banan

juz sie poprawiam tak wygladac moja dieta a RACZEJ ZAPORZYCZONA OD DRAGONA99 MA ON TAKA SAMA WAGE JAK JA WIEC SADZE ZE MOGE Z NIEJ SKORZYSTAC ALE PODDAM JA OCENIE TAK NA WSZELKI WYPADEK TY JEST OPIS: Śniadanie Płatki kukurydziane 100 g Orzechy laskowe 25 g Rodzynki 25 g Migdały 10 g Wszystko powyższe włożyć do miski i zalać ok. 30 g miodu (2 [...]

banan różnie bywa, mi na mono strasznie pysk puchnie i wszyscy to zauważają

[...] 20g , słonecznik 20g daj oliwe- 10ml,mało białka dorzuc np ser twarogowy chudy sniadanie II : chleb razowy ile tego chleba, poledwica z indyka tak samo, jabłko, banan posiłek przed treningiem: cyc z kurczaka 100g , kasza gryczana 100g, oki ważywa i 10 ml oliwy gainera wypij odrazu po treningu Super whey gainer OLIMP 150g posiłek [...]

To pojechałem. Witam A oto zestawinie najbardziej zniechęconych smaków, przypominam,iż to są Wasze subiektywne oceny. Mass XXL Trec Truskawka 5 Mass XXL Trec Czekolada 1 Cell Pump BX 6 Xpand Dymatize Grapefruit 2 Xpand Dymatize Wiśnia 3 Xpand Energized Dymatize Pomarańcza 1 WPC 80 Ostrowia 5 [...]

jest to posiłek po treningowy i jednoczesnie na noc więc od razu po treningu węgle proste np. banan, carbo i w ciągu ok.30minut posilek składający się z węgli złożonych np. ryż, kasza, z białka najlepiej cycek z kuraka i oczywiście warzywa!

Banan szyderco

sp80 banan pyszny tak samo jak kokos vitala czy juz nikt nie pamieta o starym protein 80 hiteca? jedna z najbardziej rzygogennych odzywek jaka kiedykolwiek zostala wpyrodukowana. zawory puszczaja symultanicznie czyli srasz puszczajac pawia w miske na kolanach. btw. historia z zycia wzieta: koles ktory wracal z silowni w tramwaju poczul ze moze [...]

banan ty jakis nerwowy jestes! nie mozna mu odradzic zeby koxu nie bral??????????? to moze napisze OK BIERZ GARSCIAMI I 10 STRZALOW DZIENNIE?! probuje tylko go namowic ze lepiej wyjdzie jak kupi sobie lepsze jedzenie i jakies suple,ale skoro KOGOS urazlem to ze swojej strony PRZEPRASZAM

oj banan bralem xpanda, dzis jestem 3 dzien na hp i powiem Ci ze ta roznica w boosterach jest ogromna - na korzysc hp na razie w ten sposob moge ocenic - ale trudno bym mial zle zdanie o boosterach w hp, gdzie taka pompe jak w szczycie dzialania xp osiagnalem na drugim treningu cyklu

j/banan , chyba obecnie najlepszy wybór cena/jakosc ;)

widzisz pedro wyczułem cie zrobilem sobie elo owsianke : chyba nie dam rady całej zjeść :XXXXX 200g płatków owsianych banan pół jabłka 0.5L mleka 200g rodzynek haha chyba mi sie za duzo w sumie g dało

jakby była serwatka o smaku whiskey, to ja bym porzucił tego banan-truskawkę w cholerę ;)

Hejoł. Wlaśnie wpadł tutaj najwiekszy przystojniak.. Także uważajcie maliny i inne owoce... (nie banan Ty nie ) pzdr.

Śniadanie I Kefir, dwie miski musli, garść rodzynek Śniadanie II Kanapka z szynką z piersi indyka i bułki grahamki, banan, jabłko Obiad Kus Kus, kotlet z piersi kurczaka, warzywa polane oliwą z oliwek Po treningu Carbo z wodą Kolacja Biały ryż, ryba, warzywa polane oliwą z oliwek Może być? czym zastąpić Carbo??

banan ile masz wzrostu i jaki rozmiar łapki ? i jaki rozmair koszulki ? bo mam hajs na Thermo i razem z czapąsobei kupie na MP chjyba L na mnie 178 cm wzrostu

Banan - ja pisałem to co napisał mi w innym poście Tyka. Słyszałem o panu Trzaskomie i o jego wiedzy. Jeszcze poszukam czegoś ciekawego w tej kwestii. Krzych - właśnie tak się zastanawiam. Przeciez w ćwiczeniach chodzi o to, że obciązyć dostatecznie (w efekcie pobudzić) mieśnie do wzrostu a nie obciążyć kości, stawy.

[...] musli płatki owsiane (bądź musli własnej roboty), omega-3, tran Śniadanie II // to nie śniadanie, tylko jakaś przekąska... Kanapka z szynką z piersi indyka i bułki grahamki, banan, jabłko Obiad // ok, kurczak przyrządzony zdrowo! czytaj dalej - zamień go z rybą Kus Kus, kotlet z piersi kurczaka, warzywa polane oliwą z oliwek Po treningu // good [...]

pisał banan że koło wtorku

monohydrat - 5g I Śniadanie 9:00 b t ww kcal iloś gram Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 10,2 4,5 15 144 300 Płatki owsiane 8,5 2 81,7 379 50 / niewiem czy nie zamalo Rodzynki suszone 0,46 0,1 14,24 55,8 20 Słonecznik nasiona 2,44 4,37 2,46 56,6 10 II Śniadanie 12:00 Chleb żytni razowy 11,2 3,4 103 450 100 Szynka z indyka 6,84 0,64 0,04 34 40 Do [...]

aha...Wuwu gdzie znajde inf na temat przyspieszenia przemiany materii?? Ograniczam wegle(zero pieczywa jasnego ok 2 kromki fitness dziennie), duzo bialka ,bialy ser jaja mieso,tunczyk,zero pyrow i klusek zadko pije gazowane..do tego nie jem po 18stej tylko po treningu shake bialko 30g + banan z mlekiem