banan

[...] 60g B + 50g WW + 20g T Przykład z dnia MC. W HC jest po prostu więcej produktów weglowodanowych. 1. Płatki kukurydziane 150g + WPI 70g 2. Gainer 150g + płatki słodkie 80g + banan 150g + WPI 35g 3,4. Ryż/ makaron 100/120g + kura 300g + lniany 20ml 5. Płatki jaglane 80g + owoc 100g + jogurt bez laktozy 200g + WPI 60g + masło orzechowe 30g [...]

[...] 60g B + 50g WW + 20g T Przykład z dnia MC. W HC jest po prostu więcej produktów weglowodanowych. 1. Płatki kukurydziane 150g + WPI 70g 2. Gainer 150g + płatki słodkie 80g + banan 150g + WPI 35g 3,4. Ryż/ makaron 100/120g + kura 300g + lniany 20ml 5. Płatki jaglane 80g + owoc 100g + jogurt bez laktozy 200g + WPI 60g + masło orzechowe 30g [...]

Banan nie wiem czy miałeś w rękachX i 11 ale różnica niewielka jest bo szwagier ma. Mówię o wersji pro, jak coś to Łasic chce sprzedać x na gwarancji

Zresztą nieważne, koniec tematu. Nie chce ktoś kupić ajfona 11 pro max? Uzywany z 3 tyg, nie spodobał mi się jednak i wróciłem do androida %-) ja bede kupował zapewne ajfona, jak mi nie uznają gwarancji - dopiero dziś odesłałem, chociaż chyba zostanę przy X, bo ta 11-tka pro to już niezła cegła jest, w sensie nie lubie tak duzych telefonów, swoją [...]

No to wszystko wlasnie Sylwi mowilem, i nawet ten banan jej nie przekonał %-)

Też %-) Płatki kukurydziane i miodowe, masa krówkowa, dżemów, banan :-D

[...] W HC produkty te same, tyle że więcej. 1. Wpi 70g + płatki jakieś fitness %-) 160g 2. Wpi 70g + płatki kukurydziane 100g + dżemor 70g + masa krówkowa 60g + rodzynki 20g + banan 3. Indyk 300g + ryż 90g + jakiś sos z torebki %-) + lniany 10ml 4. Skyr 200g + wpi 40g + owoc 150g + płatki kukurydziane 70g + lniany 10ml 5. Tu już bardzo różnie, choć [...]

100g kukurydzianych, banan, 100g masy krówkowej, 100g dżemu, 60g żurawiny suszonej i WPI ;-)

[...] WW + 15g T 5. 55g B + 40g T Lc 275g B 280g WW 100g T 1-4. 55g B + 70g WW + 15g T 5. 55g B + 40g T A produkty to mniej więcej tak: 1. Kleik + rodzynki + wpi 2. Ryż + dżem + banan + żelki + wpi 3. Ryż + jakiś sos + indyk + lniany 4. Skyr + wpi + ananas / winogrona + płatki jakieś słodkie + nutlove 5. Łosoś + serek wiejski + reszta tłuszczy z [...]

Starty banan da radę. Ale ja np lubię z truskawkami a teraz akurat sezon na nie, a mają mało kalorii.

[...] niż tego jednego. Jak myślisz co rozj**ało twoje serce, kręgosłup?. A pewnie to nie koniec, te problemy w twoim wieku nie wzięły się znikąd. Nie pamiętasz, bo ciągle mnie banan banował, a może nie chcesz pamiętać? Taki twój troll, tak mnie nazywali. Nie chodzi tu o żadne doj**anie, bo jaki to miało by sens?. Zobacz bierzesz już jakiś czas [...]

Niech banan blokuje jak kiedyś.

Sorry jestem do pon jeszcze na urlopie, ale jak pojawi się ten z krzywą stopą poniwnie - niech mi ktoś da znać na priv to go uciszę od ręki, bo na ten moment mało zaglądam na forum. Od pon już będę na bieżąco. Zdrowka Przemo Jak będę widział, to się nim zajmę.

Jak coś mogę go otwierać tylko na Twoje wpisy Dobre rozwiązanie. O ile Przemek chce.

[...] 35g 3. Słodkie płatki 170g + 20g WW z owoców + WPI 80g 4. Makaron 80g + jakiś sos z torebki + kura 300g + lniany 15ml 5. Omlet z białek jaj 100g + skyr 150g + WPI 25g + banan + mąka pszenna + owoce ( tu gramatura już różnie, zależy od wagi banana, owoców itp :-P ) + masło orzechowe 30g 6. Skyr 150g + WPI 45g + 10g WW z owoców + płatki [...]

5. Omlet z białek jaj 100g + skyr 150g + WPI 25g + banan + mąka pszenna + owoce ( tu gramatura już różnie, zależy od wagi banana, owoców itp :-P ) + masło orzechowe 30g Ty, żeby z Ciebie drugi Amaro nie został zaraz, a tak narzekałeś, że nie umiesz robić omletów %-)

Przemo ja podobnie jak Banan, jak coś to Łodzi mogę pomóc bo Wawa to ciężko. Mega ważny by mieć po prostu dobrego lekarza, nawet nie chodzi o wiedze, ale podejście

No to serio słabo :( , ja bym chyba wrzucał w blender płatki ryżowe/owsiane , wpc , banan , jakieś masło orzechowe czy orzechy i zawsze by było tych kcal a jednak łatwiej by było Ci wypić szejka niż jeść i mielić to przez kilka minut i denerwować się że totalnie nie idzie przez gardło haha , także jakaś opcja by była w sumie

[...] późno wróciłem, i już nie chciało mi się wpychać ostatniego tylko poszedłem spać. Ale dzisiaj za to kleik pre wo wszedł już dobrze, i potreningowy także, chociaż zmieniłem go na mniej objętościowy. Wcześniej jadłem ponad 200g płatków i banana, teraz wleciała paczka ryżu, dżem i masa krówkowa i banan. https://zapodaj.net/images/59f44b20b7b4f.jpg

[...] to nawet fajne rzeczy robiliśmy. Np. robiliśmy aspirynę, niektórzy robili olejek goździkowy czy anyżowy, inni robili np. estry które naśladują aromat i zapach owoców np. bananów Aromatów jest pełno i na pewno w żywności nieraz jedliście jakieś estry, oto lista z wikipedii, gdzie opisane są różne estry i ich zapachy heksanian allilu ananas [...]