banany

banany sa ok ale mnie nie podniecaja Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-08-28 20:56:28

Ale git pogoda! Idę z buta na silke spacerkiem. Banany kupiłem, yoszke strzele za 5 min

bialeczko po tren i 4 banany, moj ulubiony pseudoposilek dnia

ja sie najadlem slodkiego przed obiadem i po i ruszyl mi apetyt, dojadlem teraz 2 banany i wjade zaraz z pcksem jakims malym

nie, wrzuce 2 jajka, 3/4 szkl pytlowej, 2 banany i tyle, bo nie mam jablka. i polewa testowa z bialeczka sfd

narazie to solidnego lyka wody nie moge zlapac jutro jak mialbym zjesc to z pytlowej, ale jak bd sie czuc tak jak teraz to bede maczac banany w nutelli i jesc

banany byly w tesco dzis po 3 zl za kg aj

banany i rodzynki :-)

Ogólne Poczucie ogólne dobre, dzień bez żadnych rewelacji. Dzisiaj dzień nie treningowy. Odżywianie Zapiekanka ziemniaczana z dużą dużą ilością mięcha. Banany. Jajecznica.

Ale z drugiej strony wypada szybko dostarczyć węgli po treningu , więc myślałem żeby kreta + banany a potem dopiero białko i za 30minut posiłek ? Może tak być czy nie można bananów po kreatynie odrazu ?

sie k***a namęczyłęm z tym zdjęciem dla was;-) aż 2 banany i 1 mandarynkę zjadłem,dawaćć sogi%-)

studensky ban. za co korwa ? ja nie mam diety więc owsiane, isoplex bananowy (mia zga !!!!!!!!), orzechy, pokrojone banany - i zaraz na siłkę

Po treningu: 2 banany 3 jajca 0.5l tymbarka razowiec

Banany na zlocie?

[...] do drugiej rundy. Stawiałem na KO w pierwszej połowie pierwszej rundy. I fakt, tak jak zapowiadał - więcej pokory. Tym razem nie rzucał się na przeciwnika jak dzika małpa na banany. Ale widać było braki w technice. Lowkicki - to były lowkicki? Nic dziwnego że Sylvia nawet ich nie poczuł. Braki bokserskie. Co to za garda w ogóle? Przy walce z o [...]

lowerider Po treningu od razu węgle, po co samo białko skoro uzupełniasz straty glikogenu. Już na Twoim miejscu walnąłbym od razu po 3-4 banany i pełny posiłek białka węgle tłuszcze (ewentualnie szejk białka + węgle od razu po). Nie musisz trzymać się żadnych odstępów czasowych - liczy się bilans kcal. A to jak już śpisz po danej ilości jedzenia [...]

[...] 6-7 posiłków, dostarczam do organizmu ok 200g białka oraz 500g węglowodanów. Staram się jeść różnorodznie (pierś z kurczaka, mięso z łopatki wołowo-wieprzowej, ryby, twaróg, banany, jajka, ryż, ziarna słonecznika, orzechy itp itd) W każdym bądź razie diete trzymam. Ćwiczę 3 razy w tygodniu (Poniedziałek, środa, piątek) systemem FBW. Do treningów [...]

Z tego co wyczytałem na forum tutaj to wiem że banany są dobre po treningu :) zalecana ilość 2-3 sztuki

ja jem te banany po treningu, bo smakują i podbijają kcal %-).A potem możesz iść się umyć i zjeść normalny posiłek potreningowy.

[...] albo coś innego. Miałem podobnie zarłem to samo co Ty ok 12 godziny i mnie wzbieralo w pracy niesamowicie :). Probowałem espumisan dawał owszem, ale krótkotrwale. Wywalilem banany zastapilem je razowcem ok 100 gram i nie ma juz problemu. Podobnie mialem jak dawałem wiecej bialka na kg, to juz nie mozna bylo kolo mnie przejsc :). Rozpisz diete, [...]