banan

[...] 200-220ml garstka rodzynek Drugie sniadanie w szkole ok.10.30-11.30. jedna kanapka z szynka i ogórkiem druga kanapka z serem zoltym i pomidorem owoc jablko lub banan. Obiad w szkole o 12.40 zazwyczaj ziemniak,surówka,kotlet kluski z truskawkami ryba ziemniaki kapustka a na pierwsze zupa Posilek przed treningowy 16.00 pieczywo [...]

banan, a wyjasnij mi, czemu ser żółty się na redukcję nie nadaje??

[...] biały chudy ser i mieso, tak 2 x tyg max. no i teraz skąd te 20gram białka w kazdym posiłku? dotychczas moja dieta wyglądała mniej więcej tak: I płatki owsiane na wodzie+banan+biały chudy ser+Omega-3 II pumpernikiel z białym chudym serem i miodem lub z kotletem III fasolka/soczewica+pomidor/coś zielonego ale częsciej mięcho+warzywko+omega-3 [...]

[...] co tu ma "bycie trendy" z tym wspolnego? Nauczyles sie nowego slowa? Usuwac bede wypowiedzi, a uzytkownikow, ktorzy nie beda sie do tego stosowac bede banowal. Tak banan, dopisac. PS Zawodny, znowu piszesz aby pisac. Sorry, w stosunku do takich jak ty trzeba stosowac wyszukane formy zwracania uwagi. Bo slowo "regulamin" do [...]

pisal wyzej ze nie wie ale stara sie trzymac bialko na poziomie ok. 2,5 g/kg co do sera zoltego jestem podobnego zdania jak banan ja nie jem nawet na masie

piotr- napisz potem o efektach na ts-e domis ja właśnie wsuwam jeszcze bułkę z serem żółtym a ok 21 pójdzie 250 sera 2 pomarańcze i banan - taki mix

[...] calego organizmu (cos a'la cwiczenia aerobowe). Nie stosuje zadnej specjalnej diety, mysle ze odzywiam sie dosc zdrowo. Czy powinienem cos jesc od razu po treningu BJJ, jesli chce przybrac na masie? Czy moze to byc np. jablko albo banan (proste weglowodany?). Czy powinienem jeszcze jakies inne zmiany dietetyczne wprowadzic? dzieki za odp.

Kumpel ma kase więc mógł by kupić coś lepszego niż ostrowie. Mam jeszcze takie pytanie mało związane z tematem, ale nie chce zakładać nowego wątku. Czy po wypiciu kreatyny z dextrozą i carbem po ok 10 min można zjeść owoce, takie jak: jabłko, banan, greipfrut czy pomarańcz?

Witam od kilku dni zaczalem czytac o diecie.. jakiejs pozadnej udalo mis ie cos ulozyc lecz neiwiem czy moge sie do tego stosowac bo niejestem fachowcem :D moje Wyliczenia: Trenoje dopiero 2miesiace po dlugiej przerwie wczesniej trenowalem kolo 2lat :) Waze 75kg wzrost 179 trenoje 6dni w tygodniu poza treningami pracoje jako mechanik samochodowy [...]

[...] [email protected] o treści: ---- Proszę o przesłanie testera produktu Activita Massive Gainer na adres: imię i nazwisko ulica miasto --- Testery są dostępne w 3 smakach: banan, truskawka i owoce leśne. Jako że każdego smaku jest po 15 szt., proszę o zaznaczenie jaki smak Was interesuje przede wszystkim oraz jaki wysłać w przypadku braku tego [...]

Polecam: owoce lesne i truskawka, banan mnie nie oczarowal Zmieniony przez - Goral w dniu 2006-03-02 18:26:49

[...] jogurtem naturalnym. Wedlug fantazji, jednak jesli zalezy ci tez na walorach smakowych, to dobierz odpowiednio owoce, zeby moc zrezygnowac z cukru. Slodki posmak dodaja np. banany, dojrzale truskawki (pod warunkiem, ze nie sa kwasne ;D). Jesli te owoce kompletnie nie pasuja do twojej diety, to mozesz tez ewentualnie posluzyc sie miodem. Pare [...]

o i Posżło :d Ja chcem Banan

anar nie jadłem kokosa bo sie boję - po prostu szkoda mi tych kilku złotych by się przekonać na nowo do batona.jadłem obydwie czekoaldy, jedna gorsza od drugiej, niestety.Niestety ale Olimp nie umie robic dobrych smakow, są spoko, ale nei super.Banan - jest ok. reszta przeciętna..jak dla mnie, a moze po prostu nei wszystkich probowałem i nie mam [...]

[...] Makaron czterojajeczny okolo 125g Mięso mielone 100g OMEGA 3 - 2 kaps LUB TUNCZYK + kasza gryczana/ ryż 100g B: 31,00 T:26,075 W:95,125 KCAL:765,25 KOLACJA Chleb / banan jakas wedlina, salami, twarog 150g Maślanka 0,5 % tłuszczu (przykladowo, zmieniane na ryby, rozne inne kilbasy, senatorska drobiowa, i inne…) Oliwa z oliwek 20ml [...]

Mowilem Macku, ze potrzeby sa duzo wieksze jak dostaniecie to podzielcie sie swoimi spostrzezeniami potwierdza sie moja opinia, ze banan nie jest tak udany jak reszta

banan na mp to i ja bede z Pepisem prawdopodobnie i Barthezem i pewną "panią"

[...] - 50 g (0,9/4,1/28,5) 2. polędwica z indyka - 75 g (3,5/12/0,1) 3. pomidor - 20 g (1/1/1) 4. sałata - 20 g znikome ilości 5. ogórek kiszony - 20g znikome ilości 6. banan - 200 g (0,6/2/47) Razem daje to 6 g tłuszczy, 19,1 g białka i 76,6 g węgli Tuż po treningu: 1. banan - 400 g (1,2/4/94) Powieczorek i również posiłek potreningowy [...]

SNIADANIE Musli z rodzynkami i orzechami (1/4 opako.) 80 9,04 7,52 49,76 303,2 Mleko zaw. 3,2% tłuszczu (2 szklanki) 400 13,2 12,8 19,2 256 Tran (2 kapsulki) 20 0 20 0 180 ogolem: 500 22,24 40,32 68,96 739,2 2 SNIADANIE Chleb żytni razowy (3 kromki) 100 5,6 1,7 51,5 225 Majonez domowy olej z rzepaka Ogórek Szynka z indyka [...]

płatki rozgotowane, banan, twaróg, odrobina mleka....piękny gainer