banan

[...] jeść jej dużo bo jest tania ! A co do startowania w naborach to cos ci chyba sie pomieszało http://www.sfd.pl/KONKURS_%21-t310501-s5.html - niewiem czy przeczytałeś to co banan pisał że suple które tu wygrasz musisz zrobic z nimi test , a wieć jest to testo-konkurs Gdybym tak szedł do celu za wszelka cene to bym pewie zrobił tka jak niejeden [...]

6:30 banan średni + 100g sera białego chudego 9:30 marchewka + 3 plastry wędliny z indyka/ 2 białka jaj 12:30 kromka chleba razowego + warzywa+ ser biały 50g + chuda wędlina100g 16:30 pierś z kurczaka 250 g + warzywa+ oliwa z oliwek łyżka 19:30 100 g chudego twarogu A w dni treningowe przed: serek wiejski chudy + owoc/warzywa po: 100 g tunczyka + [...]

[...] posiłek ( godz.9.30 ): jogurt (np. truskawkowy) ok.300 g 3 posiłek ( godz.13.15 ): 100 g ryżu brązowego + 200 g piersi z kurczaka (gotowanych) 4 posiłek( godz.15.15 ) : banan 5 posiłek( godz.18.45 ) : kasza gruboziarnista 100 g + oliwa z oliwek 10 g + kapusta kwaszona 6 posiłek ( godz.21.15 ): ser biały chudy + czerwona papryka Treningi [...]

ziomki bilako ostrowi jest bez smaku ma tylko armota albo wanilie albo banan itd ja dodaje 2 slodziki takie do herbaty i mam slodkie bialeczko do bananowego dodaje 2 slodziki i mam koktail bananowy slodziutki dobry ;)

[...] w wodzie 150g brokul 30g kalafior 30g olej z oliwek 15g salatka warzywna ok 60g TRNING SILOWY IV makaron brazowy 85g kurak gotowany 100g olej 10g +odzywka proteinowa,banan, 2x klementynki V makaron brazowy 85g kurak 160g brokul 60g kalafior 60g kolby kukurydzy malej 40g olej z oliwek 15g VI jogurt naturlany 0.5% 200g omega 3 zestaw [...]

[...] chcleb razowy) po szkole szklanka mleka, 100g ryżu z jogurtem albo na mleku zamiast wczesniejszej szklanki, jak jest to pierś z kurczaka albo inne mięcho :) po siłce banan 2 łyżki oliwy z oliwek czasami ryż, albo twaróg ( 100g), trszke rodzynek na dobranoc szklanka mleka i z 2 kanapeczki :) mozna tak jeśc czy za dużo [...]

banan bardzo słodki zresztą zależy ile jest płynu.smak b. dobry, ale może się znudzić. ja używam wody i czuje jakbym pił z mlekiem. godne polecenia zwłaszcza, że kupuje je za 126zł za 2275kg to wychodzi elegancko.

banan, wanilia, tofi - wypas, szczegolnie przy redukcji, jak ciagnie do slodkiego. Rich chocolate tez dobre, ale pilem juz lepsze bialka czeko.

[...] jajecznica z 4jaj + troche dodatku(np, pomidor lub szynka) #2sniadanie : 35B/30W/20T wer1: piers/wolowina/rybka - 150g twarozek - 30g oliwka - 20g ryz - 30g + warzywa wer2: banan - 160g serek wiejski - 180g orzechy laskowe - 25g #obiad : 35B/45W/35T piers/ryba/wolowinka - 150g oliwka - 30g ryz/kasza - 50g +warzywa #kolacja : 35B/30W/20T [...]

twaróg+buła+banan+yogurt znacznie lepszy

banan ile zarobiles przez cale AO ?

ehh...czyli co ja mam do tej diety jeszcze dołożyć ?? kasze gruboziarnistą ?? a może ryż ?? banan ? Jogurt ?? i w którym posiłku dodac ?? ojj teraz policzyłem :D zeczywiście za mało mam jedzenia ... w tych produktach wyszło mi ok 1796 kcal hehe, czyli 1000 mi brakuje ... o jaa :D:D to chyba z tą dietą głodny chodził nie bede ;) Zmieniony przez - [...]

Banan sie nie pochwalil Juz pewnie siedzi na dziwkach

[...] + ser biały chudy + ogórek kiszony + pomidor (2 plastry) 3 posiłek ( godz.13.15 ): 100 g ryżu brązowego + 200 g piersi z kurczaka (gotowanych) 4 posiłek( godz.15.15 ) : banan + odzywka bialkowa <== ale jaka ta odżywka :( ?? 5 posiłek( godz.18.45 ) : kapusta kwaszona + ser biały chudy + kasza gryczana (100 g) 6 posiłek ( godz.21.15 ): [...]

Banan dane poszly na priv napisz w temacie czy doszly jak bedziesz przy kompie

[...] czytać. Cóż, powodzenia w dalszych planach i wróć z kolejnym testem Białko już kupiłem i ze smakiem nie przesadziłeś - jest przepysz***iste Ciekawe jak smakuje ultra mass banan bo się zastanawiam. Ja z czasem dochodze do wniosku że tak naprawdę nic do tej pory nie przebiło mono i pewnie długo nie przebije ( niektóre produkty stwarzają iluzje [...]

Ciesze sie :D Zapomnialem napisac ze do skzoly jeszcze banan w pierwszym posiłku szkolny. Pzdr

[...] - 180g oliwa - 20g ryz - 30g + warzywa Jesli to dzien nietreningowy to odrzucam ryz. Aha, co do wer2, jezeli jest to dzien treningowy to zostawie bez zmian : banan - 100g serek wiejski - 180g orzechy laskowe - 25g a jezeli nietrenigowy to zamiast banana jablko, gra? *Potreningowy - obiad : Mam wyrzucic oliwe? [...]

[...] -75g. musli owocowego -250ml mleka 2% -2całe jajka 2. II Śniadanie (szkoła) -godz.10:15 -125g-150g chleba razowego - 40-50g szynki z indyka - 15-20g oliwy z oliwek - banan lub jabłko 3. Obiad &#8211; godz 14:00 -100g ryżu -100g.piersi z kurczaka -troszke warzyw z oliwą z oliwek 4.Posiłek przed treningowy: - godz.16:30 -100g kaszy [...]

[...] OK -DORZUC DO PLATKOW RODZYNKI I ORZECHY WLOSKIE 2. II Śniadanie (szkoła) -godz.10:15 -125g-150g chleba razowego ok - 40-50g szynki z indyka OK - 15-20g oliwy z oliwek OK - banan lub jabłko OK 3. Obiad - godz 14:00 -100g ryżu OK -100g.piersi z kurczaka OK -troszke warzyw z oliwą z oliwek OK 4.Posiłek przed treningowy: - godz.16:30 -100g kaszy OK [...]