SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

banany z mlekiem

  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to tyle co nic, ja staram sie po trenie w szjeku dawac 1g/kgm węgli tibes z ryżem robiłem tylko raz i nawet spoko, ale jakos wole to carbo popic albo rodzyny zjesc Ludi banany z mlekiem chyba by mi keispko smakowały, aczkolwiek może spróbuje. W sumie już troche cwicze a jeszcze ani razu nawet odżywki białkowej na mleku nie piłem zawsze z [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2011 3:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • utrata tłuszczu i masowanie !!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] duzo ryzu makaronu miesa chudego codziennie rano placki owsiane lub owsianka czasami tosty z miesem i salami do szkoły tosty itp na wieczór serek wiejski lub twarog lub banany z mlekiem i odzywka bialkową kcal około 3500 i białko jak liczyłem 2,5- 3,0 gram an kg wagi mojej z na redukcjii tyle samo bbiałka mniej weglowodanów i o wiele mniej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 1/11/2011 3:25:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót i nowa dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    S.m.p.a a mam 2 pytania jeszcze: - co myślisz o posiłku takim: musli-własnej roboty(płatki owsiane+rodzynki+suszone banany) z mlekiem lub jogurtem Jeśli by był dobry to napisz jeszcze gdzie go najlepiej wrzucić. i drugie pytanie: co myślisz właśnie o tych suszonych bananach do płatków,nadają się czy nie? Pozdro Zmieniony przez - FelipeKLB w dniu [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 9/4/2010 12:44:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czy pomiędzy treningiem siatkarski a siłowym mogę wypić shake 30g białka + 2 banany z mlekiem? jest to dobre rozwiązanie bo mam 1h przerwy pomiędzy?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 2/27/2012 5:10:56 PM Liczba szacunów: 0
  • magnez, potas itd

    Post
    Odżywki i suplementy

    banany z mlekiem powinny zalatwic sprawe jesli chodzi o potas, magnez warto suplementowac non stop chyba ze ktos ma naprawde dobra diete i srednie zapotrzebowanie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 12/28/2012 3:10:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na twardo,2kromki chleba razowego z szynką i serem żółtym,kawa z mlekiem 2% 12:00 drugie śniadanie przed bieganiem 2 kromki wafli ryżowych "sanko"+50g wędzonego łososia,dwa banany 16:00 obiad Kurczak na parze z brokułami (pierś 100g)lub 2 mniejsze zależy jak trafie 3 młode ziemniaki kukurydza pomidory dwa. 18:00 kolacja ser biały + płatki corn [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 7/22/2012 11:14:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Dythican / Dziennik / ku 100cm - jump

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (4 kanapki) 14.20 obiad, makaron + mięsko+ jakieś warzywa 16.00 x-pump i na siłownie zaraz po (jeśli to poniedziałek/piątek to najpierw brzuszki) porcja glutaminy, potem 2 banany, 30minut później białko (zmiksowane z mlekiem około 250ml.) w między czasie 100g orzechów ziemnych 19.30 kolacja, jogurt albo serek homo + białko, po glukozamina i [...]

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2009 1:10:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Mala waga

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Troche trudno mi w to uwierzyc ale proponuje tak. Poranny posilek 100g platkow owsianych lub kukurydzianych z mlekiem + 2 banany(np. ok 8) godz. 10 makaron (250g) + piers z kurczaka godz 12:30 ryz (torebeczka)+ np serek wiejski godz 15:00 makaronik z warzywkami i owocami np. pomidorki, banany itp...nie trzeba wcale tego mieszac bo wychodzi [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4910 Data: 7/7/2001 12:49:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z oliwek 2-3 łyżki 3-4 Jajka Posiłek 3 Pierś z kurczaka Owoce warzywa - 2 Banany Oliwa z oliwek 3-4 łyżki Surówka warzywno - owocowa Kasza 100g Obiad Owoce i warzywa - 2 banany Ryz brązowy 100g Sałata Oliwa z oliwek 2-3 łyżki 3-4 Jajka Posiłek <przed treningowy> Gotowany ryż, 50G warzywa i owoce, 2-3 Banany Ryż brązowy 50G Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2197 Data: 6/19/2009 10:32:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z oliwek 2-3 łyżki 3-4 Jajka Posiłek 3 Pierś z kurczaka Owoce warzywa - 2 Banany Oliwa z oliwek 3-4 łyżki Surówka warzywno - owocowa Kasza 100g Obiad Owoce i warzywa - 2 banany Ryz brązowy 100g Sałata Oliwa z oliwek 2-3 łyżki 3-4 Jajka Posiłek <przed treningowy> Gotowany ryż/brązowy ryż 100g Pierś Kurczaka 100G 2-3 Banany Posiłek <po [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2197 Data: 6/19/2009 12:29:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] francuskiego 95 bagietka z ciasta francuskiego z czekoladą 72 bagietka z ciasta francuskiego z masłem i dżemem truskawkowym 62 bajgiel 72 Bajra (Penniseteum typhoideum) 57 banany 55 bataty 61 bataty (Australia) 44 baton Mars 68 baton muesli z suszonymi owocami 61 batonik muesli z suszonymi owocam) 61 bezy 67 biała czekolada 44 biała fasola [...]

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2010 4:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta bialkowa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bananik Obiad: Ryż lub może ziemniaki około 500g do tego Białe mięso około 200g i jakaś surówka lub coś Kolacja: Mleko , biały ser , i może jogurt Czwartek: Śniadanie: 3 banany ,jogurt kanapki z żółtym serem W szkole jakiś jogurt kanapki z żółtym serem i może jakiś bananik Obiad: Ryż około 500g do tego Białe mięso około 200g i jakaś surówka [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5805 Data: 2/8/2006 10:27:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pełnoziarniste z: serem białym, tuńczykiem, warzywami, szyneczka, jajka, ser.OK.WARZYW MOZESZ NIE ZALOWAC, WYBIERAJ DOBREJ JAKOSCI CHLEB RAZOWY/BULKI.. 4) 13:10 / Owoce (banany, jabłka)LEPIEJ STAWIAJ NA WIEKSZA ILOSC WARZYW, JAK CCHESZ OWOCE TO DAJ TE O NIZSZYM IG I MNIEJSZEJ ZAWARTOSCI FRUKTOZY JAK JABLKA/POMARANCZE.. 5) 16:00 / Obiad: to co [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 12/31/2008 11:50:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 80kg masa miesniowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] piers z kurczaka /dobrze byłoby gdyby przerwa była min godzinna między posiłekim przedtren i treningiem 15:30 - 16:30 trening (okolo 60 minut + godzina 17:00 - 18:00 2 banany od razu po trningu ziemniaki, mięso/ryba (chude) godzina 19:00 - 20:00 Jajka gotowane + 2 kromki chleba razowego z warzywami (ogorek, pomidor itp) 2 lyzeczki oliwy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6465 Data: 2/21/2011 10:32:20 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase- proszę o sprawdzenie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] oz), gotowana marchewka(200g), B: 40g W: 69g T: 4g Kal. 473 19:00 Posilek po treningowy odzywka bialkowa-z bialka z jajek (w dni nietreningowe: tunczyk w puszce), 2 banany, pol torebki ryzu B: 21g (22) W: 94g (T: 6g) Kal. 468 (533) 21:00 ostatni posilek 2 jaja gotowane B: 16g T: 12g kal: 180 ogolem Bialka: 156g (157g) [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 911 Data: 4/26/2013 5:40:10 AM Liczba szacunów: 0
  • JAK TO WSZYSTKO POGODZIC....

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Do Reeboka Dlaczego sobie utrudniasz życie :) "-po treningu zjem 2 banany i 2 wafle ryżowe - a potem wypije kreatynę z sokiem winogronowym - białko z mlekiem+lyzeczka kakao" Kiedy to ma być spożywane ? Banany i wafle nie będą potrzebne jak wypijesz kreatynę z sokiem winogronowym. Białko z mlekiem i kakao - spoko ale kiedy ? Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 9/10/2003 10:42:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny? do pomocy napewno...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bananik Obiad: Ryż lub może ziemniaki około 500g do tego Białe mięso około 200g i jakaś surówka lub coś Kolacja: Mleko , biały ser , i może jogurt Czwartek: Śniadanie: 3 banany ,jogurt kanapki z żółtym serem W szkole jakiś jogurt kanapki z żółtym serem i może jakiś bananik Obiad: Ryż około 500g do tego Białe mięso około 200g i jakaś surówka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2/8/2006 10:41:15 PM Liczba szacunów: 0
  • nowa dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bananik Obiad: Ryż lub może ziemniaki około 500g do tego Białe mięso około 200g i jakaś surówka lub coś Kolacja: Mleko , biały ser , i może jogurt Czwartek: Śniadanie: 3 banany ,jogurt kanapki z żółtym serem W szkole jakiś jogurt kanapki z żółtym serem i może jakiś bananik Obiad: Ryż około 500g do tego Białe mięso około 200g i jakaś surówka [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3077 Data: 2/9/2006 4:42:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] śniadanie w domu 5:00-cztery kawałki chleba razowego(z ziarnami i soją) z polędwicą+50g Olim Profi Whey Mass praca-3 posiłki,2 razy po 3 kawałki chleba jak przy śniadaniu,2 banany Obiad ok.17:30 smażone piersi kurczaka+makaron+50g odżywki Kolacja ok 20:00 -smażone piersi kurczka Przed snem 50g odżywki PIĄTEK wyszło [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 1/25/2009 5:00:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw ćwiczeń do sprawdzenia , dieta i polecenie odżywki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] , klusków i mięsa. Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwości finansowe: nieograniczone Cel: Pokroju kulturysty. Posiłki głównie jakie jem: 7:20- Owsianka,kluski z mlekiem, banany, naleśniki. 10:30- Ryż z kurczakiem, kluski z mięsem , serki wiejskie, kanapki 16:00- Ryż , banany, serki wiejskie, kluski z mięsem 18:30-19:00 trening trwający [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 837 Data: 11/12/2013 9:13:48 PM Liczba szacunów: 0