banan

Nie znam się na prawie ale jeśli uzbieracie tyle osób i opakowania w których jest soja to chyba oczywistym jest że podmiot wprowadzający takie coś na rynek będzie miał kłopoty, martainn twierdzi co innego, ale niestety Polska to już nie afryka i tu takie rzeczy nie przechodzą :) w USA można miliony wysądzić za mniej poważnej przewinienia, także [...]

[...] dziennik dietetyczny - nie mogę dodawać produktów więc wypisze co dzis jadłam, tak o; 1.płatki owsiane 50g, jabłko 150g, 15g słonecznika, 15g rodzynek 2.pierś z kurczaka 3.banan, 2 kiwi 4.indyk 200g, morele suszone 20g 5.migdały 50g 6.galaretka drobiowa wczorajsza tez powinnam wypisać, ale całkowicie zapomniałam co jadłam, na pewno tradycyjnie [...]

Jogurt grecki Maluta, banan, wpc, migdały.

[...] z warzywami- do 2 opcji jakieś węgle 3 posiłek (przed godz.14): zmień na coś porządnego 4 posiłek (godz przed ćwiczeniami) zupa, surówka/owoce(w miarę możliwości)-tu by pasowało jakieś mięso tłuszcze i węgle owoce i warzywa odpuść 5 posiłek (po ćwiczeniach) od razu po treningu jakiś banan mięso najlepiej kuraka i węgle

dodaj jeszcze troche węglowodanów prostych, carbo/banan

[...] ok za kilka lat, jeszcze sporo ciężarów muszę przewalić :-) ***** 12.11.2011 Sobota jak sobota, trening, u Maślanki i tak zleciało. Szama 1) Omlet: płatki ryżowe, jaja, banan + jogurt bałkański na polewę. Trening 2) Izolat z glutaminą, po 20 minutach ryż z jabłkami. 3) Udka z kurczaka pieczone, surówka. 4) Kasza jaglana z jabłkami i serkiem [...]

Wszelaki owoce, chude mieso z kurczaka,ryze,kasze,pieczywo chrupkie,czasem ale to czasem biale pieczywo, nie jadam ziemniakow, banan po treningach, jajecznica.. hmm.. surowki,orzechy, ser twarogowy, rybki,wafle ryzowe, raczej tyle;p + bialko + spalacz

[...] - domowej roboty mięso na przykład (kurczak, schab) Obiad ziemniaki - mogą być, możesz zmieniać też na ryż/kaszę Kurczak - ok Śmietana - wywal Dodaj warzywa Po treningu banan - ok A gdzie źródło białka???????????????? Dodaj jakiegoś kuraka Kolacja Nie musisz dodawać tutaj już pieczywa, chodź jeżeli w twoim dziennym bilansie by wychodziło, że [...]

Rozumiem, dzięki :) Zakupiłem leucynę z ostrovitu, jakie dawkowanie polecacie biorąc pod uwagę że po treningu piję: -70g Mass Activator -30g WPC -Banan Przed treningiem: -100% Pure Power W trakcie treningu: -Leucine Carbo Chodzi mi o dawkowanie w DT i DNT Pozdrawiam ;)

Rozumiem ;) Dzięki. Mam jeszcze jedno pytanie, jak najlepiej wykorzystać " okno anaboliczne " w/g was? Np j/w - Mass Activator 70g + 30g WPC + Banan + 5g Leucyny - Będzie dobrym rozwiązaniem czy można coś kombinować aby było lepiej? Np Mass zamienić na carbo lub wpc na izolat ? leucynę na BCAA ? Możliwości jest sporo więc jakbyście to zrobili?

[...] srednie wegle - ale byly po 4,99F dokladajac 10% off byly po 4,5 tak samo bialko tempro doriana za 14f (mi wpadlo) kiedy w Pl za 129.99 zł gdzie na 30g prochu jest tylko 2,5g wegli! a smaki - rewelka mialem juz http://img337.imageshack.us/img337/4619/img9043d.jpg i http://img508.imageshack.us/img508/724/img9042px.jpg tera leci banan i vanilia

[...] z wielką oponą na brzuchu. Przykładowe dzienne jadłospisy: -1 posiłek: trzy kromki chleba mieszanego pytlowego, pasta własnej roboty, ogórek, pomidor -2,3 posiłek: banan, jabłko -4 posiłek: zupa z soczewicy, kulki serowe w sosie śmietanowo-serowym, ryż brązowy/kasza gryczana, mnóstwo warzyw -5 posiłek: musli pełnoziarniste, mleko ryżowe [...]

w diecie brak warzyw, gainera w ciągu dnia zamien na staly posiłek - proch jedynie po treningu (gainer lub carbo/banan+bialko), tunczyka zamien na inna rybe

/SFD/Images/2015/12/31/ef4888bd5e0441228daaeb4b002367bf.gif PONIEDZIAŁEK 14-11-2011 /SFD/Images/2015/12/31/616ed66b055b44979f2fce86f5bdc6f9.gif /SFD/Images/2015/12/31/c1f2c156be994760b95e4e4c8bba8306.gif Vitargo Trec 70g Banan 100g /SFD/Images/2015/12/31/b3362182380848c0968953c6ac67f4fb.gif Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 1000g [...]

Nie da się edytować; kupione miesiąc temu. 2x MA banan, czekolada Econo czekolada 100%PP wiśnia Mass up 3500g truskawka shaker dla kumpla

Łukasz Piłat, 21 lat Profesjonalista http://img833.imageshack.us/img833/242/bicepsyprzodem.png http://img204.imageshack.us/img204/9211/bicepsytylem.png http://img521.imageshack.us/img521/406/klatkabokiem.png http://img412.imageshack.us/img412/2419/najszerszytylem.png http://img69.imageshack.us/img69/9150/brzuch.png [...]

Dzień 21: 16.11.2011r., środa MISKA: Śniadanie: jajka na twardo, ser żółty Przedpołudniowy: pierś z kurczaka, warzywa, banan Popołudniowy: powtórka, bez banana Popołudniowy 2: jabłko, migdały Wieczorny: jogurt naturalny z WPC, płatki owsiane, migdały Wieczorny 2: serek wiejski Dziś znów bez aktywności fizycznej. Chyba jakieś przesilenie mnie [...]

. Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-11-17 22:35:16

Marcin Fornal , Amator /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1849aad94e5c48189f9bcd3480c670ae.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f264dab1a8948b68f004142fc3e9aa6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6eb7eaddfda14a2fbc391b4765aaba18.JPG Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2011-11-17 19:49:44 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56486f081ef04413a255d948e4196c32.JPG Zmieniony przez - Marcin_Olb [...]

[...] się sytym. I posiłek mleko 1,5% platki owsiane musli 2/3 łyżki miodu 2 jajka II posiłek ziemniaki kotlet drobiowy sałatka III posiłek ryż filet + udko z kurczaka sałatka banan IV zupa V serek wiejski lub twaróg chudy tuńczyk Do tego miedzy posiłkami lub przed i po treningu bulk Treca (2 razy dziennie). Co sądzicie, czy ta dieta jest ok. Na [...]