banan

Weź banan albo truskawkę. Dwa znośne smaki moim zdaniem.

kupno wagi kuchennej tak jak banan pisze mały koszt a naprawde przydaje sie zwlaszcza jak masz diete i liczysz wszystko to bez wagi ani rusz

nie wiem , nie baw sie w szczegoly zapewne tyle co mass xxl, bo nie roznia sie one zbytnio gęstością ,itd banan nie koniecznie, ostatnio bralem gainer'a 2 teraz Monster Mass'a, i w gainerze z Vitala 100 g to byly 2 rowne miarki ( mam taka troche wieksza ) a w przypadku Monster Mass'a prawie 3 choc roznica makroskladnikow w tych gainerach jest [...]

Po co gainer przed i po treningu? Nie jesz nic poza gainerem? Przed treningiem to trzeba zjeść posiłek porządny a nie pić gainera! po posiłku banan wpc i po chwili posilek. Nie wiem co Wy się macie z tymi gainerami. Przecież węglowodany wysokiej jakości łatwo można dostarczyć z pożywieniem (ryż, kasza) a białka w gainerach są do dooooooooopy!

[...] zly (dobry gajner) jak ktos ma problemy z dostarczeniem kalorji badz nie ma apetytu na posilek ale nie w tym sek sek jest w sosnie a ty tez napisales : Przed treningiem to trzeba zjeść posiłek porządny a nie pić gainera! po posiłku banan wpc i po chwili posilek. przed treningiem jesc po jedzeniu jesc i po jedzeniu dopiero znowu jesc ??????????!

to jakiej jakosci uzyskasz masę / przyrost wagi ciała jest uzaleznione tym ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i ile tych kalorii dostarczasz z pożywienia, jak i z odżywek do działu odzywianie zapraszam Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-08-20 11:44:16

GM przed treningiem moze byc od biedy gainer np MassActivator po treningu białko ( WPC, WPI ) + wegle proste ( moze byc banan )

HI-TEC Protein 80 2250 gram banan - 105 zł + KW Oryginalnie zamknięte . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-03-12 21:16:10

Serek twarogowy ziarnisty 150g – 18.5g białka: 6.4g tłuszczu: 4,9g WW – 151,5 kalorii Pomidor 100g – 0,9g białka 0.2g tłuszczu 3.6g WW – 15 kalorii Chleb żytni pełnoziarnisty 100g – 6,7g białka 1.8g tł. 53,9g WW – 237,0 kalorii Jajka gotowane 100g (czyli 2 jajka) 9,8g białka 7,6g tłuszczu [...]

banan+jajecznica+chlebek w zupelnosci wystarczy :)

o zesz teraz dowalił %-) niezla lista chociaz niektóre nijak mi do 1,3 nie pasuje ale kto tam wie%) Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-10-03 21:52:35

2good z pvl - double caramel vpx zero impact bar - coconut, dyniowy boostery truskawka , banan triumph

hmm.. a co z weglowodanami zaraz po treningu ?? do tej pory jadlem albo jakis wafel ryzowy albo banan badz pomarancze... a po pol godzinie porcja bialka... dodam ze cwicze gdzies tak do 21 wiec posilek potreningowy zastepuje bialkiem w proszku...

nikt nie odpowiada na tego maila mozesz mi Banan podac maila bezposrednio do admina?

[...] pod katem redukcji będę ucinał węgle i wydłużał czas trwania aerobów. jak na Tą chwile dieta wygląda tak. Posiłek pierwszy: 80gr płatków owsianych 40gr rodzynek jeden banan jedno jabłko 200ml półtustego mleka 3 jaja całe porcja dobrego koncentratu białkowego posiłek 2 100gr ryżu 20ml oliwy 100gr piersi z kurczaka 1 kromka [...]

nie ma cytowania pogrubienie podkreslenie kursywa mała czczionka duża czczionka Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-05-30 13:33:30

inne cuda, niedostepne dla zwykłych śmiertelników -> wejdz w edycje tego posta wyzej (kliknij w ikonke z olowkiem nad postem) ,a zobaczysz kod i odpowiednie tagi Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-05-30 13:33:44

[...] przed jazdą jem posiłek w miarę lekki złożony z ww. Na marginesie, moje bcaa jest tak okropne w smaku( BCAA SFD ), tak że tego się nie da popijać. Węgle proste pocisnę z banana\batona, a przy długim treningu dodatkowo z pieczywa ciemnego + miód\dżem podzielonego na 4/4 by łatwo wszamać. Do picia izotonik. Czyli banan lepiej i szybciej się [...]

takie batony nie sa zbyt dobrym wyborem. Banan jest najlepszym owocem jeśli chodzi o zródła ww i świetnie się nadaje. CWS zastąpi Ci Carbo+BCAA. To sprzedaj BCAA a kup inne np fitmax'a albo Hi-tec'a.

Truskawka smaczna nawet, banan niezbyt podchodzi już po kilku shake'ach. Rozpuszczlność tragedii nie ma. Pieni się znacznie ale zawsze można merdać widelcem i jeden problem mniej. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-10-19 20:19:54