b6

Dieta jest może nie do końca na 100% dopięta ale na pewno nic w niej nie brakuje: -2100kcal -b 2/kg t 1/kg ww reszta -o3 tran i olej lniany -chela-mag b6 + chela-calcium -warzywa jem nie kolosalne ilości ale kolo 0,4kg zawsze jest -żadnego cukru, cukierków, alko, papierosów NIC Zmieniony przez - Basiak w dniu 2013-04-18 22:02:11

Ja bym obowiązkowo dodął Witaminę B6 , jak inhibiator prolaktyny w cyklach progesterynami ...

sprobowac vitex+wit b6? jakie dawkowanie? Zmieniony przez - michalwarszawa w dniu 2015-02-10 18:21:46

Jesli mozna wiedziec to jaka witamine b6 brales ( firma ) ? Z tymi wynikami wydaje mi sie ze problem juz tylko w glowie.. Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2015-03-23 17:07:44

ja nie biore zma aptecznego dla podniesienia testosteronu i nie wierze za bardzo, ze oryginalne zma podnosie poziom tego hormonu, chodzi mi raczej o lepsza regeneracje, nie musze chyba mowic jak waznym pierwiastkiem jest magnez i w jak wielu reakcjach uczestniczy osobiscie biore : 2 tab filomag B6 1 tab asparginu 1 tab magnesium assparticum 1 [...]

a ja mam inne pytanko: przez jaki okres czasu mozna brac apteczne ZMA( Zincas Forte, Filomag B6 i B-komplex) ? bo biore juz od miesiąca i niebardzo chce to odstawiać, bo faktycznie lepiej mi sie spi.Także ile czasu można bez przerwy to stosować ? thx

Z jakiego powodu Magnez cytrynian? Osobiście myślałem bardziej o Magnes B6 Fonte. Jest tańszy, a skład ma podobny tylko nie ma w składzie wit C, ale ona będzie brana osobno więc jest ona zbędna. Witamina C każda jest dobra nie ma znaczenia jaką weżnę. Czy dawka 4000 D3 nie jest za duża do zwykłej suplementacji?? Myślałem o 2000. Mógłbyś mi [...]

napiszę jak to dawkuję. pewnie źle, ale każdy uczy się na błędach: - witaminy codziennie + magnez z b6 - Kreatyna 5 g przed treningiem. Od jakiegoś czasu, ale wcześniej brałem mniej i kiedy teraz zwiększyłem dawkę to dopiero czuję efekty - BCAA 3 tabletki z Activ Laba i 3 tabletki po treningu. - Gainer raz dziennie, czasami przed treningiem, [...]

- witaminy codziennie + magnez z b6 - Kreatyna 5 g przed treningiem. Od jakiegoś czasu, ale wcześniej brałem mniej i kiedy teraz zwiększyłem dawkę to dopiero czuję efekty - BCAA 3 tabletki z Activ Laba i 3 tabletki po treningu. - Gainer raz dziennie, czasami przed treningiem, rzadziej po. kreatyny i bcaa nie biorę w dni nie treningowe. Trochę [...]

Jak ciekawostkę podam że pewna skądinąd firma produkująca suple zachwala ZMA w ten sposób: "Badania naukowe udowodniły, że kompozycja chelatów aminokwasowych cynku i magnezu z witaminą B6: Podnosi poziom wolnego testosteronu o ok. 45%;" Niestety zapomina wspomnieć na jak bardzo zagłodzonych i niedożywionych staruszkach te badanie było [...]

Opracowałem od początku, zgodnie z radami: 7.00 - posiłek 1 Mleko 3,2 % - 250 ml – B8 / T8 / W12 Płatki owsiane – 100 g – B12 / T7 / W62 2 jajka – 120 g – 2 sztuki – B13 / T10 / W1 Owoce – coś – B0 / T0 / W5 Orzechy włoskie – 10 g – B2 / T10 / W0 [...]

zacząć trzeba od tego, że magnez, jako farmaceutyk występuje w kilku róznych postaciach: - mleczan magnezu - wodoroasparaginian magnezu - asparaginian magnezu - chlorek magnezu - wodorocytrynianu magnezu Wedle teorii najlepiej wchłanialny jest wodoroasparaginian magnezu (czyli np. FilomagB6). Jeśli nie masz przeciwwskazań, a występuje zwiększone [...]

ja sie nie przejmuje tym jednym mg B6, zaznaczyłam tylko roznice w razie jakbyscie sie nie dopatrzyli bardziej mnie zastanawialo to dlaczego tu jest 500 i tu 500 a dawkowanie troche sie rozni(stęzenie magnezu w magnezie ), no teraz wiem i szkoda ze nie wiedzialam wczesniej ze filomag jest ze tak powiem najlepszy Zmieniony przez - oska5 w dniu [...]

MarcelQ no więc tak, zrobiłem je dla siebie po prostu nie czułem się w 100% normalnie (tj. slabe postępy na siłowni, osłabienie, częste zamulenie, słabe libido, lekka ginekomastia) i chciałem sprawdzić czy to nie czasem wina tego, że mam bałagan w hormonach. Badania nie wyszły tak tragicznie, przydałoby się zbić kortyzol, na prolaktyne biore 600mg [...]

witaminki mam właśnie te vitamin plus to zmniejsze do 1 kapsułki jesli nei cwiczysz jakos megaintensywnie to sadze ze jedna bedzie OK (chodzi o to, że odkąd zacząłem cykl na kreatynie to rano budze się przeziębiony, zimno mi itd. dopiero po jakiejś godzinie mi to przechodzi, hmmm dziwne objawy ... nie spisz za malo ? nie zaczales bardziej [...]

Daj najpierw cabaser i jak już prl będzie w normie to możesz próbować trzymać ja w ryzach niepokalankuwm i vit b6

Dieta jest jak najbardziej dobra, zakupiona na " potreningu.pl " . :) Więc ok z tym magnezem. A jeśli chodzi o tak dużą dawkę Witaminy B6 ???

Ponownie witam :) z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi :) No, więc szperałem troche i wymyśliłem takie coś: -mono kreatyny. http://allegro.pl/item117483517_u_s_a_najmocniejszy_monohydrat_universal_kreatyna.html chociaż w sumie nie wiem do końca czy to dobry wybór, bo tyle jest tych mono że to człowiek sam się gubi :X jeśli moglibyście napisać [...]

Zestaw masowy :) -Krea-Genic aminostar http://stat.olcsobbat.hu/static/product_images/400x400/10637/1637835.jpg Monohydrat kreatyny - 2080mg monohydratu kreatyny w 4kapsułkach Nowa opatentowana forma monohydratu kreatyny która dzięki unikalnemu systemowi ochronnemu pozwala na bezpośrednią absorpcje jej z układu pokarmowego do komórek mięśniowych. [...]

AMINOSTAR 1.Whey Gainer Actions - dzięki zawartości aminokwasów wspomaga zwiększenie masy mięśniowej oraz działa ochronnie na tkankę mięśniową Brałem go kiedyś jest nie zadrogi niezły smak (polecam promuje truskawkę) bardzo dobry nie muli itp Składniki: maltodekstryna, krystaliczna fruktoza, dekstroza, białko serwatkowe, kazeinian sodowy, [...]