banan

Banan toż to zło najgorsze...ale ok.najwyżej wyrzucę

Banan toż to zło najgorsze...ale ok.najwyżej wyrzucę admina to Ty zostaw w spokoju

[...] prostu nie mogę, jedną ręką mógłbym jeszcze 2 razy taki ciężarem zrobić a tamtą ani rusz... Moja dieta: 8:00 omlet z płatkami owsianymi -płatki owsiane 100g -3jaja -dżem banan 9:00 5jaj gotowanych chleb żytni 4 kromki z szynką gotowaną z kurczaka pomidor 11:00 tening 13:00 250g piersi z kurczaka 120g ryżu pekinka 15:30 250g piersi z [...]

jest banan i Banan... jeden jest be, drugi jest ok

w 4czrtym posiłku oczywiście miał byc BANAN:)

MOREPOWER, podoba mi się sposób w jaki nawiązujesz do mojej sprawy i chciałabym się do tego odnieść. O Pumie usłyszałam dopiero wtedy gdy zbanował grrubasa - wcześniej nie miałam pojęcia o istnieniu jego eksperymentów. Zadałam pytanie w sprawie szczegółów których regulamin forum nie precyzuje - zostałam zbanowana. Według decyzji Banana - [...]

nie po treningu banan może być owszem ale potem nie dostarczasz szybko wchłanialnego białka, poza tym te posiłki są dziwnie skomponowane, szczególnie pierwszy wywal tuńczyka z diety przed treningowy może być po treningowy ma być podobny pozdr

Bull i Banan wszyatko wyjaśnili. Regulamin jest precyzyjny i jasny dla każdego. Zdaję sobie sprawę, że będzie grono sfrustrowanych osób, które nie załapały się. Z pretensjami proszę do mnie na priv to każdemu wytłumaczę dlaczego tak a nie inaczej. Bull i Banan zapowiedział kolejną edycję, w której to będziemy już bardziej doświadczeni w [...]

Witam wszystkich! W chwili obecnej mam 34 lata i ważę 90 kg przy wzroście 176 cm i bardzo drobne i chude dłonie. Chciałbym zacząć teraz trening siłowy i stosować odpowiednią dietę. Posiadam: 1. gryf prosty 2. gryf gięty 3. obciążenia około 70 kg 4. wyciąg górny 5. rowerek stacjonarny 6. ławeczkę łamaną z modlitewnikiem i przyrządem na nogi Jestem [...]

Białko jaja kurzego 2 x szt. (35g) 34.3 7.63 0.14 0.49 Płatki owsiane 5.00 x dkg (10g) 183 5.95 3.6 34.65 Jaja kurze całe 2 x szt. (60g) 166.8 15 11.64 0.72 DANONE - Activia owocowa 1.00 x opakowanie (125g) 123.75 4.75 3.25 18.75 Jabłko 1.00 x średnie (150g) 69 0.6 0.6 18.15 orzechy włoskie ŚNIADANIE II: Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz [...]

[...] z mięsem 4 makron + mięso 5 pierogi z mięsem 6 po treningu kolega BIG BOY24 mnie użyczył ryzem z piersiami i warzywami ! Pyycha. Potem sauan i yacuzzi 7 kluski z mięsem + banan + białko i komono ! Odnośnie supli to muszę zmniejszyć dawkę NO SHOTGANA bo cała miarka mnie zabija ! Chodze jakbym był po jakichś prochach hehehe. Za bardzo mnie [...]

[...] 3posiłek 13-14 Kasza gryczana 100g Pierś z kurczaka 150g 4posiłek 16.30-17,30 posiłek przed treningowy Kasza gryczana 100g Pierś z kurczaka 150g 5posiłek po treningowy - banan od razu po treningu około 20-21 Kasza gryczana 100g Pierś z kurczaka 100g 6posiłek 23-24 TWARÓG PÓŁTŁUSTY oliwa w przypadku biegania wieczorem 6 posiłek zastąpię: ryż [...]

Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-03-10 16:45:19

Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-03-10 16:45:30

Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-03-10 16:45:54

[...] ww typu ryz/kasza/makaron+ białko szybko przyswajalne pierś/swieza chuda ryba Piąty posiłek ok. 20.00/20.30 przed snem Jedna bułka grahamka / kromki chleba ciemnego /jabłko/banan/ser Bieluch/twaróg/ tu tylko bym jadł twaróg z olejem lnianym/ oliwą z oliwek, lub orzechami co do karnityny to szkoda pieniędzy na nią lepiej w diete zainwestować [...]

Sprawa zakończyła się właściwie. Początkowo moderatorzy i banan, bull chcieli ją załagodzić, wcale im się nie dziwie bo jego eksperymenty miały jakiś wkład w działalność, pozatym wszystkie konflikty załatwia się rozmową. Lecz niestety jedna ze stron nie dotrzymała warunków, i ot zrobiły się właśnie takie jaja Więcej pisać na ten temat nie będe bo [...]

coś dzisiaj humoru nie miałem ale jak widzę "wafel" tego twojego kota z tymi słuchawkami to normalnie banan na gębie od razu dobry ten kot hahahaha...

[...] 15.00-15.30 -makaron 150g -mleko 200 ml -marchewka 1 -jabko 1 4.przed treningiem 17.oo -platki owsiane 100g -mleko 200 ml -30 g bialka okolo 90% -2 jajka cale TRENING 18.00-20.00 5.po treningu 20.10 -banan 1 -30 g bialka -2 luzeczki dzemu niskoslodzonego -ryz 100g 6.kolacja 22.30 -pól kostki twarogu chudego -bialka jaj 2 PRoSZE o zmiany:)

[...] Kasza gryczana 100g Pierś z kurczaka 150g daj warzyw i oliwy 4posiłek 16.30-17,30 posiłek przed treningowy Kasza gryczana 100g Pierś z kurczaka 150g 5posiłek po treningowy - banan od razu po treningu około 20-21 Kasza gryczana 100g Pierś z kurczaka 100g 6posiłek 23-24 TWARÓG PÓŁTŁUSTY oliwa warzywa w przypadku biegania wieczorem 6 posiłek [...]