b

Fotki z innych walk: :: http://69.46.29.2:8080/absoluteig/gallery.asp?categoryid=99

ból głowy i gorączka mogła być przez słońce spowodowana - ale raczej nie ból gardła - więc to odpada co do b.gardła to w większości spowodowany jest przez wirusy (podobno) i wtórnie (bądź rochę mniej pierwotnie bakterie)

A: Klata + barki + triceps + brzuch + łydki B: Uda + plecy + barki + biceps + przedramie - A: B: utnij liczbe serii we wszystkich partiach i bedzie dobrze , duże partie max 8 serii na treningu, małe max 6 , tak bym to widział Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-06-27 07:39:14

Marcinecki, zamorduję Cię! No, zamorduję, jak Cię lubię! Czy to zdanie nie mogło być ostatnim zdaniem w piątek???? Zazwyczaj do komputera siadam po stanięciu na wagę, bo siadam z kawą w ręku, częto w koszuli jeszcze, ale po pobycie w łazience z wagą. I ta cholerna waga pokazała dzisiaj -0,5kg równo po dwóch tygodniach katuszy. I centymetr też nic [...]

nie jade na dżemiku na CKD :/ ale lubie dżem Śniadanie 8:30 1.100g. serka wiejskiego 2. 50g. pestek z słonecznika 3. 50g. sera żółtego gouda b/t/ww 12/5/4,2 12/21/9 13/11/0 Śniadanie 2 11:30 1. 30g. odżywki System Protein 80 2. 100ml. Mleka 1,5% b/t/ww 25/1/2 3,5/1,5/5 Obiad 14:30 1.200g. Filetu z makreli 2. 20g. Oliwy z oliwek b/t/ww 38/24/0 [...]

masarniak Mylisz się i to mocno.

czyli rozumiem ze odp na moje pytanie dotyczace treningu brzmi: tak, moze taki trening byc?Bo dostalem 2odp,2 rozne,w tym 1 uzasadniona(chyba ze chcialbys cos dodac rothen,bylbym wdzieczny)? A teraz zadanie specjalne chlopaki:jaka jest zawartos b/t/ww/kcal w kalmarach? Bo nie moge tego znalezc nigdzie... Dzieki,pzdr

Myślałem ze co do rodzaju połaczeńa to nie trzeba wypisywac nic o sobie ale dobra. 17lat 77kg staż 5miechów .Więc dobrze to poąłczenie czy może znacie jakieś lepsze na 4 dni i zeby były w 1 dniu bic+tric+przedramienie Chodzi o twój młody wiek i mały staż... Nie ma potrzeby takiego rozdzielania Ja bym ci proponował taki rozkład: 1 klatka, [...]

Bardzo fajny trening dzisiaj robie piąty dzień i juz widze efekty - schudlem o 3 cm :D dolaczylem do tych treningow troche brzuszkow rano + WMC(wapn,magnez,cynk) , witamine B naprawde bardzo fajny trening !

kumpel jest ektomorfikiem, nawet nie wie co to jest oponka 3,5g b/kgmc to nie za duzo?? pod takim warunkiem musialby sobie jakas odzywke bialkowa dokupic zeby nadążyć z białkiem, no i obciąć węgle do 5g

Przyjmij, ze Twoje zapotrzebowanie na redukcji wynosi 2700 kcal 2g B/kgmc -> 188g 1g T/kgmc -> 94g 3g W/kgmc -> 282g Posilki rozplanuj najlepiej na 5-6 razy w ciagu dnia, najwiecej weglowodanow daj w okolicach treningu, ostatni posilek powinien byc bialkowy ale to masz w poscie, ktory juz czytales Takie robienie brzuszkow i pompek bedzie [...]

Dzieki wielkie, a sa moze jakies formulki do excela, ktore pomoglyby w wyliczaniu ilosci B/W/T ??? Mam stronke co ile zawiera ale ulozenie roznorodnych posilkow to chyba tydzien :))

JA PIERNICZE. Polak w Pride. I to nie byle jaki!! I jeszcze a:) nie uciekł z ringu b:) wytrzymał ponad 9 GOŁOT c:) nie narobił wstydu d:) WALCZYŁ!!! SZACUNEK !!!RESPEKT !!!!! PAWEEEEEEEŁŁŁL. Kondych i Sparry i jedziesz z tym KOKSEM. POLSSSKAAA (po raz pierwszy mi nie wstyd)

Witamina B5 artykuł Barbary Michalik Witamina B5 jest nazywana najczęściej kwasem pantotenowym, bardzo rozpowszechnionym w świecie roślinnym i zwierzęcym (cząstka "pan" oznacza "wszystko", "wszech-", a "pantotenowy" to inaczej "wszechobecny"). Jest on niezbędny dla każdej żywej komórki, ale w [...]

A ja dla odmiany napisze hmh

Marian B bardzo fajny list :) Poslij taki :) heh fajnie ze JuRaS pozdrowił ludzi z forum ( ogólnie z wszystkich forum z polski ) ale pozdrowił :D DanteV mam podobnie zdanie :)

marian b i saib-fajne listy. Zmieniony przez - pawelek770 w dniu 2005-06-27 13:21:45

-Baca- Gratuluję bolda w PN

Chodzi mu zapewne o to, że czytanie w polska mowa być bardzo ciężka i wyczerpująca praca. Człowieku, we wskazanych wcześniej postach podwieszonych masz podane propozycje co do podziału B/T/W. Po czorta pytasz, skoro masz napisane ?

MASA LATEM: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34684&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Polecam