banan

[...] wyciągu górnym – 25kg/15/15/12.   Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Wit. C. D3. K2. - ZMA + B6 Szama 1. Franki, kurczak, wędlina, chleb. Trening 2. Mix płatków, banan, rodzynki, wpc, mleko 3. Pierogi z mięsem(drób+wieprz) by Mama 4. Burger x3 5. Płatki ryżowe, banan, wpc, mleko, płatki miodziaki. WPC Bała Czekolada - Malina - Moja [...]

[...] pizzy nabiał? Toć dajesz ziemniaków ugotowanych na spód i jajo, na wierz mięcho, warzywa, cóż więcej. Babeczki: - 40g mąki ryżowej (ew. płatki jaglane), - 20g rodzinek, żurawiny, - 20g jakiegoś orzecha, - 2-3 jaja, - nieco mleczka kokosowego można dać, - banan/jabłko Mieszasz, dajesz nieco sody/proszku do pieczenia. To nie może się nie udać ;-)

Nie, zazwyczaj brałam jakieś takie z yt. I Zbyt mało zbita masa była. Ale musze wypróbować wg. Twoich proporcji ;-) śmiało. musisz długo wyrabiać , by banan sie dobrze rozciapał. wszystko się fajnie połączy. daj znać:)

by banan sie dobrze rozciapał wypraszam sobie 8-) \-)

by banan sie dobrze rozciapał wypraszam sobie 8-) \-) Nie rozciapiesz się????????

w sobotę idziemy na ustawkę, którą Banan organizuje, także pewnie jakieś foty się pojawią :-) a jak nie to na treningu coś się cyknie :-)),

http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/1/31/5a8f93937e55492c86bc1838d37412f1-small.jpg niestety pól czekolady spaliłem %-) i zabrakło na całość ale i tak wyszły jeszcze lepsze niż za pierwszym razem, pewnie smak odżywki zrobił swoje (b.czekolada-truskawka, zamiast czeko-masło orzechowe) i mniejsza zawartość kakao w czekoladzie, co za tym idzie były [...]

[...] ;P /SFD/2018/1/31/d971dfe18b9c4e3e82032a811aa3a355.jpg Jaglanka z wpc, borówka i cynamonem. /SFD/2018/1/31/ac43e8fc1ab74f5fab2c85d2b310a058.jpg Mix płatków, wpc, mleko, banan, czekolada. /SFD/2018/1/31/37e2694a872c4233992d5d5f94ca83c6.jpg Kebab z serem kozim. /SFD/2018/1/31/25364b3560634cb68774221769154978.jpg Kanapki z kurczakiem [...]

Kilogram owoców to nie tak dużo - jabłko, banan i kilka mandarynek :P

Kilogram owoców to nie tak dużo - jabłko, banan i kilka mandarynek :P to jest średni banan 130g + jabłko 200g +.... 700g mandarynek |-) ale oprócz truskawek zjadłabym jeszcze arbuza, tu akurat z kilogramem nie miałabym problemu, tylko sporo cukru ma

Marian, zarażasz przez internet i to po raz drugi w krótkim czasie, chyba przestanę tu wchodzić do czasu ,aż mi nie napiszesz ,ze jestes zdrowy @-) 8-) co tym razem? %-)

[...] dobrze sponiewierało zwłąszcza MC na koniec, kondycjynie padaka:D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica 2.ryz, kura, lniany 3.ryż, banan, jabłko, płatki, wpc 4. mąka orkiszowa, płatki jaglane, jabłko, wpc, białka jaj, wiorki 5.ryż,indyk. lninay 6. wpc ,jajka [...]

[...] i indykiem 21-mleko z płatkami kukurydzianymi wtorek 8-2 kromki razowego chleba z kozim twarogiem 11-omlet z 2 jaj i chudego mleka, bez tłuszczu z 1/2 mango, kiwi i bananem 14-makaron razowy z warzywami 20-szklanka soku owocowego środa 8-2 kromki razowego chleba z wędliną 11-mleko z musli, jabłko 14- kasza gryczana z kurczakiem i [...]

Fajne żelki Banan :D Stara szkoła Sowińskiego ? :d

[...] morela, sliwka, nektaryna ,cytryna,grejphrut,mango, kiwi, pomarancza, limonka, mandarynka, agrest, borówka,jagoda, malina, porzeczka, zurawina, mango, avokado, annanas, banan (ograniczony do dni treningowych) ,poziomka,truskawka,arbuz, granat,kokos Podobnie sprawa ma sie z przyprawami ,wydaje mi sie ze procz soli nie ma zlych przypraw, ale [...]

Banan kup sobie Septanazal dla dorosłych powinien chociaz na jakis czas odetkac nos, dla mnie to zbawienie przed treningiem i przed snem ;-)

[...] jak dnia poprzedniego ok co z automatu przełożyło się na trening ;-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.ryż, banan, jabłko, płatki, wpc 4. mąka orkiszowa, płatki jaglane, jabłko, wpc, białka jaj, złótko 5.ryż,indyk. lninay 6. jajka, kurczak [...]

Nie tylko pomidor z ogórkiem są warzywami, dość wiele osób się jedynie do nich ogranicza. Mamy szereg, różnokolorowych warzyw do wyboru. Dieta powinna być urozmaicona, także ten banan nie będzie jedzony przez Ciebie dzień w dzień na kolacje.

[...] (dla smaku) , sos jakiś ostry który ma 18kcal/100ml (wymiennie z ketchupem dla smaku) koncentrat pomidorowy (dla smaku aby sos zrobić do ryzu). Owoce głownie takie jak banan, jabłko. Raz w tygodniu ziemniaki jakieś, czasem zdarzy się gotowe warzywa. Do kawy czasem łyżeczke cukru, ale staram się pic herbate z miodem. Dzisiaj u lekarza [...]

2.02 - 97,7kg Dieta : 1. twarog + orzechy 2. ryz + kura + warzywa po treningu : kasza manna + wpc + banan 4-5. ryz + kura + warzywa Klata/plecy : 1a wiosłowanie sztanga nachwytem 4x15-12 1b wyciskanie sztangi skos ujemny 6/6/5/12 2a wiosłowanie hantlami w lezeniu na ławce 4x10 2b wyciskanie sztangi skos dodatni 4x8 3a hammer na plecy 3x15 3b [...]