nie wiem, czy taki przepis juz byl, nie przypominam sobie, wiec podaje :-) BUDYŃ JAGLANY potrzebujesz na 2 spore porcje kasza jaglana 100g banan 3 daktyle łyżka kakao łyżka cynamonu opcjonalnie miarka odżywki orzechy np. laskowe i płatki migdałów kasze wyplucz i ugotuj wg instrukcji na opakowaniu dodaj pozostale skadniki (poza orzechami) i zblnduj [...]
Bziu, boski przepis :) Eksperymentalny szejk sniadaniowy z inspiracji Kuby Mauricza: mleko kokosowe (u mniej to byla raczej smietanka kokosowa zdjeta z 99% mleka) 2 lychey, banan, garsc malin, 2 surowe zoltka, niepelna miarka odzywki, lyzka kakao, mleko migdalowe dla lekkiego uplynnienia masy :) Zmiksowac i wypic. Czulam jakbym zjadla 10 jaj na [...]
[...] przesmarowanej olejem kokosowym. Powinny wyjść 2-3szt, zależy jak dużą macie patelnie i jak grube chcecie mieć naleśniki. Polewa to kakao + isolat, rozrobione w małej ilości wody Polecam : kakao + banan + isolat + odrobina wody (można dac tu pół awokado) do srodka i na wierzch. Ideał! /SFD/Images/2016/2/13/3c71bf3cb30f469b84171d64a7eb1bba.jpg
Z tymi koktajlami to jeszcze moze o jedno chodzić - ponoć nasz ośrodek sytości źle reaguje na kalorie w formie płynnej - nie zauważa... Dokładnie o to chodzi. Ja np. Proponuję koktajle mężowi który wiecznie masuje i nie mieści już jedzenia. Jako dodatek między posiłkami. Albo jak ktoś się bardzo spieszy i nawet w drodze potrzebuje zjeść. Jak jakis [...]
Galaretka owocowa W mojej porcji: - banan - pomarańcza - orzechy brazylijskie (starte na tarce) - odżywka białkowa Przygotowanie: Żelatynę rozpuścić w szklance gorącej wody (proporcje zgodne z przepisem na opakowaniu). W szejkerze rozpuścić odżywkę z taką ilością wody, żeby po połączeniu z rozpuszczoną żelatyną odżywka nie była za bardzo [...]
Naleśnik z daktylami, bananem i polewą białkową :-D Składniki: - 2 białka jaja kurzego - 20g mąki żytniej - suszone daktyle (ok. 35-45g) - banan - 1 żółtko jaja kurzego - 15g odżywki białkowej Sposób przygotowania: Miksujemy białka z mąką żytnią na puszystą masę. Kroimy daktyle i banany na małe kawałki i kładziemy na talerzyk. Miksujemy żółtko z [...]
[...] to na patelni na smalcu akurat. Myślę, że zamiast ryżu i siemię lniane można dać cokolwiek, od mąki, przez orzechy i wiórki. Co akurat nam brakuje do bilansu ;-) Krem bananowo-czekoladowy: Banan, troszkę wody, łyżeczka kakao. Ja dałam jeszcze cynamon. To zmiksowane blenderem na jednolitą konsystencje. Tylko z ilością wody trzeba uważać, [...]
[...] baaaardzo pizzę w smaku. Nie polecam dodawania wielu przypraw do samej ciecierzycy, bo lepiej dorzucić coś więcej do sosu. No i propozycja śniadaniowa... Omlet kakaowy z bananem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46564c551c7a4f128f744d751c6c7588.jpg SKŁADNIKI 2x jajko 30g płatki owsiane górskie 1x banan 5g (łyżeczka) kakao 5g masło cynamon sól Płatki [...]
[...] sobie na takie pozwolić, oczywiście w granicach rozsądku :-D Składniki: *mąka żytnia typ 2000 130g *płatki owsiane 70g *jaja 2 szt. *orzechy włoskie 50g *miód pszczeli 40g *banan ok. 100g (mniej więcej jedna średnia sztuka ważona bez skórki) *masło 50g *rodzynki 60g *jabłka suszone 30g *łyżeczka cynamonu *łyżeczka proszku do pieczenia Suszone [...]
Sałatka aka Mam ochotę na coś słodkiego%-) Składniki: -seler, -owoce (np.: jabłko lub banan), -jogurt naturalny, -cynamon, -kakao Sposób przygotowania: Zatrzeć seler, jabłko, pokroić banana, wymieszać z schłodzonym jogurtem, sypnąć cynamonu i kakao. Voila! Gotowe! ;-) Sałatka jest przepyszna, a w chwilach zwątpienia jest o wiele lepszą alternatywą [...]
[...] (moje konkursowe na sfd kuchnia deser :D) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/525d8bf40a424910ab5322943f9d3148.png 1.Ryż gotujemy :P 2.Bialko jaja cynamon maslo orzechowe (JA PRIMAVIKA) banan mieszamy 3.Dodajemy ugotowany ryż i lepimy kulke, na kulke dajemy orzechy wloskie 4.Dajemy na papier do pieczenia i do pieca na 180 stopni na 20 minut (nieprzyklei sie [...]
[...] -Kardamon -Olej rzepakowy ------------------ W środeczek: -Ser tarty -Ogóras korniszony -Kapary -Nutka świeżej chilli -Kolendra świeża ...ser, fistaszki, kiwi, banan und mandarinken http://fotoo.pl//out.php?i=709964_img-3856.jpg Delektujcie się i zaglądajcie czasami do nas };-) Jak nie macie nic przeciwko chętnie Wam coś podrzucę [...]
[...] wtedy nieco bardziej gumowata i słodka) Płatki owsiane wrzucamy do blendera i mielimy na drobne, dodajemy inne sypkie składniki i blendujemy razem. Po wymieszaniu dorzucamy banana i znów belndujemy wszystko razem. W zależności od konsystencji jeśli jest zbyt suche dodajemy więcej banana, jeśli zbyt lejące dodajemy nieco więcej płatków owsianych. [...]
[...] słodzik (jak ktoś używa) Galaretka z 150 ml wody, zblendować z serkiem i słodzidłem, powrzucać borówki, wlać do ładnej foremki i lodówka. JASNA WARSTWA len mielony banan żelatyna Len zalać gorącą wodą, dodać żelatynę. Zmiksować z bananem. Zalać różową warstwę. Po 2 godzinach gotowe. Smacznego! Takie BTW wyszło mi w polowie porcji: [...]
[...] SKŁADNIKI *jaja 3 sztuki *mąka ( u mnie gryczana, ale owsiana też się sprawdza) *kakao według uznania *cynamon (duuuuużo) *banan WYKONANIE Wrzucamy wszystko do blendera, miksujemy aż do chwili uzyskania gładkiej, puszystej konsystencji. Wlewamy na rozgrzaną patelnię i smażymy pod przykryciem na [...]