzywa II posilek - piers z kurczaka 250g + makaron 100g + banan III posilek - piers z kurczaka 250g + makaron 100g IV posilek - bialko wpc 40g + 2 banany V posilek - wpc 40g + 2 banany VI posilek - jajecznica z 6 jaj + warzywa + kromka chleba razowego /SFD/Images/2015/12/31/17e9b1d3c1104e5283196d503a3fa8d8.png Doszly [...]

[...] i szynką+100g płatków owsianych przed południem(11:30):jajecznica z 6 jaj+2 kromki chleba razowego po południu(15:10):100g ryżu+leczo+wątróbka przed treningiem(18:10):2 banany po treningu:(20:40):2 banany+4 jajka gotowane trening: trenera dziś nie było zamiast jego trening poprowadził jego brat,zakwasy już małe,po rozgrzewce nie odczuwalne [...]

[...] Ser biały, 100g. Garść pestek dyni. Pół marchewki surowej. Zielona herbata. 16:00 - Przed treningiem. Gainer. 17:30 - Po treningu. Jogurt naturalny – 250ml. Dwa banany. 20:00 – Kolacja. Papryka Dwa plastry ananasa Kanapki z serem białym Oliwa – 10ml. Zielona herbata. [...]

[...] że mam je w swojej diecie (głównie w postaci warzyw i oliwy z oliwek czy orzechów). Warto brać dodatkowo wit A+E w tabletkach? Zamiast jabłek postawię na cytrusy lub banany (rano lub po wysiłku), fasolę i kasze oprócz gryczanej i jaglanej wywalam, makaron razowy również, jeżeli w ogóle będzie makaron i pieczywo to domowe, z mąki [...]

[...] jest kawa, herbata, alkohol, woda gazowana i kupowane soki, nie pijemy bezpośrednio przed, w trakcie i zaraz po posiłku. Przykład: Od północy do 12.00: Sok jabłkowy, banany, dojrzałe gruszki, winogrona. Od godz. 12.00 do 16.00: Sok z marchwi, sałata z pomidorami i cebulą, migdały. Od godz. 16.00 do 20.00: Pieczone ziemniaki, zielony [...]

[...] Zobaczę co się stanie. Dieta: 7:00 grahamka, serek topiony, koncentrat pomidorowy 500kcal 11:00 grahamka, serek topiony, koncentrat pomidorowy 500kcal 16:00 koktajl (banany,mleko,jajka) 500kcal trening 19:00 koktajl (banany,mleko,jajka) 500kcal 21:00 koktajl (banany,mleko,jajka) 500kcal RAZEM: 2500kcal Te koktajle to dlatego, że dziecko [...]

[...] 4. Placek jaglano marchwiowy ze skyrem i musem owocowym 5. Sałatki z jajami i pieczywo chrupkie +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero +++W ciągu treningów ISO, batony, banany Stały schemat weekendowy: 1-2. Placek jaglano marchwiowy ze skyrem i musem owocowym 4. Stek z ryżem i z czymś 5. Sałatki z jajami i pieczywo chrupkie +++W ciągu [...]