banan

[...] Russian Twist z piłką lekarską czas 32min 55sek czyli progress i to jeszcze na dodatek ze zmianą obciążenia z 5kg na 10kg. Padłam po i nie mogłam wstać z podłogi, ale banan na twarzy był. A wszystko to po nocce, chyba SAW daje radę:-D Muszę jednak przyznać, że po nowym treningu mam problemy z chodzeniem, jakies takie ni to zakwasy ni to [...]

Banan ban mu starczy http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=witaminy i znajdziesz wszystko ,jak by każdy coś napisał o witaminach to by był bajzel ,robi się jeden wielki art najlepiej ...

bułka + banan =rzygi

banan jaki motór chcesz kupic?

banan obejrzyj film number 23 bedziesz wiedzial

nie ma to jak wlosy na dupie banan jeszcze nie ma bo to dzieciak

no co banan moze jest inaczej?

banan co tu tak cicho ?

nie wiem jaki mam bf , fat mi tylko zalega na bebzonie reszta w klasie a popychadlo to kwaitula , banan i jarek

banan mi wszystcy doradzali Toshiba Satelite, ponoc sa dobre a za 3000 zl napewno gowna nie kupisz

banan , akurat glupi przyklad bo cycki to ona ma wielkie na zywo

Banan ze swoim timem siłaczy

Dobry banan nie jest zły.

jak tylko te kurczaki zobaczylem to banan na ryju i Rambaa jak nic

Co mi napisał Banan jołopie? Zamiast mózgu masz już wodę... Ogarnij się małolat

Cel: masa Waga: 75 kg I POSIŁEK Płatki owsiane 200g Mleko 2% 300ml Migdały 30g Miód 20g B:40,T:36,WW:158 1121 kcal II POSIŁEK Chleb razowy 150g Serek twarogowy 150g Oliwa z oliwek 10g B:29,T:29,WW:73 670 kcal III POSIŁEK (przedtreningowy) Ryż brązowy 200g Mięso z piersi kurczaka 150g Sałatka owocowo-warzywna (sałata, pomidor, ogórek, [...]

IV POSIŁEK(po treningu) Ryż brązowy 150g Jogurt jagodowy 200g Pomidor 50g/ja bym tego pomidora dal na II posilek Banan 50g A nanoc zamias t calych jakej to 2 same bialka i jedno cale jajko

Cel: masa Waga: 75 kg I POSIŁEK Płatki owsiane 200g Mleko 2% 300ml Migdały 30g DAJ ORZECHY WLOSKIE. Miód 20g MIOD OGRANICZ DO 10GR DLA POPRAWY SMAKU OWSIANKI, MOZESZ DAC ROWNIE DOBRZ RODZYNKI B:40,T:36,WW:158 1121 kcal MALO PELNOWARTOSICOWEGO BIALKA, DODAJ NP. 50GR TWAROGU I BEDZIE OK. II POSIŁEK Chleb razowy 150g Serek twarogowy 150g DJA [...]

Cel: masa Waga: 75 kg I POSIŁEK Płatki owsiane 200g Mleko 2% 300ml Migdały 30g Miód 20g Twaróg półtłusty 50g B:48,T:42,WW:150 1180 kcal II POSIŁEK Chleb razowy 150g Serek twarogowy 100g Oliwa z oliwek 10g Pomidor 70g Ogórek 70g Banan 50g Jabłko 50g B:24,T:24,WW:90 678 kcal III POSIŁEK (przedtreningowy) Ryż brązowy 200g Mięso z [...]

[...] na masie.Czy ta dieta jest dobra ?? Wiek:19 Waga:65 Wzrost 177 Zapotrzebowanie na kcal 2840 I posilek Platki owsiane z rodzynkami + serek wiejski b: ww: II posilek 2 banany + jogurt b: ww: III posilek ryz+piersi z indyka + warzywo b: ww: TRENING IV Posilek Banan + kanapki z tunczykiem b: ww: V posilek ryz+serek wiejski b: ww: [...]