to ja juz nic nie kapuje coś sie zmieniło ? Super Mass Professional 3000 g 129 zł wanilia, banan, truskawka, czekolada gdzie jest napisane ze 99zł pozdr
a propos jaj, gdzieś tu chyba w przepisach kulinarnych na górze znalazłem omlet z samych białek plus rozdrobniony banan plus płatki owsiane i dżem (niskosłodzony) spróbowałem - pycha! KRYMO
[...] jeść słodyczy, nie używać cukrów -4 litry wody dziennie 1 posiłek 6 białek z jaj same białek, bez żółtek przygotować tak jak normalna jajecznice 100 g płatków owsianych + banan + 25 g rodzynek zaleć to wodą 2 posiłek 150 g piersi z kurczaka lub indyka, lub 200 g cielenciny lub schabu lub ryby (dorsz, mintaj, inne ) 8 białek z jaj 50 g ryżu lub [...]
niezłego kopa to dają płatki owsiane + banan do tego 0,5 l mleka to daje kopa uwierz na słowo albo sam spróbuj Moderator gierów komputerowych *Członek MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****
[...] itp. :D well, nice ;) 4) objawy psychiczne: (to co najwazniejsze dla mnie zostawilam na koniec...) z reguly, jak to sie mowi "micha mi sie cieszy" nieustannie. banan standardowo na twarzy itd... a tu bonus! uwierzcie mi, jesli macie jakies stare sprawy do zalatwienia (typu zalatwienie jakiegos problemu droga reczna) zamawiajcie [...]
verona mam w profilu ostatnio robilem martwy w pierwszej serii 10 x 120 kg w drugiej 6 x 140(bez pasa bo zapomnialem wlozyc ... powaznie ) i w 3 serii 3 x 160 kg ..... tyle robie znogami ustawionymi wasko i do tylu odchylam sie na maxa mam az plecy wygiete do tylu jak BANAN i 20 kg talerze u ans na olimpijskim gryfie nie sa gumowe ! i sa o [...]
[...] pozwolic na takie odzywianie, ale no niestety... nie rajcuje mnie odzywka :) ale tak najszybciej mozna przygotowac zastepczy posilek wersja beta 2,0: RANO: gainer jogurt banan rodzynki kakao OBIAD: kurczak + ryz pomidor 1 jajko sok pomaranczowy KOLACJA: tunczyk + chleb kielbasa + piwo 1 jajko jogurt kakao nie mam rozwolnienia od [...]
cze Dake dobre spostrzeżenie- mi też się nie chce kalorii liczyć- poprostu jem na oko...rano jajeczniczka(3 jaja)+2 kromki chleba lub mleko z płatkami + jakiś owoc(najlepiej banan); obiad to co mama ugotuje; kolacja jakieś białeczko-kaszka manna lub kromka chleba z serem białym/żółtym..pomiędzy tymi posiłkami jakieś małe przekąski....i dobrze mi [...]
Ja jak robie drina z ovopolem to doje: - 2-3 lyzki ovo - szklanka mleka - pol szklanki musli (troche gorzej z tym smakuje ale grunt ze jest odzywcze) - duzy banan - 2 lyzeczki kakao czasami jeszcze zamiasy musli daje ok 100 ml jogortu owocowego 0 % i zamiast szklasnki mleka daje tylko pol szklanki "RUTKOWSKI PATROL" Bądz czujny, jak [...]
[...] jest zalecane przez lekarzy. Nie boj sie - nie wpadne w nalog. Przeczytalem artykol nortona i na jego podstawie ulozylem nowa wersje: -Posilek 1 godz. 6:00/6:30 jajecznica banan 30g rodzynek jogurt szklanka mleka -Posilek 2 godz. 10:00/11:00 chleb razowy + szynka + salami sprite -Posilek 3 godz. 13:00/14:00 piersi kurczaka ryz 1 jajko [...]
[...] zdaniem malo efektywnie, zwieksz do 5 mniejszych 2. malo bialka zdecydowanie po treningu (jak i w ciagu dnia) dodaj bialko plus ew owoc (np koktail bialko w proszku plus banan) 3. skonczyc z jedzeniem 'jak mam cos pod reka', bo glod konczy kazda diete Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu [...]
[...] znalesc, no moze zaczne szukac w jakis suplementach? chociaz nie chce to mam cos pod reka chodzilo raczej o to ze jak mam owoc w domu to go zjem , gruszka, 2-3 mandarynki, banan, zamiast musli albo po treningu jak jestm glodna, czasami ten 'moj 4 lub 5 ' posilek tak wyglada, nie sa to kg... Dlatego sie nad ta dieta bialkowa zastanawialam zeby z [...]
[...] na skuterze wodnym (tzn takie wersji mocno sportowej przeznaczonej na morze - powiem ze nie w polsce tylko w chorwacji ) To jest dopiero jazda . Tak samo na 4 osobowym bananie ciagnietym przez malutka 250 konna motorowe . To pierwsze daje wiecej przyjemnosci ale adrenalinka na drugim to skacze maxymalnie . Jak sie jedzie z predkoscia taka [...]
[...] GRE (PRZETESUJ WPIERW MALA PUSZKE I ZOBACZ JAKIE SA REAKCJE ORGANIZMU) to mam cos pod reka chodzilo raczej o to ze jak mam owoc w domu to go zjem , gruszka, 2-3 mandarynki, banan, zamiast musli albo po treningu jak jestm glodna, czasami ten 'moj 4 lub 5 ' posilek tak wyglada, nie sa to kg... ZNOWU KLANIA SIE PLANOWANIE (GENERALNIE OWOCE NIE SA [...]
Orzech odpadaja- uczulona jestem. NA WSZYSTKIE ?? Popatrze tez co jest dostepne z odzywek, bo akurat tutaj to sie kompletnie nie znam....chyba ze mozesz cos polecic? POLECAM JAKOS WYSOKOBIALKOWA (JESLI MOGE COS DODAC OD SIEBIE TO NIE MUSI TO BYC NIZ UDZIWNIOWEGO- ZWYKLA STOSUNKOWO TANIA ODZYWKA PLUS NP BANAN I EW TROCHE OLIWY Z OLIWEK) Pytaj gdy [...]
Ja jem tak 1.płatki owsiane 125g+500ml mleka+banan 2.chleb razowy 150g+wędlina100g+łyżka oleju z oliwek 3.chleb razowy 150g+wędlina100g+łyżka oleju z oliwek 4.125g kaszy gryczanej +125g sera chudego 5.125g ryżu + 150 g piersi z kułczaka 6.tuńczyk w wodzie +50g chleba razowego i jest oki Pozdrawiam. Elo. songo145
[...] garnku grudki raczej nie zostają . Także w końcu znalazłem receptę na ten problem . Swoją drogą co myślisz o tym, żeby od czasu do czasu wypić taki drink: 200ml mleka, 1 banan i do tego 20-25g odżywki? Chodzi mi tu przede wszystkim o ostatni posiłek dnia, jeśli nie mam czasu bawić się w normalne jedzenie. Siłownia moją dziewczyną, bjj moją [...]
SONBATY - SKLEP
