banany

Nie twierdze ze to dla mnie wyczyn, slodkie rzeczy typu banany,bataty to chyba tez slodycze,nawet lyzeczke ksylitolu dodaje do sniadania,takze slodki smak mi nadal towarzyszy,ale nie jem oczami tlustych,oblepionych cukrem ciast :D nie czuje takiej potrzeby

[...] od razu zaliczyłam krioterapie na gładkość skóry ud i pupsona :-) tyłek odzyska jutro temperaturę reszty ciała %-) Miska: rozjechana bo po godzinie na rowerze zaliczyłam banany z waflami ryżowymi, a potem dojadłam kawełeczkiem kiełbasy i sera u znajomych, za to niedojedzone białko Rozkład: 130B, 160WW, 60T dostarczono 1 694,8 kcal b: 87,4 g [...]

Banany nie mają białka.

ja to nie wiedziałm że innaczej można wyżej znaczy i tak mi dobrze :-) Amiu chyba w marcu też zrobie taki experyment, zobacze ile idzie na kurzy cyc i banany ....

U mnie dzisiaj serki wiejskie, ryż, migdały i banany ;)

Jak można nie mieć ochoty na jabłko :-D W biedronce jest zawsze świeża dostawa polskich jabłek. Wchodzą bez masła :-D Jakoś to co było w garnku mi nie posmakowało: mleko + otręby + banany ;( I odechciało mi się jeść...

musli domowej roboty najlepiej, Lays do wywalenia na pewno, banany dałbym tylko po treningu na pewno warzywa do każdego posiłku

Ja umiem obierać tylko banany a i tak czasami średnio mi to wychodzi %-)

i potem płacze, że ciągle do formy nie może dojść... banany złe, ziemniaki złe..

nie jem dwóch posiłków - tylko wczoraj nie miałam już za bardzo siły a dziś też nie bardzo. dziś na koniec po pracy zjadłam 3 banany. czyli ile powinnam jeść posiłków ? i co np. w tych posiłkach ? powtórka z obiadu ?

kłócę się z rodzicami od rana. Chyba, k***a, oboje mają jakąś menopauzę. Spytałem się, czy kupili wczoraj banany jak byli w sklepie i od 2h się mnie czepiają o dosłownie wszystko. M. in. o to, że matka sprzątała a ja up******iłem pastą do zębów cały zlew + podłogę + półkę, mimo że mylem dziś zęby, zanim matka sprzątała, albo to, że uj**ałem jakieś [...]

[...] makaron, ryż, wieprzowina (schab, polędwica, kark), wołowina (udziec, kark, polędwica), drób (pierś indycza, pierś kurczaka), twaróg (to w porach nie okołotreningowych), banany po treningowo, mleko też po treningowo, płatki owsiane, daktyle (nie za dużo i nie wieczorem), pieczywo razowe (ale nei ze sklepu tylko z piekarni ;-) ), oliwa, [...]

[...] i prawie wszystkie posiłki są zaplanowane. Chodzi mi o to czy uzyskam podobny efekt jak sporzywajac masowke, a mianowicie po wysiłku, ćwiczeniach, spożyć dawkę 80% białka plus dodać do tego węglowodany naturalne czyli banany orzechy itp. Czy choc w małym procencie spełni to roli masowki? Zmieniony przez - pieczyk111 w dniu 2015-03-03 19:30:50

Właśnie o to, może nie rodzynek bo dużo węglowodanów nie mają, ale banany , gruszki, orzechy itp, głównie chodzi mi o to czy uzyskam podobny efekt zamiast gainera.

[...] 7,2gB, 3,3gT, 0,3gW, 0BŁ 2 Koktajle(jeden rano, drugi wieczorem, obliczone poniżej obydwa): Twaróg: 375g, 322,5kcal, 75gB, 1,5gT, 1,75gW, OgBŁ 2 banany: 200g, 190kcal, 2gB, 0,6gT, 47gW, 3,4gBŁ Łącznie: 2209,275kcal, 157,62gB, 42,22gT, 321,47gW Zmieniony przez - XxSPIDxX w dniu 2015-03-04 12:54:28 [...]

banany :D z orzechami wiedziałaś, o czym pomyślałam :))

Dzien doberek. Mi trening wypadl wiec nici z weglowodanow... a banany mowia faken eat me!

Piersi ryz kablka banany sa co dzien. Urozmaicam tylko reszte posilkow i staram sie loczyc mam apke w tel jakas co liczy

to lipa kupiłam serki wiejskie,twarogi,ser plesniowy, truskawki mrozone, mleko, wode, mandarynki i banany ;) ale mam odrobinę wędzonego łososia w lodówie

banany w cieście z maki owsianej /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c3c203a827d6440c9cb521c871a0def2.jpg