b

a to wybaczcie,nie skumałem. My ślałem że to coś co Cynik zacytował to była wypowiedż multilee do mnie i stąd mój odzew do multilee w każym razie nie było to do Ciebie Cynik75

no jzu sie klaruje ankieta niezła jak rzadko : slawle ... tomek i jego 200 kg bułka z masłem tani armani b-50 nie bedzie w ankiecie koreański samuraj (jak dełu)

I Śniadanie -płatki owsiane 100 g -rodzynki suszone 20g -mleko 2% tłuszczu 100g -orzechy 20g -pomidor 50g B:19 T:22 W:82 Daj tu białka jeszcze 2 posiłek: -chleb żytni razowy 30g -szynka z indyka 20g -oliwa z oliwek 10g -ogórek 100g -masło extra 5g -sałata 10g -ser twarogowy półtł 100g Ser bym dawał tylko na noc. Daj tu mięso najlepiej zamiast [...]

armia333 - wydaje mi się, że im wyżej tym bardziej zaangażowane są nie plecy - a bicepsy. Takie moje odczucie, więc chyba pozostanę przy obecnym sposobie . coolkill - luz. po prostu jedzenie 2 worów ryżu nie należy do rzeczy łatwych, przynajmniej dla mnie, a tutaj się o warzywka czepiacie . Jacek - dzięki. Cieszę się, że wreszcie masz mniej [...]

P.E.D.A.L.Y slawle robi 48 w bicu ja w skarpetkach nie rucham

ZAPRASZAM

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________

W sumie wszystko mozna ustawic , ukartować... tak w Polsce na pewno z tego slyniemy przeciez

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________

A co do ciebie - ciesze sie ze sobie radzisz (szczerze) i sie rozwijasz, byle by wiecej polakow jak ty, bo mi naprawde jest kvrwa wstyd jak slysze ze pier.doleni d****e spia w Londynie w kiblach, zeby zaoszczedzic na nocelgu, czy laski po studiach pracujace jakby nie bylo z 10f/h spia po 5 w chvjowym pokoju i zra ze smietnikow! (autentyk!) [...]

ZAPRASZAM

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________ W Twoim przypadku (wybrane opcje staż/cel/rodzaj) system MASS przewiduje max 4 dni.

heeeeeelooooooł panie b pucuj sie pan z tego pct bo bedzie degradacja

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________

LUB 4 DNIOWA

slayerek01 - no niestety nic chyba się nie da zrobić.. ciekawe za ile dni tym razem prześlą.. ostatnio było 14dni bodajże.. nie jest mi te białko teraz tak aż bardzo potrzebne, wiec na czasie mi nie zależy.. ale jak dojdzie szybko to dobrze, nie będe o tym myślał waga rośnie cały czas.. ale powolutku.. Mutant jest za***isty.. gdyby nie ta cena to [...]

Sorki za ten pedalski rysunek !!!!!!!!! niechcący kliknołem na niego !!