banan

wątróbka <3 no i pięknie wygląda ta robocizna, ale jak widać - to nie są tanie rzeczy %-)wątróbka dobrze zrobiona to mamy niebo w gębie:). Normalnie a tak drogie nie są podłogi . Tu wyszło ponad 700zl za M2 w sumie .( Cena pierwszej deski + grunty kleje ,robocizna + ceną zaerwania + szlifowanie wylewki a potem znów cena nowej deski + robocizna i [...]

pozdro również z grillowni :DWzajemnie - widząc twoje foty z fb to u mnie bida z nedza :-D , ale przynajmniej brzuch pelny a w głowie szumi :) pzdr

Dzień 59 ( DNT ) GAME OVER :D:D Oficjalnie zakończyłem test - ostatnia kapsułka redoxa defloruje mój organizm i robi robotę , ale jak już pisane było ostatnio to wielkie podsumowanie na przyszły weekend z racji drobnych wypadkow Pitbulla - dla ciebie oczywiście moc zdrowia i Powera :) Dzień intensywny pomimo ze DNT w pracy czekał [...]

Co tam ciekawego oglądasz na netflixie? bo pokończyłem kilka seriali ostatnio i mysle czy warto zaczynać coś nowego, z tych ostatnich które bardzo mi sie podobały to ray donovan, manhunt unabomber, wczesniej sposób na morderstwo czy ozark Ładne wypiski panowie, aż się łezka w oku kręci jak sobie przypominam tego typu testy na forum, które kiedyś [...]

kiedyś gdzieś miałem taki podział ciężko/lekko, ale nie mogę odnaleźć, a sam jakiś okres robiłem to, ale na czuja i bez planu, sens był taki, że na jednym treningu zajazd, a na drugim mniejsze obciążenia większa ilość powtórzeń, bardziej pompująco, coś podobnego do tych planów które Banan wrzucał i stosowałem podobny system niedawno przez 8 [...]

kiedyś gdzieś miałem taki podział ciężko/lekko, ale nie mogę odnaleźć, a sam jakiś okres robiłem to, ale na czuja i bez planu, sens był taki, że na jednym treningu zajazd, a na drugim mniejsze obciążenia większa ilość powtórzeń, bardziej pompująco, coś podobnego do tych planów które Banan wrzucał i stosowałem podobny system niedawno przez 8 [...]

[...] urobiłem placuszki coś na wzór pancake tylko lekko zmodyfikowane 2. Jajecznica na szybko z dodatkami 3.Pastani + warzywa + serca i łopatka 4.Ryż + Piers + cwikła i banan po treningu /SFD/2018/3/30/5cfa310ebb024daf9c8eacf6525c8a0b.jpg /SFD/2018/3/30/e9462f8cd2e749f8a83954af94e66c8d.jpg [...]

[...] 3g W ciągu dnia MSM 0.5g https://images81.fotosik.pl/1020/338973f916f8297cmed.jpg 1.Standard do pracy 2. Pastani + tuńczyk na oliwie z oliwek + szpinak 3.Ryż + wpc + banan /SFD/2018/4/4/de92203e84d24a6d8a9219c37a8a09bf.jpg /SFD/2018/4/4/1298527c3bc74ec38a2d27b331f7ab56.jpg /SFD/2018/4/4/13a5b8a1713b4fb5852d3687e9e19b81.jpg [...]

Panowie - może Was zainteresuje ;) przy okazji prowadzenia dziennika, nie wiem jak tam w punktacje się wpasujecie, ale to przede wszystkim ma być zabawa, a można też zgarnąć $ na suple :-) http://www.sfd.pl/KONKURS_%21%21%21_Whole30__Miesi%C4%85c_Paleo_%21-t1165145.html Fajna opcja , ale nie dla mnie - przez weekendy i węgle byłbym na minusie [...]

nadrobiłem ostatnie wypiski, bo coś powiadomienia padły mi do Waszego tematu :-? też od wczoraj odpaliłem Redoxa:-D Wbijajcie do mojego tematu motywować spaślaka %-) http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME__krata_do_lata_i_nie_ma_bata-t1165501.html Ja juz się tam meldowałem i napewno będe śledził :) Dzień 37 ( DT ) Super dzień - w pracy [...]

juz widać spory progres po mięśniach brzucha po tych 5 tygodniach, micha cały czas konkretna i to wróży tylko jeszcze lepszym efektem końcowym wypiski od początku bardzo mi się podobają , jest wszystko co być powinno, już teraz mogę napisać, że testerów wybraliśmy bardzo dobrych :-D Dzięki : ) miło i zawsze takie opinie dzialają na plus i dają [...]

Caly dzień siedzialem jak na szpilkach i co 30 min zerkalem na FB na grupe czekając na wyniki konkursu do którego się zgłosiłem a tu na sam koniec organizator zrobił nagłą zmiane decyzji i wyniki dopiero jutro – i znów powtórka z rozrywki , ale jestem dobrej myśli :) Ledwo co wygrał nabór do testu, potem chyba jeszcze jakiś konkurs, [...]

taki to pożyje :-) gratulacje :-) a co małemu jako substytut Twojej nagrody obecałeś? :-DMłody od malego jest uczony wartości pieniądza ,oszczędzania oraz tego ze warto się starać i pracowac bo to owocuje , więc dostał polowe wartości białka do skarbonki w której zbiera sobie na BMXa na wiosne 2019 + ma obiecane mega duże lody .8-) [...]

Co do naleśników...to narobiłeś mega smaka, muszę przemyśleć, czy ich sobie też nie zrobić w któryś mc / hc dzień :-D w dzień LC też da się zrobić :-) ja ostatnio robiłem jajko+woda+babka jajowata symbolicznie choć nie była konieczna i wyszły całkiem spoczko naleśniory :-) kto jak kto...ale Ty nie wymyślisz jak to w makro zmieścić? :-D

[...] straciłem prawie 3h na gotowanie i pakowania dzisiejszego jedzenia ( naleśniki duzo czasu kradną – było warto - jadlem aż uszy się trzęsły – wpadły z musem z jabłka , banana i czereśni . wpadło duuuuuzo czersni .Na dzialce siedziałem pod drzewem i jadlem Az do bólu brzucha :D , wpadł tez standardowo zestaw pudełkowy ( makarony , ryże , [...]

Carni co masz na myśli pisząc 'kilka lat temu to było nie do pomyślenia '. Tak się składa że na forum jestem jakieś 10lat i takie rzeczy zawsze były, są i będą. - akurat w tym miejscu chodziło mi o takie wpisy autora Bloga: dałem trop teraz wystarczy dzialac !, takie smaczni zostawiam dla swoich podpiecznych niestety !:) - które wyglądają jak [...]

[...] w domu i czytam przepisy... Co chwila jestem w kuchni i coś kombinuję. Ostatnio 3 x pod rząd próbowałam ciasto z karobem (bez cukru, trochę miodu i własnych powideł plus banan i mieszanka mąk - gryczana, owsiana, płaskorurka). Nie znałam karobu wcześniej - kupiłam w piątek i ciągle próbuję. Wychodzi fajne. Jedyny plus że mam w domu 2 x 15lat [...]

[...] mleka kokosowego - ale rzadko się zdarza. Białka ubijam na pianę. Mieszam wszytsko ze sobą, wykładam połowę na wysmarowaną olejem koko foremkę, daję owoc (jabłko, wiśnie, banan), obsypuję cynamonem, daję resztę, cynamom - i do piekarnika na 40-50min.180C. Dobre nawet przez kilka dni, jak doczeka. Standardowo Młodemu na 2 gie śniadania do [...]

Nugat migdał banan

Piłem wszystkie oprócz wiśni i moim zdaniem 3 najlepsze to biała czoko, banan(wyjadam łyżeczką proch bo jest kozacki %-) ) i jagoda