banan

czesc spocony grubas banan spadaj,bo leci wieczorynka.

wogole co ty wiesz kurva banan z chemii.gowno. nie masz nawet pojecia jak powstaja takie substancje a co dopiero nawijasz skrotami.

4rScorpion koledzy ze spamu "trening dla początkujących" powiedzieli mi jaki program mam ściągnąć by obrazki se zmieniać bo dotychczas oni mi zmniejszali a tera jak sam potrafię to się bawie ale chyba ten już zostanie u nas na forum w dziale"trening dla pocz." sam wielki Banan nas odwiedził nawet z nim piliśmy ale ja herbatę [...]

[...] 100g carbo , 10g bcaa 350g mięsa , 2 paki ryżu , sałatka 4 jaja + kawałek salami , papryka dzisiaj (dzień nie treningowy wygląda to tak) 100g płatków owsianych , banan, łyżeczka kawy, 60g wheya 4 jaja , mięso z szynki 4 jaja , łosoś , sałatka 4 jaja , łosoś , sałatka a później prawdopodobnie będzie kura i sałatka z oliwą przed snem [...]

[...] jak nie jest się przyzwyczajonym ale mimo to jest odczuwalny jakiś progres. Wszystko zrobione dokładnie i w dobrym tempie. Na razie nie żyłuje jakoś mocno z ciężarami. Będę dokładał stopniowo. dieta: 110g owsa banan 60g whey , 100g carbo 12g bcaa , 400g kury , 200g ryżu , 12 jajek , warzywa Zmieniony przez - test1337 w dniu 2012-05-17 19:11:33

Dzisiaj zjadłem trochę za dużo, to poszedłem zrobić cardio. 8km w niecałe 40min, średnia czas mniej niż 5 min/km. Wyrzuty zniknęły ale zastanawiam się czy jutro jajecznica jak gadacie o jajkach, czy świeży chlebek, banan, nutella, masło orzechowe, domowy dżem i rower. dylemat poranka.

a mnie 8.7 km :-D i wiejski, banan, pomarancza yeeeee Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-02 00:32:02

Wiejski banan?%-) co to jest?

Banan oczywiście że byłem zdziwiony wyborem. na początku Bartwal gratuluję szczerze wierzę że zrobisz z tego wiele korzyści dla siebie. To co napiszę nie odbierać jako hate bo nie mam tego w naturze. Chodziło mi o to że ten test nic nie pokaże bo nie można porównać żadnego rodzaju sportu do machania żelazem. jak chłopak ma 2 miesiące stażu na [...]

Banan wiadomo ze nic nam do tego ale pamietaj ze to jest forum DYSKUSYJNE.

powodzenia :-)) jesteśmy na UMP i robimy relacjęfoto & video dla SFD ,więc będzie sporo materiałów :) to liczę na dobrą relacje :D Tutaj foty z dzisiaj, jeszcze trochę muszę wypić :D z formy jestem zadowolona, chociaż nie do końca bikini ale to nic :P /SFD/Images/2016/5/26/7c59e0af45184b8287c0560a3761b246.jpg [...]

Jesteś pewna że tą fruktozę dobrze wyliczasz? Jeden banan ma średnio 100 gram wagi i w tym jest 6 gram fruktozy. Więc w ramach 25 gram możesz zjeść co najmniej 4... Zresztą jak czasem przekroczysz 25 gram to też tragedii nie będzie... Odnoszę wrażenie że traktujesz to wszystko jako kare.. jeśli tak jest to nie ma co dziwić że nie masz ochoty... [...]

ja zastapiłbym posiłek o 14.30 czyms innym np jogurtem naturalnym z owocem np banan. godzine połtorej przed treningiem 100 gram ryzu z piersia z kurczaka lub innym miesem a po treningu 50 gram ryzu , przed snem twarów chudy ok 125 gram i bedzie git. sam tak robie jak chodze poźno na treningi

banan już pewnie doszedł do takiej wprawy w waleniu gruchy,że jak tylko popatrzy na chuia to mu sie już skóra sama naciąga

Kvrwa, mam awatar dla Bananka:

już chyba ktos kiedyś wklejał .... czy to nie banan ;->

teraz jak banan nie da sobie tego obrazka na avatar to ma bana i ****

banan twoje wpisy sa bardzo inteligentne

bo to banan -wiadomo

Banan kiedy będziesz miał wyniki tych testów? "In the midnight hour she cried, more, more, more"..... ogień kvrwa