[...] z olimpu do tego q10, 1gram wutaminy c i pilem flexa od 3 miechow :-) do tego witaminy ADAM. Przed treningiem wcinam coffe, czasami jak nie zapomne bcaa lub inne aminokwasy okolo treningowo Z kazdym kapcesm mety po dwa kapsy lecytynyz olimpu. Zbadam estro, pytanie czy do zasu zrobienia badan dac mniej mety czy w ogole odstawic??
Przerwa może pomóc i faktycznie jakieś okłady na pewno nie zaszkodzą. Przeciwzapalnie daj coś z ibuprofenem, również nie zaszkodzi. Z witaminą C bym się wstrzymał do badań, bo to właśnie zbyt niski poziom kortyzolu powoduje ból stawów.
skąd wiesz ze masz niski poziom testa? brak libido czy słaba przemiana materii moze być od innych rzeczy nie od testosteronu.bez badań gdybanie,tak samo jak leczenie przy naprawde niskim poziomie testa (htz)
Jak dla mnie BCAA na masie to strata pieniędzy, zgaduję że jesz min 2g/kg białka i powiedzmy połowa ze zwierzęcego. Więc budulca ci zapewne nie brakuje, a z badań które widziałem to przyjmowanie więcej niż 1,8g/kg białka u osób z kilkuletnim stażem, nie przyniosło dodatkowych efektów, więc tym bardziej u nas.
dzieki lodzianin , to w takim razie jezeli 500 deki to testa dac 750 od poczatku? , mysle zeby tak poloeciec 16-18 tygodni , jako ze nie moge zrobic badan w UK za bardzo , ile cabaseru dac , wiem ze ciezko okreslic na oko ale taka dawka startowa jak cos to zwieksze , jestem zonaty i sprzet musi dzialac.
nikt tego nie wie, nie ma racjonalnych badań na ten temat. Kiedyś mówiono, że ta granica to 30g, ale zostało to obalone. Także nie wiadomo, niektórzy jedzą wszystko w ciągu 3h i dobrze im z tym, progress też widzą :)
Wiadomo, że dieta jest podstawą, ale my mówimy o suplementacji. Ponadto jest całkowicie inna odpowiedz fizjologiczna organizmu jak spożyje posiłek i jak spożyje BCAA, po pierwsze BCAA wchłania się od razu w wątrobie. Tam są źródła niezależnych badań właśnie, których notabene nie jest dużo
Dwa pytania: Podczas budowy masy mięśniowej, 1,8g/kg masy ciała białka wystarcza w pełni ? Bo co nie czytam tu na forum znawców to 2g/kg albo więcej. Rozumiem kulturystów na SAA którzy szamią nawet 4g/kg ale chodzi mi o naturalną kulturystykę. Kilka badań, aby mi znowu ktoś tu znowu nie zbił z tropu bo on tak robi i tak najlepiej z tego powodu że [...]
[...] nie są sprzeczne jeżeli sie je traktuje globalnie nie jednostkowo, oczywiście teraz każdy sobie może udowodnić co chce ale w świecie medycznym nie liczą sie pojedyncze badania na kilku osobach, na kawałkach szczurów, liczy sie przekrój tysięcy takich badań i co z nich wynika, tak więc odpuść sobie dla zdrowia psychicznego czytanie "odkryć" [...]
ja wiem ze na odbloku sie nie robi badan ale musiałem zobaczyc czy wszystko ogolnie sie poukładało....bo czuje sie dalej ujowoo co do potecji i checi na sex......badania powtorze a co do twojej wypowiedzi łodzian to chodzi mi oto czy tamox i clom przekłamuja wyniki czy nie...bo widac ewidentnie ze etstro za wysokie......i teraz brac exe czy nie
Czesto jest tak, ze badaja Cie na przygotowywawcza i mozesz tez robic badania niezbedne do desantu, robisz wtedy szkolenie podstawowe i specjalistyczne, pod koniec tego jest podpisywanie kontraktow na rotacje, jezeli nie masz tych badan to desant Cie pominie, a jeżeli masz i wyrazisz chec, to moga wziac Cie na rotacje, po przeszkoleniu mozesz miec [...]
J.W "ponieważ nadmiar białek może zaburzać poziom hormonów steroidowych, w tym testosteronu. " Chciałbym się dowiedzieć a podstawie jakich badań czy danych naukowych opierasz tą teze
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17
