[...] realny przyrost masy bez stosowania sterydów i odżywek np. kreatyny - wynosi ok. 500-600 g mięśni miesięcznie (w niektórych stwierdzano nieco wyższe wartości, z kolei inne badania przynoszą jeszcze gorsze rezultaty). Przy suplementacji kreatyną, ważąc ok. 90 kg należy się cieszyć z przyrostu rzędu 800 gram mięśni miesięcznie! Wg szacunków nawet [...]
Sam stosuję BCAA na redukcji, ale widzę że coraz więcej osób pisze o suplementacji BCAA jako o zbędnej. Jak się w końcu do tego odnosić ? Czytałem kiedyś wyniki przeprowadzonych badań potwierdzających tą teorię.
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć pełną ankietę, a także 2-3 dni zrzut jak jadasz. Mierzysz się, bo to też jest istotne. Skoro waga nie drgnie, od dłuższego czasu, to kalorii po prostu jest za mało. Wrzuć wyniki badań do wglądu.
[...] 3.Dopuszczalne,obojetnie wedle bilansu kalorycznego.4.To zalezy jak reagujesz na weglowodany,po duzej ilosci mozesz byc senny i długo trawić posiłek.5.W świetle najnowszych badan dopuszczalna 40-50gr. 6.Zjedz normalny posilek zbilansowany przed treningiem w+t+b,tluszcze w mniejszych ilosciach,moga zalegac na zoladku.Ja preferuje lekkostrawny [...]
Spokojnie bierz leki i czekaj na efekty. Będzie spadać po woli to i po woli będzie się stan poprawiał. Nie nakręcaj się bo Ci psycha siądzie i wtedy już mimo wyników badań w normie dalej będzie się za Tobą ten problem ciągnał.
obecnie nic nie leci w tle do zbijania estro... rozumiem że flakon w kibel i szukac innego labu w takim razie? Piierwszy raz sie spotkałem pdoczas moich badań z tak niskim estro, ale wydaje mi się że przy takim wyniku niskie estro odzuwał bym na codzień, a czuje sie rewelacyjnie... Zmieniony przez - Shivson w dniu 2018-04-20 19:17:52
Powiedziałabym, że bzdura. Ilość posiłków nie ma znaczenia, ich nazwy nie mają znaczenia, na ostatni można zjeść 50 % swojego zapotrzebowania, byleby nie przekroczyć bilansu. Posiłek, który zawiera 5 % dziennego zapotrzebowania na kcal najprawdopodobniej nie będzie miał 20 g pełnowartościowego białka, a to jest istotne. A tak o tym mądrzejsi [...]
Mięso powinno zostać przebadane weterynaryjnie - punkty takich badań w swojej okolicy znajdziesz wpisując słowa klucz w google ;-) mieso z dzika powinno być badane obowiązkowo. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-04-23 21:50:48
[...] 750 i dodalem boldka na 750 i lecialem tak 16-18 tyg , po cyklu odstawilem boldka i lecialem po jednym strzale susty 2 tyg , zbilem prolke w ciemno bo nie mialem jak zrobic badan poniewaz siedze na stale za granica , po 3 dniach od ostatniego shota z susty wszedlem na hcg co 3 dni 2500 iu i tak wbilem 20 000 potym wszedlem na cloma i tamoxa i [...]
Panowie wczoraj poszedl jeden tabs bromki na noc i nwm co z tym estro i jak brac te letro, nada sie ? Jeden tabs bromokryptyny wystarczy na ta prolaktyne ? Nwm bo jestem juz za granica i nie mam jak zrobic badan w razie co. Z gory dziekuje
Jak ktoś odpowiada pod Twoim postem, to nie możesz już go edytować. Dla mnie katorga i przede wszystkim wykonanie badań - na cito. Bo nie dość, że wpadłeś w jakaś obsesję, jak sam mówisz, do tego pewnie układ hormonalny po takich redukcja i długich deficytach kwiczy...
istnieje takie zjawisko, jak prog leucynowy, ktory nalezy przekroczyc dla efektu anaboliznego zjedzonego posilku, wtedy te 30-40g biala wydaje sie standardem TomQ pytanie do Ciebie. Czy próg leucynowy jest jakoś powiązany z masą ciała? W sensie inny próg leucynowy będzie mieć facet 100kg, a inny babeczka 45kg? Czy nie ma na to badań?
Zgadza się, osobiscie zawsze wymagam badań od klienta, gdyż jest to niezbędne w kontekscie oceny ogólnego stanu zdrowia. Nawet jesli ktos napisze Ci, że korzystał z usług Mauricza to niewiele Ci to da, gdyż dla każdej osoby system żywieniowy się różni.
jest wiele badan, ktore powtierdzaja, ze suplementacja kreatyna jest bezpieczna;-) najbardziej popularne to te, gdzie gracze mlodziezowki futbolu amerykanskiego zajadali sie kreatyna przez 4 lata i nie mialo to wplywu na parametry pracy nerek, czy watroby
