banan

ja szczerze mowiac nie odczulem praktycznie zadnej wiekszej roznicy czy to bralem czy nie tak samo bylo z cytrynianem nie ma to jak banan napisales--stare dobre mono albo jakis wypasiony stack czy ester

wysylka wg poczty polskiej. smak banan albo truskawkowy sernik (jem teraz i lepszego dawno nie pilem). jest lekko peknieta nakretka. wszystko dobrze zabezpieczone.

Ale od razu po treningu czy w posiłku potreningowym. Po treningu bezpośrednio np. banan - wegle proste, uzupelnic straty energetyczne ,a posiłek potrneingowe pełnowartościowe białko itd.

np. vanilia, czeklada, truskawka, banan, toffi

zalać płatki wodą i niech wsiąkną pod przykryciem. Dodaje łyżke masła orzechowego, truskawi, 30gram płatków cyni minis, wiórki kokosowe, orzechy , banan i ścieram jabłko

Płatki owsiane , mleko lub jogurt .do tego np włoskie orzechy , troche kokosa , jakiś owoc ( banan , truskawka, jagody ) i już jest super :)

vanilia;) truskawka banan dziwnie mi się z carbo miesza jak otworze dziobek z szejkera to wybucha ta piana nie wiem o co kaman:P ale na przyszłość j/majkel dzial opinie

Banan, wiem ale raczej w uginaniu przedramion nie dam rampy albo liniowej, tak? Na większe partie daje rozne metody a na mniejsze raczej stały ciężar czy może tak być

Banan, wiem ale raczej w uginaniu przedramion nie dam rampy albo liniowej, tak? Na większe partie daje rozne metody a na mniejsze raczej stały ciężar czy może tak być a to zależy też jakim ciężarem wykonujesz dane ćwiczenie, jak jest on niewieki to nie wszystko ale mozesz stosowac roznego rodzaju dropsety, regresje i inne metody intensyfikujace [...]

banan-truskawka 200zł, poznan odbior osobisty

Nie kupuję, trenuje w zwykłych koszulkach, zerknij na gorilla wear, możliwe ze jak poiesz że jesteś z sfd to rabat dostaniesz, coś Banan wspominał o tym.

Nie jest konieczne, ale jest to możliwość na zjedzenie czegoś 'złego' ;-) Ja wykorzystuję do tego żelki/lody/czekoladę/mars/banan w połączeniu z WPC ;-)

[...] + sok chleb razowy 100g szynka/polędwica z indyka 50g ser Gouda 50g + sok Kubuś czy podobne III szkoła 13:30 chleb razowy 100g szynka/polędwica z indyka 50g + jabłko/banan albo i to i to :] IV ~ 17:00 Obiad a zarazem posiłek przedtreningowy Tutaj ci ciężko jest dobrać ale w przybliżeniu + zawsze jakieś warzywa buraczki czy ogórki itp. [...]

pzred treningiem 30min HS a godzine - poltorej posiłek przedtreningowy nie widze potrzebe wrzucania tam jeszcze monster massa Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-06-18 13:02:36

[...] 100g Piers z kurczaka bez skory 150g Olej slonecznikowy 20g jablko 75g,marchewka 100g (surowka) 40/24/79 702 kalorie kalori 4 bezposrednio po treningu odzywka bialkowa 60g banan 120g 55/1/27 337 5 taki sam jak 3 posilek tylko brak w nim ryzu. 6 serek twarogowy poltlusty 200g 37,9,7 266 kalorii Lacznie b ,t/w 180/80/185 2200 kalorii Co dodac [...]

lepiej jest zjeść węglowodany złożone skoro to śniadanie to polecam Ci owsianke, jeśli musisz zrobić szybko trening po śniadaniu to polecam Ci zrobić owsianke na wodzie i zjeść z pokrojonymi owocami typu banan, truskawki lub co tam lubisz :) Ja sypie jeszcze cynamonem do tego :) Owoc po treningu ew. carbo nox

Widocznie Banan przedłużył :-P

no właśnie, nano ma dużo węgli, za które niekoniecznie warto płacić chyba xtreme stack najlepszy z wymienionych przez Banana Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2008-04-30 07:55:57

Robię dokładnie jak Banan ;-) A używam ok 3-5 g więc nawet jak wilcze 5, a zjem 4 bo 1g został na patelni to mam nadzieję że nie umrę.

najprostsza sprawa: kanapki z mięsem (chleb pełnoziarnisty+dobrej jakości mięcho), kurczak+ryż w pudełku, omlety (np 3 jajka, 80g płatków owsianych, banan)