b

ok juz rozumiem. teraz jestem w b dobrej formie, wlasnie koncze 2 miesieczny cykl na sile. czyli czy w grupie 3 robie 2 tyg wprowadzenia (act) potem 2 tyg (czy dluzej) bazy i tak w kolko zmieniajac treningi po kazdym z tych cykli?

Do krety dorzuc diete, diete mozesz uzlupelnic gainerem/bulkiem/bialkiem / to juz wiesz zalezy od samej diety Mozesz do niej dorzucic witaminy ( b-komplex ), glukoze/carbo wg. uznania i kasy. EDIT: a to ze lapiesz slabo mase z czegos wynikalo / zla dieta / zly trening / zle cos tam Nikt nie mowil ze w tym sporcie wszystko przychodzi latwo ... [...]

siema!!!!! Na moje koles zrobil b.duze postepy. Na pewna mial conajmniej 3 konskie cykle....POZDRO

tomaszeq jesli chodzi o deke to ja bym sie blinGa posluchal A z nandrolonow to mialem : sanabolicum, indyjska, holenderke ale PL i grecka z czego to pierwsze wbilem 10ml i dziekuje bardzo :P, narazie stronie od deki, ale jak juz to ===> b**n* *li*G Nie kombinuj juz z ta testa

ja nie cwiczac i ogolnie nie wiele robiac nie moglem nic przytyc stosujac diete i jedzac naprawde duzo, gdyby do tego doszlo 1000-1500 kcal ktore musialbym dodac bo spalalbym je na cwiczeniach to bym pewnie schudl..tak sobie rozumuje :P ponawiam pytanie, czy istenija jakies suplementy ktore pozwalaja/wspomagaja rozwoj masy (np. dostarczaja extra [...]

wiem że jest to trudne u nie ktorych osób . Jeszcze 2 lata temu ważyłem 64 kg przy 179 cm. Masz poprostu b. szybką przemiane materii, twoj organizm zacznie inaczej reagować w wieku 22 lat. Rada jest tylko jedna. Zrób sobie koniecznie cykl ze 100 metki + 10 omki do tego dieta wysokokaloryczna ( gainery , mleka w proszku , cukier, słodycze) po cyklu [...]

ftp://tajskibokser.w.interia.pl/ Login: tajskibokser Pass: 1q2w3e4r Tam macie walkę którą omówiłem gdzie TKD dostaje wpier. Możecie sobie porównać I przeczytajcie 2 razy zanim odpowiecie -> B Real.

Dzieki Laura Ale mam do Ciebie jeszcze pytania. A mianowicie jake sa najlepsze proporcje B T W w diecie, aby pozbyc sie tkanki tluszczowej?? Tzn. ile gr tluszczow, weglowodanow i bialka moge dziennie zjesc? i ile ich powinno byc na sniadanie obiad i kolacje? Ostatnio odchudzalam sie przez pare miesiecy i udalo mi sie schudnac ale mimo iz teraz mam [...]

Własnie chodzi mi o uzupełnienie diety a do gainera chce kupić kreatynę olimpa 250g na cykl starczy i uważam że efekty na pewno będą b.dobre dieta oczywiie swoją drogą ale ja jestem ektomorfikiem tzn. chudzielcem 65kg na 180cm wzrostu i musze jeść i jeść i jeść oczywiście białka i węglowodany.co najmniej 5razy dziennie... dzięki za wypowiedź!

no o tym mowie zoltaczka wszczepienna to wirusowe zapalenie watroby typu b z tym podobno ciezko sie zyje ale bardziej to sie hiv boje ...

aero zostaw po cyklu, cell pump z mono b. dobrze sie sprawdza wiec mozesz sprobowac taka wersje, co do hmb jak masz taniej to mozesz kupic

o matko zmieniasz rase czy jak?? za duzo tego samoopalacz , aktywator , solarka . pigmentu ci moze zabranknac i wtedy zobaczysz ladne plamki na twarzy .skup sie lepiej na duzej ilosci B-karotenu i do tego solarka z aktywatorem 2-3 w tygu bedziesz murzynem

cwiczeniami silowymi nie spalisz zbytnio tluszczu. polecam zainteresowac sie dietą : PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 oraz skorzystaj z wyszukiwarki - www.sfd.pl/search.asp --- Dodaj aeroby (biegi, rower, stepper, basen), najlepiej z rana, na [...]

No ja wybrałbym Omę ze względu, że to tylko 35 zł. Sustanon jest dwa razy droższy. mam na myśli używanie Omnadrenu jako leku a nie jako wspomagacza. Po co warzywa - no a po to, że to samo źródło witamin i minerałów. Oczywiście należy uzupełniać dodatkowym ich komplexem. Proponuję B6 B complex C - 600mg ED Omega 3,6 Tran - zdrowe źródła tłuszczu. Z [...]

Uważam, że powinnaś złapać trochę tłuszczu, stąd ta soja, ale można liczyć, że fitoestrogeny spowodują np. odkładanie tłuszczu choćby na biuście, co nie byłoby chyba złe . Co do innych dolegliwości, to wiążą się raczej z brakami w żywieniu, wywołanymi długotrwałym reżimem dietetycznym: senność/złe samopoczucie/mdłości to niedocukrzenie - np. zbyt [...]

jeszcze raz dzieki.tluszcz w biuscie niestety przeszkadza mi tak samo jak tluszcz w kazdym innym miejscu...co do witamin to biore 1 tabs Body Max lub Multi Tabs dziennie,do tego kilka humavitów ze skrzypem polnym i pokrzywa no i oczywiscie kelp i wapn.moze faktycznie musze wiecej z grupy B,bo i tak niewiele przyswajam nie jedzac tluszczu.musze [...]

Panie Oyama od Kyokushin - na Twoim miejscu bym się cieszył, że chce każdemu no wiesz doje(b)ać - ale to wasze credo karateków wam nie pozwala więc może melisa z magnezem!

super... wyszło na to że a) jestem w grupie ryzyka b) nie mam inplantu koniecznie muszę sie poprawić... stop. mam inplant, inplant chrapał aż do pokończenia baterii bo to chińskie g..o jest i przebicie miało.. poradźcie co mam robić desperatka oślico!!! to dział uroda! a nie tego tam ten... no to dobrze napisałam, ponoć udane pożycie zmniejsza [...]

nie choruje ,witaminy biore Vitrum multiwitaminę 2 tablety dziennie ,ale zastanawiam sie czy nie dorzucić do tego witaminy b-complex ,witaminy C i E Boofi - wczesniej było oki z tym sikaniem /jakis miesiac temu / teraz wychodze z domu na siłownie /20 minut drogi/ i nie moge dojść bo mi pęcherz rozrywa ,wiec to nie tylko problem w nocy ale w ciagu [...]

a)klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej *2 - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w dół *2 b)plecy - martwy ciąg *2 - podciąganie na drążku *2 c)barki - wyciskanie sztangi sprzed głowy *2 - unoszenie sztangielek w opadzie tułowia d)biceps - uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem*2 - [...]