Del Piero: 4 - 5 tygodni przerwy Alessandro Del Piero przeszedł szczegółowe badania. Alex miał pauzować 50 dni, tym czasem skończy się na 4 - 5 tygodniach (28 - 35 dniach). W meczu z Milanem Lippi może mieć problem z ustaleniem składu, bowiem Miccoli i Trezeguet również są kontuzjowani, jednak jest nadzieja, że Fabrizio pojawi się na boisku u [...]
Mam przed sobą niezależne badania o wplywie HMB "fizjoterapii polskiej" z 2003r. przeprowadzone przez Akademie Wychowania Fizycznego w Warszawie i Wojskowy Instytut Medycyny. Niestety nie mam skanera. Jest to ładnych pare stron. Badaniu poddano grupe 30 studentów z czego jedni łykali placebo a drudzy HMB. Przez cztery tygodnie podawano im HMB w [...]
[...] mięśni, a także szybkiej odnowy. Proteina jednak powinna być spożywana w stałych dawkach, do każdego posiłku, bowiem organizm nie może magazynować aminokwasów. Najnowsze badania wykazały, że niski poziom glikogenu w mięśniach zwiększa zapotrzebowanie organizmu na łańcuchy aminokwasów w diecie. Proteina znajduje się w takich pokarmach, jak [...]
[...] pieniądze jest lepiej zainwestowac w co innego niz cla, np: green tea, równiez ma działanie prozdrowotne, dzięki polifenolom, a szczególnie przez katechinę w niej zawartą, nasila spalanie tłuszczu, napewno duzo skuteczniej od cla, na temat cla zdania są podzielone, a badania raczej wskazują ze jest bardziej pomocne przy budowie masy niz redukcji.
[...] Legia Warszawa - Odra Wodzisław Śląski doszło do zmiany. Kontuzjowanego Tomasza Kiełbowicza zastąpił Radosław Wróblewski. Jak się okazało Tomek wróci do gry za kilka dni. Skręcił on nogę i bardzo bolał go staw skokowy. -Cieszę się, że badania nie wykazały żadnego groźnego urazu. Mam nadzieję, że trener da mi szanse gry w meczu z Górnikiem Łęczna.
[...] w ten sposób spędzamy maksymalnie 2 dni rosnąc oraz pięć dni pozostając w pół - antykatabolicznym stanie ( zwanych przez niektórych stanem regeneracji ) , podczas gdy badania ( oraz relacje z siłowni ) wskazują na to , że regeneracja mięsni następuje równie dobrze , nawet wtedy , gdy mięśień jest ponownie trenowany w ciągu 48 godzin ! tak [...]
1. Czy jest jakis sposob, zeby sie przekonac (teraz, nie po efekcie jojo ) czy dieta przyspieszyla metabolizm? Tylko przez badania laboratoryjne 2. Czy wejscie w stan ketozy moze na to wskazywac? Szczerze powiedziawszy nie czulem glodu ani innych przykrych objawow w tej diecie, oprocz pierwszych dni. Ketoza oznacza, że większość zapotrzebowania [...]
300mg... gruuuuubo... na pewno taka dawka nie przejdzie obojętnie przez org.. masz może jakieś badania na ten temat? lub linki chociaż jakieś? ..a tak generalnie to cynk wg mnie to świetny suplement (mówie przede wszystkim o ludziach nie używających SAA).. zanim zacząłem stosować SAA zauważałem znaczne różnice przy suplementacji cynkiem i bez [...]
"300mg... gruuuuubo... na pewno taka dawka nie przejdzie obojętnie przez org.. masz może jakieś badania na ten temat? lub linki chociaż jakieś? ..a tak generalnie to cynk wg mnie to świetny suplement (mówie przede wszystkim o ludziach nie używających SAA).. zanim zacząłem stosować SAA zauważałem znaczne różnice przy suplementacji cynkiem i [...]
[...] silowych, powinny jednak pamietac o kilku zasadach. Przede wszystkim o przeprowadzeniu treningu pod okiem doswiadczonego instruktora, o obowiazkowych rozgrzewkach, badaniach lekarskich przed przystapieniem do programu, a takze o zwyklej rozwaznosci i rozwadze – nie wolno podnosic zbyt duzych ciezarow, lepiej w ogole nie [...]
zrob badania TSH, fT3 i fT4, moze masz nadczynnosc tarczycy (dokladniej chorobe G-B), ale to tylko moje przypuszczenia. idz do okulisty i dodatkowo na te badania. u okulisty niech ci sprawdza cisnienie srodgalkowe.
Nie powiem ci dokładnie bo sam nie wiem, a wiec: jesli chodzi o punktacje to jak wykonasz rzut i stoisz to 2 lub 3 punkty (nie pamietam dokladnie ale stawiam na 3) jak sie przewrocicie obydwoje to 1 punkt. Beda 2 rundy a jak rems to 3 runda bedzie. Jest glowny sedzia na macie i 2 lub 3 bocznych (nie pamietam dokladnie) po rundzie jest wskazanie to [...]
Po pierwsze wydaje mi sie iz powinines pojsc do lekarza i zrobic podstawowe badania czy wszystko jest ok. Po drugie masz za duze odstepy pomiedzy posilkami.Nie napisales jak duzo jesz.Top mass mozesz traktowac w takiej ilosci jako uzupelnienie jedzenia, a nie jako posilek. Zapewne jest to podyktowane twoimi mozliwosciami przygotowania, ale mysle [...]
Tauryna może być, ale jako alternatywę dla bcaa ja bym proponował glutaminę. Nie wiem, jak to wychodzi cenowo... Glutamina jest ważniejsza dla hamowania katabolizmu. Nowsze badania dowodzą, że bcaa działają znacznie silniej w połączeniu z glutaminą. To dla tego, że wchlanianie bcaa do mięśni odbywa się z jednoczesną międzynarządową wymianą [...]
[...] nie czułeś zmęczenia nie jest zadnym wyznacznikiem efektywnosci treningu... Poelgaj na własnych zasobach glikogenu..zużyj go jak nalezy by potem w fazie nadkompencacji odbudowac go z plusem..to nie sa zadne moje teorie ale badania by A.D. Moje zdanie przedstawiłem. Pozdro. ps. nie sądzicie ze podczas treningu lepiej mieć stabilny poziom insuliny?
[...] owsianych zimnym mlekiem tak zeby napecznialy pozbawia mnie czesci skladnikow odzywczych? Czy musze albo je gotowac albo zalewac goracym mlekiem? Czy byly prowadzone jakies badania, ktore to udowadniaja czy tylko jest to wymysl i przypuszczenia? Wiem, ze tak jest w wypadku np. jajka- spozywane na surowo nie jest korzystne (zreszta gotowane [...]
[...] metabolitu, bądź tez przekroczenie dopuszczalnego progu (limitu) jego stezenia. Obecnie w laboratoriach antydopingowych, poza analizami moczu, przeprowadzane są rowniez badania probek krwi i innych materialow badawczych (np. wlosow). Stad tez wynikaja wysokie wymagania stawiane badaniom, prowadzonym w laboratoriach antydopingowych, oraz [...]
[...] w ktorych stwierdzano obecnosc metabolitow metandienonu, tylko w 7 przypadkach wykryto go tradycyjna, metoda GC/MS, zas pozostale potwierdzono wylacznie metoda HRMS. W badaniach, przeprowadzonych przez Federacje. Podnoszenia Cięzarow przed Igrzyskami Olimpijskimi w Atlancie w 1996 r. w ponad 40 probkach, stwierdzono, rowniez za pomoca tej [...]
[...] probek krwi. W przypadku pierwszej metody tzw. ,,okno wykrycia" wynosi 24 godziny od wstrzyknięcia preparatu rhGH, a ponadto wysilek fizyczny ma wplyw na wynik badania, dlatego powinno być ono przeprowadzane rano przed treningiem i zawodami . Podwyzszone wyniki markerow dzialania rhGH utrzymuja sie. przez okres okolo 2 tygodni i sa_ [...]
[...] wydziela sie kiedy miesnie poddawane sa wiekszemu napręzeniu,. -- wydziuela sie go najwicej gdy treniujesz najwieksze grupy miensiwoe. a najwiecej ich na nogach i podbono badania wyakzały ze podczas przysaidów produkowane jest 2x wiecej testo niz podczas wycsiku na ławeczce a trening lekki : artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla [...]
Juventus Turyn
