banan

ten banan rano niekoniecznie jest potrzebny , jak będziesz to urozmaicał to nie wygląda źle, przydała by się jeszcze jakaś mozzarella, możesz jeść ją np razem z łososiem, ryż biały zamień na basmati/jaśminowy/brązowy.

Czy wliczać wpc które pije po treningu ze zmiksowanym bananem w bilans kaloryczny?oraz,czy na redukcji ten banan to dobry pomysł?

Jestem na redukcji i 1 banan po treningu nie zaszkodzi, ja często używam rano do omleta także.

Jestem na redukcji i 1 banan po treningu nie zaszkodzi, ja często używam rano do omleta także. Nie nie zaszkodzi

banan chyba robi trening z ta spasiona laska ,wiec narazie sobie swobodnie pisze na forum

Dzień numer cztery. 1. banan, jabłko mąka kasztanowa, jaja, kakao 2. makaron, jaja, oliwa, pomidory 3. grochówka, orzechy włoskie, kalarepa 4. płatki owsiane, wiórki kokosowe 1585 kcal, 79/170/65 Nie udało mi się dobić białka, dziś nadrobię. Obiecuję. Aktywność - marsz, ~1 h.

[...] spać i w sumie nie miałam kiedy zjeść czegoś więcej. Trening zrobiłam dziś. Biedny bo tylko 2 serie. Nie dałam rady więcej, możliwe, ze wina jedzenia przed treningiem bo banan i serek wiejski. A to dlatego, że nie miałam w planach robienia dzisiaj żadnego treningu, ale wyrzuty sumienia wierciły mi taką dziure w brzuchu, że ostatkiem sił się [...]

http://www.sfd.pl/jarzyna_musi_odejsc%25-_-t513919.html#post1 aj tam... kiedyś i Banan zrozumie myślę że to tylko kwestia czasu Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-07-13 14:51:55

[...] Mielony z kury(125 g), ser żółty (20 g), ogórek, pomidor. 3 posiłek: Śledź (125 g), śmietana (20 g), cebula, ogórek. 4 posiłek: Mielony z kury (125 g), kiwi (100 g), banan (50 g), mandarynka (57 g). 5 posiłek: Chleb razowy ze słonecznikiem (91 g), mielony z kury (125 g), ser żółty (20 g), buraczki ćwikłowe, papryka marynowana. 6 posiłek: [...]

Busek najpierw carbo, chwile potem białko a 40 minut później normalny posiłek banan nie da tego co carbo po treningu

[...] 4 miesiace regularnie. Jeden dzien zelastwo i jeden dzien rowerek interwalem i zelastwo... Przed treningiem biore S.A.W. taka pompe z kreatyna i nic wiecej.Po treningu banan lub batona z bialkiem. Jem po 6 do 10 jajek gotowanych w odstepach zamiast bialka w postaci proszku.Nie ze wzgledow finansowych ale w sposob naturalny tez mozna [...]

chyba ze to banan

banan Ty to lepiej ić przybić deke z sustą

Szczesio CIESZE SIE tyson911,zaskron ja robie z ok.110g owsa do tego z 70g banan kakao co by bylo czarne i bardziej czekoaldowe,cynamom,jajca i jest good i troche jogurtu na wierzch i po ok.3,5godz jestem glodny Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-05 22:00:48

Niestety nie .. Nick tak przypadkiem machnalem 2 kolejne placki poszly jeden Owsiane, jaja, melko, banan, wiorki kokosowe, jogurt malinowy, troszke aromatu migdalowego, ale i tak sam placek wyszedl mldy (jogurt poratowal), a drugi taki wytrawny bardziej jaja, mleko, owsianka + sos (jog. naturalny + szczypior + pieprz + czosnek) ten wyszedl [...]

[...] weekend mogę sobie taki odskok pozwolić:) Posiłki na dziś: 1) jajecznica z kr. chleba i warzywami 2) potrawka z indyka, pieczarek i pomidorów podana ryżem 3) koktajl jarmuż+banan+kiwi+cytryna+woda min.+mąka migdałowa 4) uparowana rybka z kaszą i zieloną surówką z winegretem z oliwy i cytryny [...]

a tak powaznie banan co Ty robisz w dopingu w tym wieku ja w Twoim wieku to nie wiedzialem co to silownia

banan brales kiedys saa?

no ale ty banan jestes po prostu KOX !

banan to taki joke jest