[...] nie było...:) Obojetnie w jakim ktoś jest okresie przygotowania-takie dane zawsze sie bardzo przydaja.... I też są potrzebne do przyznania nagród.... Gdzie zrobić takie badania-w dużych siłowniach najlepiej lub u dietetyków-.W duzych miastach nie ma zadnego problemu,w mniejszych-wpisac w google i sie na pewno znajdzie...Obecnie cena w [...]
K3ho czasem nie warto optymalizować czegoś co jest optymalne, jeśli chcesz wiedzieć jak jest optymalnie to poczytaj badania jakie prowadzi Kevin D. Tipton, Robert R. Wolfe, takie jak to i wiele innych: http://ajpendo.physiology.org/cgi/content/full/284/1/E76 Ta wiedza trochę się różni od tego o czym słyszysz na codzień...
[...] ledwie 300g mniej w ciągu miesiąca. Jedynie biodra spadły, reszta obwodów jakby na plus. Progres w obciążeniu i sile, technice, szybkości i wytrzymałości. Z dietą coraz lepiej i mimo kilku piw 2tyg temu waga nie skoczyła ale też prawie nie spadła. W diecie nie oszukuję, więc w Polsce badania na hormony zrobię od razu. Po powrocie wrzucę fotki.
[...] ze cuda sie dzieja ale cos jest nie tak. Owszem moja wina wiec moze rzeczywiscie wykupie diete i sprobuje w ten sposob. Jesli nie pomoze, poszukam problemu. Mialem zrobic badania hormonalne ale kolejka we wtorek byla masakryczna a we wtorek też wracaliśny do Dublina. Na święta jadę ponownie. Wówczas komplet badań. Jak na razie zadowolony [...]
MaGor - A kolejna sprawa to mam porównanie. Przejdę z żoną 5km w 52-53min i spalę max 200kcal. Ale przebiegnę te 5km na tej samej trasie i puknę do 500kcal. Widzę zależność pomiędzy czasem a intensywnością treningu. Można ten sam czas i dystans różnie wykorzystać, mniej lub bardziej wydajnie. Badania wskazują, że spalamy tę samą ilość kalorii na [...]
[...] - serotonina i okolice. Mogłeś pojeść, odprężyć się i dać swojemu organizmowi sygnał do "wyluzowania" Trzecia możliwość: nie czytaj i nie szukaj w necie, tylko wal na badania i zrób pełną morfologię krwi, mocz i hormony. Pamiętam, że jak robiłem dużo mocnych treningów przy restrykcjach kalorycznych, to wystarczyło, że się położyłem, albo [...]
[...] normalnie. MaGor... ja mam trochę inny pogląd niż kabo. Wierzę Ci i innym, że LCHF może działać. Nie jest to jednak system odżywiania dla początkujących eksperymentatorów ze zmieniającą się wizją żywienia co trzy tygodnie. Ami potrzebuje badania lekarskiego i potem profesjonalnego wsparcia dietetycznego, bo inaczej dalej będzie słabo.
Moze tak byc jak piszecie. Na badania zawsze namawiam, bo to nieduzo kosztuje a wiele mowi o stanie zdrowia. Gdzies musi byc blad, jestem wprawdzie duzo wyzszy, ale zaczynalem z pulapu 140 kg i rok doszedlem do 95, bez glodowek. Moj trening byl jednak i jest wariacki, jak slusznie Kabo zauwazyl. Moje zdrowie mi na to pozwala, ale nie kazdemu [...]
[...] - za mało serii na 10-tkach (mają być trzy a nie dwie). Wydaje mi się, że jednak plecy wyglądają bardziej wyraźnie - widzę mięśnie! Mnie się nie wydaje, żeby Ami na treningu się obijał. Te wydruki z polara pokazują, że walczy i to mocno. IMO problemem jest albo coś z organizmem (badania to mus po tylu m-cach bez progresu) ALBO spieprzona miska.
Dziękuję za wszystkie rady. Zwłaszcza Masti wypowiedział się jak najbardziej treściwie. Skontaktuję się z dietetykami i spróbuję ogarnąć badania tu na miejscu bo w Polsce mogę być dopiero jesienią. Co do wrzucania miski - nie robię tego od zmiany diety prsede wszystmim z braku czasu. Poza tym nudne to jest. Zmienia się tylko rodzaj mięsa, ryby, [...]
[...] Xzaara i MaGora), a już zaraz potem posypał się grad hejtu. Krytykujący - zastanówcie się i sprecyzujcie co krytykujecie. Bo gdy brak progresu skrytykował Xzaar poradził badania - chwała mu i ogarnę to w Polsce. Tu pieniądze takie, że 300e może braknąć. Wolę je dać na szczytny cel, np KMS. Chyba że uda mi się publicznie, wówczas natychmiast [...]
[...] ****a teraz to mnie nastraszyliście i chyba rzeczywiście odstawię bo jakby tyle ciężkiej pracy miało pójść na marne to nic tylko się za***ać PS: Michał z tego co się orientuję to te nowe badania miają znacznie większy "zasięg". PS2: Ciekawe czy do Orotine też coś dosypują..... Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-08-05 10:15:48
ps. z naukowego punktu widzenia jakiekolwiek badania oparte na grupie 12 osob sa statystycznie malo wiarygodne. uwierze, ze lepiej rezygnowac z cukrow generalnie...
[...] Olimpu na każdą kieszeń, dla małego i dużego, dla chudego i grubego.Suplementy i odżywki firmy Olimp posiadają wysoką jakość i wszelkie atesty. Systematycznie prowadzone badania i analizy naukowe zapewniają bezpieczeństwo produktów i utwierdzają klientów w opinii, że jest to jedna z najlepszych firm( jak nie najlepsza) na polskim rynku. [...]
[...] są produkowane produkty jednej z najlepszych firm na świecie we własnych laboratoriach OLIMP SPORT NUTRITION 7. Dlaczego Olimp® ? Systematycznie prowadzone badania i analizy naukowe zapewniają bezpieczeństwo produktów i utwierdzają klientów w opinii, że jest to jedna z najlepszych firm( jak nie najlepsza) na polskim rynku. [...]
[...] ? OLIMP SPORT NUTRITION 7. Dlaczego Olimp® ? Olimp jest firma bardzo kompetentna, co za tym idzie utrzymuje sie na rynku "od wieków". Prowadzi własne badania dotyczące jakości produktów, posiada innowacyjne pomysly promowania wlasnej firmy, organizuje wiele wspanialych i wartosciowych konkursow. Wedlug mnie olimp jest [...]
Z tym bialkiem to sa juz rozne opcje :-) w sumie są badania, które udowadniają skuteczność ilość 1,5g takiej samej jak 2g, 3g białka na kg masy ciała Ja to się od dawna zastanawiam czy te kalkulatory mają niewiele wspólnego z rzeczywistością, czy po prostu mam już tak zniszczony metabolizm. Wg. kalkulatorów to ja powinienem się teraz wycinać na [...]
[...] 3 bigos 4 ryz parabiliczny kurczak warzywa tost z sosem zero sfd 5 szejk po treningu 6 ryż parabiliczny bigos 7 banan 8 mix twarogu wpc jogurtu i masla orzechowego byłem dzisiaj znowu w Zabrzu po badania lekarskie oraz na szybkich konsultacjach i podobno jest bardzo dobrze więc humor poprawiony na kilka dni i motywacja na duży plus ;)
[...] w pionie 5x20-15 Unoszenie hantli w przod 5x15-12 przedramie 4 serie łączone uginanie ramion nachwyt plus uginanie nadgarstkow podchyt plus uginanie nadgarstkow nachwyt plank brzuch rozciąganie dzisiaj też caly dzień się bawię w budowlańca ale powoli wszystko zmierza ku końcowi aaa badania wyszły w miarę ok więc można sie bawić dalej
No to teraz mnie zaskoczyłeś . Goście tutaj złote sposoby kombinują , sporo siana na badania nasienia co chwila hcg aptekę itd . Chcą , żeby zaskoczyło i klapa , a tu proszę . Widocznie było Wam pisane %-) Zdrowia dla całej 3
Projekt :Zakłady na kraty-do 30 czerwca2014
