b

Dokładnie, jakieś podstawowe informacje o Tobie by się przydały na początek. Na razie załączam Tobie link do mojego artykułu: Redukcja od A do Z http://www.sfd.pl/-t654560.html Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2012-11-14 15:25:18

Ile tam masz na wadze B-REAL?

https://www.youtube.com/watch?v=B-oU2xlViRQ https://www.youtube.com/watch?v=VCi5CtmbfR4 https://www.youtube.com/watch?v=z8ZqFlw6hYg https://www.youtube.com/watch?v=a_7TMeDTX_U https://www.youtube.com/watch?v=biXnwOMznkg

no co jesst dlaczego taka cisza?Bardzo zaleazlo mi na opinii b-50 i lodzianina . pozdro

no wiem wiem ze silowo b.slabo ,ale co zrobic?! to chyba kwestia genetyki, moze z czasem przyjdzie sila... "do wytrwalych swiat nalezy"

z jednej strony nie rozumiem dlaczego wiekszosc komentuje negatywnie ten cykl przeciez a) sila podskoczyla o ponad 20 kilo( nie mowie co moglbym a czego nie moglkbym zrobic na suplach) b)obwody diametralnie sie zwiekszyly wszedzie (najwiecej w barach co jest zauwazalne c)zdjecia sa bez kitu z***ane!!!

Xspeed08 jaki masz ten d900i nowy?

Prominius9: ten zestawik niestety nie wchodzi w skład sprzętów których transport jest w tej chwili za promocyjna złotówkę ale zapraszam do wykonania wycenki proszę o maila na prv

Dlatego pytam czy jezeli skupie sie bardziej na diecie + cwiczenia to czy jest sens to bic ... Najpierw skup się na diecie i ćwiczeniach, gdy już to opanujesz to wtedy rozważ bicie

Do kaamill - masz rację i jej nie masz - większość tak zrobi jak piszesz ale nie dla tego, że to jest lepsze tylko dla tego, że nie wie o czymś innym albo informacje ma błędne. Ludzie są różni dlatego jest tak wiele SW i nie każdemu bedzie odpowiadał MT, KM. Blendem jest dla mnie zachwalanie MT czy innych jako środka uniwersalnego - świadczy o [...]

Jeśli nie znajdę nic odpowiedniejszego to zostanę przy Boksie (opcja tańsza (-: ) bądź MT (droższa). Zapytam jeszcze MMA - tutejszego forumowicza, który prowadzi/prowadził treningi MT w Krk i to w takie dni, które mi odpowiadały. Może bym się z nim dogadał. Jestem, jestem. Jako instruktor Muay Thai - idź na boks. Chcesz uzupełnić judo uderzanym, [...]

priorytet: klatka i nogi A: klatka, biceps+triceps superserie B: plecy, barki C: nogi, brzuch tak bym ja to widział, w tej konfiguracji. nogi: przysiad 5s ciężka suwnica/przysiad przedni 4s A1: hack-przysiady 3s A2: prostowanie podudzi 3s - uginanie podudzi leżąc 5s rzymski ciąg 4s żuraw 3s - wspięcia stojąc 4s wspięcia siedząc 4s ćwiczenia na 2- [...]

a Ty dalej swoje %-) aminokfasy powiadasz..?? i to nie zadna zlewka jak to ujałes... odpowiednie odzywianie Ci wystarczy,

L. przecz. artykułów 0 przeczytaj najpierw posty podwieszone w tym dziale i zaprzyjaźnij się z wyszookiwarką http://www.sfd.pl/search.asp

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________

Dobra, po południu wrzucę. Ale na razie chodziło mi o to, czy dobrze wyliczyłem wielkości ww, b, t na dietę redukcyjną. Żeby na podstawie tych wielkości układać już szczegółową rozpiskę posiłków. Czy np nie jest za dużo ww na redukcję. Pozdr.

Bajerj napisales: ,,Kreatyne bierze się od 6 do 8 tygodni pózniej przerwa ok 4-5 tygodni" Chyba Ci sie cos pomylilo przerwa powinna byc conajmniej tyle ile trwal cykl

Słaby w zasadzie wyczerpał temat od siebie dodam tylko Binio89 że pisałem o umiejętnosciach by chronić VIP-a a nie możliwosciach ochrony VIP-a(ta druga teoretycznie istnieje,choć pracodawca musiałby być niespełna rozumu,lub chcieć się w legalny sposób zemścić na kliencie, by oddać go pod opiekę takiego BG) to troche tak jak z kierowcą rajdowym. [...]

podnioslo testa o jakieś 30% do górnej granicy naturalnego A no właśnie... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2012-04-06 16:33:21

A i wlasnie georgu doradzil mi zebym ćwieczyl dzien ćwicze dżień przewy;-p Jesli georgu wiedzial ile asz lat to napewno nic takiego by nie radzil za wczesnie na silownie. Jak narazie to trening domatora to max dla ciebie.