banan

:D od razu opryskliwy..pfff ale sam powiedz smalcu co to kogo koorwa obchodzi ze banan jest zly? wogole ze ktokolwiek jest zly? wogole kogo to obchodzi ze jeden kolo wyskoczyl z malucha krzyczac "kszysiu!!!prowadz!!" wtf?! wogole ta maszyna mi nie pasuje. wysiadam z tego wehikulu Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2008-01-18 20:59:58

rozumiem, chodziło mi raczej o jakość nie ilość! I Śniadanie Dał bym tutaj płatki owsiane, orzechy, i jajka całe lub mix np 3 całe 3 same białka + ww proste np banan/ananas Mleko, dawniej też piłem, nie dużo bo 200ml ale odstawiłem, i widzę rezultat, oczywiście na lepsze (laktozę trawie) Przed treningiem jedynie ryż brązowy/ew kasza, Niski IG [...]

banan a Ty gdzie ****a mieszkasz?

masz po prostu dobre dojscie pewnie bierzesz banan prosto od hurtownika Zmieniony przez - hator w dniu 2008-01-19 19:31:40

MAMY 2 TENISISTKI w 4 rundzie wielkoszlemowego AO !! Marta pokonała Chinkę 2-6, 6-2, 6-4 pieknie, i typ wszedł po kursie 4.35 Nalbandian barzdo słabo, bez walki 1-6, 2-6, 3-6 pietrova nie bez problemów (w 2 secie) pokonała makarovą 6-1, 7-6 (w tie breaku chyba 10-8) Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-01-20 03:02:49

banan nick domerdator

[...] Tylko wszystko bedzie brane tak na oko mniej wiecej, bez ważenia. Ale raczej orientuje sie co ile waży. Sniadanie około 7.00/8.30: Płatki owsiane 80g mleko 300g Rodzynki,banany suszone,morele suszone około 40g OGRANICZ NA 30. Twaróg półtłusty 100g lub 2 jajka DAJ 2JAJA LEPIEJ Tran 2 kapsy (NIE WIEM CO TO ZA STEZENIE, ALE PODEJRZEWAM ZE MASZ [...]

dok to ty banan

banan przetlumacz dam soga

nóż po 1 porcji - kosa na maxa Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-01-21 22:53:02

nie przeczytałeś wiec regulaminu działu - fotki są obowiązkowe to powazny dział i tylko takie tematy tu bedą zostawać ten zamykam - by inni widizeli jakich topiców NIE NALEŻY w tym dziale zakladac\ masz jakies pytania, uwagi - pisz w temacie podwieszonym, do tego przezanczonym Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-01-21 19:39:39

- banan może być jako uzupełnienie cukru po treningu - mleko - Może być płatki owsiane - mają błonnik, dałbym ryż biały. - jedno surowe jajko - salmonella, wolniejsze wchłanianie, odpada. - biały ser - wolno wchłanialne białko, odpada. - troche cukru - całkowicie wywal sacharozę.

Czułeś się oklapnięty, bo nie uzupełniłeś glikogenu po treningu i prawdopodobnie dopadła Cię hipoglikemia. Po siłowym musisz przyjąć jakiś węglowodan, najlepiej taki, który zawiera w sobie wysoki indeks - carbo czy dojrzały banan, i wtedy śmigaj na aeroby.

Wlasnie!zawsze martwilem sie tym ze po treningu silowym robiac aeroby ktore przeciez trwaja min.o,5 godz.spozniam sie z dostarczeniem wegli.wlasciwie ile tych wegli powinno byc?1 banan wystarczy czy konkretny zestaw glutamina + carbo lub cos podobnego?

[...] twarog poltlusty. Troche kiepskie godziny posilkow, pomiedzy II a III posilkiem cos by sie przydalo. III a IV posilek - za mala roznica czasu. O ktorej masz trening? Byc moze III posilek powinien byc juz przedtreningowym, wtedy IV przerzucasz po treningu. O ktorej godzinie jesz ostatni? Ostrowie mozesz pic bezposrednio po treningu + np. banan.

zapowiada sie ciekawie ,federrer nie jest w najlepszej formie ale i tak wygrywa,djokovic pokazuje klase zobaczymy jak sie potoczy Banan to jestes na + czy na - w kuponach Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-01-23 12:23:39

[...] z telefonu bedziesz zadowolony i ze naprawde dobry jest (jesli jestes mi bardzo wdzieczny to napisz to ci wysle moja dena na priv i tam jakis XP albo cos bedzie w sam raz hehe) banan jesli do tego 2010r nie sprzedasz to zgodze sie przeprowadzic test na forum na przeterminowanym HP hehe o ja cie ale dzis odbre zarcie jdalem a u was jak tam?

aha thx chłopoki znaczy ze ten 450 IP to lipa jak hui banan ty gołej cipki na oczy nie widziałeś a o minetach pjerdolisz

banan miał bana i to nie jednego

Czesc. Ja tez mam cukrzyce typu I. I posilek: OK. Mozesz dorzucic jakies warzywo. II posilek: Moim zdaniem banan zbedny, ale jak chcesz... III posilek: Gainer? Zycie Ci nie mile ? Dalbym tutaj tego banana i WPC. IV posilek: OK. V posilek: OK. Mozesz dorzucic jeszcze jakies warzywo. VI posilek: OK. Daj wiecej tej salatki. Dorzuc oliwe. VII [...]