banan

na tym filmie wygląda mega chudo, na żywo zupełnie inne wrażenie, banan chyba kręcił jakimś slim filtrem

Dlatego pytam, bo się w ogóle tym nie interesowałem :-) Nie wiem czemu, ale jakieś głupie przekonanie miałem, że trzeba mieć siłe Lukiego żeby się w to bawić %-) A z siłą to wiesz Banan, jak rok temu się siadało po 220 i ciągało 250 na serie, no to teraz jest skromnie %-)

Ja o tym nawet myslalem a do twoich wynikow mi daleko, z jednej strony inwestycja na lata z drugiej wydajesz 500-1k na buty ubierane tylko do jednego cwiczenia }:-( 280 zł liftery 2.0 , polecone przez nightingala i po roku jak nówki sztuki swietne buty ,polecam Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-08-11 17:03:04

PUSH 1 1. Gironda dips R15 15x0 / 15x20 / 15x40 / 14x55 / 17x40 / 19x25 2. Wyciskanie hantli skos 5s 25x38,5 / 20x31,5 / 15x31,5 / 15x31,5 / 15x31,5 3. Butterfly 4x20 + dropset 60kg 4. Wyciskanie hammer barki5x 3s faza neg 15x40 / 12x45 / 10x50 / 10x50 / 10x50 5. Prostowanie przedramion z liną 5x15 3s faza neg 40kg Trening z Bananem ;-) Jak [...]

Na tej focie Banan noga prawie jak Twoja :-D. Z twarzy to mu zeszło chyba ze 3kg hehe. Fajna przemiana i świetne fotki!

[...] produktu ww,300g kurczaka/indyka mielonego czy innego chudego mięsa +warzywa na treningu: 20g bcaa+70-100g carbo+10g kreatyny+10g argininy 5.70g kukurydzianych,30g żelek,banan,60g wheya 6.400g mięsa(najczęściej mix 300g kury+1 burger wołowy z biedry%-)),400g ziemniaków 100g kefiru 7.200g serka wiejskiego 50g wheya,40g masła orzechowego tak [...]

Tak Banan to mówił, który widział mnie i na weryfikacji, a tam wyglądałem 2x gorzej niż a scenie %-) I ja o tym wiem i wiedziałem dawno, ale co z tego?

kozak foto :-)) takie mam wrażenie patrząc na zdjecie, jakby ten gryf ważył tyle co nic dla Ciebie 8-) To fakt ale to Olimpijski i 600kg pewnie by dzwignał...gryf oczywiście bo Luki 600 to za kilka lat szarpnie :-) Mówiłem o wytrzymałosci. Chociaz obecne Olimpijki sa wg, mnie za twarde i nie tak elastyczne jak te sprzed 20 lat gdzie ciezar fajnie [...]

Luki jak na Ciebie to sporo tego cardio;) Wiem że Banan chyba też miał. Problem z tym skoczkiem....

[...] D3 + K2 2 tabs rano, 2 tabs na noc Mg B6 2 tabs po treningu, 3 tabs na noc ZMA 3 tabs na noc Mass Activator 50g po treningu Od razu po treningu poszło 200g granexów i duży banan razem z WPC SFD, a po 1,5h taki posiłeczek :-D Pizza mrożona, 300g pierogów z serem i sznycle z indyka. Razem w przeciągu 1,5h 300g ww :-) [...]

czyli dobrze wnioskowałem, że to pseudospecjalista %-) a owoce, na przykładzie najpopularniejszego potreningowo - banan sama fruktoza czy moze jednak inne cukry tez tam sa?.. 4,85g/100g produktu = fruktoza(Dane z pierwszej lepszej strony) a ww ~20g poza tym podczas treningu pluczemy gliko z miesni i watroby spozywajac glukoze+fruktoze gluko [...]

[...] + kukurydziane 110g + śliwka 200g + wiórki kokosowe 20g TRENING 40g BCAA + 50g CARBO + 15g KRETA 2. Od razu po treningu - Whey pudding 70g + granexy 50g + żelki 50g + banan 150g + śliwki 150g 3. Godzinę później - makaron pełnoziarnisty 190g + mięso mielone z piersi 275g + masło orzechowe 20g 4. Ryż paraboiled 100g + pierś z kurczaka 275g + [...]

Banan, Opalinho - mówię o TB a nie PBC ;-) Ale i tak jednak nie będę na razie tego brał, chuy wie co tam jest i czy wody nie pociągnę. I tak ładuję codziennie w kabel 1 amp TADa i 1 amp Solco ;-) Wojtek - dokładnie to 6 on 1 off :-D Wolę na redukcji postawić na ruch niż głodować. A i tak raczej nie doprowadzam do upadku, no może czasami w głównych [...]

Marian - wrapy z biedry ;-) Banan - pierożki dobrze weszły, ponad 200g ww i nic nie poczułem ;-) A u mnie jak zwykle - waga w dół %-) O 400g. Ale zaraz lekko podrośnie. Nawet niech i do 96,5kg dobije, to i tak będzie już raczej luz ;-)

Banan - ja to samo ;-) Oby tylko humor mi dopisywał ;-) KLATA CIĘŻKO + PLECY LEKKO 1. Gironda dips R8 8x0 / 8x22,5 / 8x42,5 / 6x62,5 / 10x47,5 / 14x32,5 2. Sztanga skos 4x 12x82,5 / 10x92,5 / 8x102,5 / 8x102,5 3a. WL 4x8 102,5kg 3b. Wiosło leżąc podchwyt 5x 15x55 / 12x60 / 10x65 / 10x65 / 10x65 4a. Hantle skos 4x10 30kg 4b. Wiosło hammer 4x12 [...]

Musi być lepiej ;-) Banan - spokojnie, lista się powiększy, bo znam jeszcze kilku konkurentów. Np właśnie Seba Toporkiewicz.

Nie wiem jak czeko i wanilia ale banan i banan-truskawka są bdb w smaku ,robie mix 3 miarki banana i 1 banan truskawka na 300 ml mleka polecam.Ogólnie cena/jakość - ideał

[...] 4x7 wycisk na barki 4x12 30kg przenosy 4x15 20kg francuz 4x12 30kg uginanie sztangi biceps 4x10 30 kg AB wheel 2x15 basen 15min zabka, kraul Dieta: 7.30 5jajek, banan, pomidory 11.00 serek wiejski jablko 14.00 kanapki z lososiem 18.00 duzy burger w domu, 200g piersi z kurczaka, duza bulka, majonez, banan [...]

[...] magnezu B6 zjadlem kolacje i obejrzalem 2 polowe ligi mistrzow TRENING: Pilka nozna 90min, koncowka na maxa, olac kortyzol itd DIETA 7.00 Ozdywka bialkowa, sporo oliwy, banan 11.00 Serek wiejski, jakblko 14.00 Piers, warzywa, ryz w sosie curry, olej rzepakowy 18.00 Banan, Powerrade, BCAA 21.30 Piers, warzywa, ryz w sosie curry, duzo zółtego [...]

[...] poszedlem grac w pilke, dziwie się, ze nie padam na tej pilce. Wczoraj chcialo mi sie bardzo jesc, chyba 1 raz tak bardzo od kilku miesiecy i bylo: Odzywka bialkowa, oliwa, banan 180gram orzechów, rodzynek, midałów banan ryz basmanti, piers w sosie curry 4 banany MECZ Burger, frytki, Isostar, orzechy, majonez Zmieniony przez - kris4real w dniu [...]