b

Witam Poniewaz nie mam abona to nie moge panu Michail'owi wyslac link z moim MASS wiec zalanczam go tutaj http://www.sfd.pl/MASS_-_Cepuch-t378035.html tak samo http://www.sfd.pl/MASS_-_maniek112-t378477.html Zmieniony przez - maniek112 w dniu 2008-01-24 17:41:53

[...] Lijewski 4, Tomasz Tłuczyński 4 (2 z karnych), Bartosz Jurecki 3, Michał Jurecki 3, Mariusz Jurkiewicz 3, Patryk Kuchczyński 3, Grzegorz Tkaczyk 3, Bartłomiej Jaszka 1, Artur Siódmiak. Dobre i to, jednak nie jest z nami tak najgorzej. Teraz od wyników innych spotkań zależy czy zajmiemy 3. miejsce w grupie i powalczymy o 5. lokatę w całych ME.

Witam Poniewaz nie mam abona to nie moge panu Michail'owi wyslac link z moim MASS wiec zalanczam go tutaj tak samo ja również:

a na powaznie, kiedy jakies dalsze informacje? czytaj - nie wiadomo jeszcze nic. jak tak szukacie trenerów - za 500zł miesięcznie mogę się Wami zająć, hm? eot. pzdr/

Wszystko zależy od zaawansowania i opanowania techniki Martwy ciąg jest cięzkim i złożonym ćwiczeniem i dobrze jest stosować progresję i spore cięzary ale najważniejsza jest technika Mozna sobie wiecej krzywdy zrobić niz pożytku pozdro

jezeliteraz macie problemy z tym smierdzacym tematem to sprobujcie owopolu to dopiero psuje klimat pzdr

1-7 250mg pn/sr/pt 1,5-5 150mg ed anapolon 6-9 meta schodzenie po 5 dni na 40mg 30mg 20mg 10mg 8-9 200mg prop e2d 9-10 100mg prop e2d dalbym dodatkowo 50 e2d kilka strzalow na zejscie i dopiero pozniej odblok do tego caly czas nolvadex 20mg ed Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-01-24 18:08:36

Ok dzieki wam za odpowiedzi coach1991 czemu niby miałbym sie leczyc z nitrobolonu???

jonq wg. Ciebie z dymatize lepszy od gaina i mutanta?

mutant b.dobra jakość. dobre węgle dużo frakcji białkowych

Witam kolege SKORUPA pamietam test na B-F przed zawodami :D w których startowałes :) jestem pewien ze teraz niebedzie gorzej choc wiadomo cel inny . na wstepie proponuje zamienic (zmniejszyc ilosc nasion w 2 posilku i dodac troche tłuszczy zwierzecych smalec {chociaz smakowo moze niepodejsc, bądz klasyk czyli masłeko} jak wiemy z cholesterolu [...]

Dzien 11 Czesc Dzis od rana taki ponury szary dzien :/ zaspalem troche do szkoly zarcie pol na pol trzymane. Po szkole poszedlem do dziewczyny i myslalem ze na obiad zjem cos daleko odbiegajacego od mojej diety a tu mile zaskoczenie Czekal na mnie ryz oraz piers w ciescie Wlasnie opykalem 2 porcje KO (z ktorym juz nie mam zadnych problemow [...]

1. Jakie partie miesniowe łączyc ze soba podczas jednego dnia? Cwiczyc 5 razy w tygodniu (soboty i niediziele raczej mi kompletnie nie pasują) czy co drugi "roboczy" dzien? Aha, no i nie cwicze nog, bardzo duzo gram w pilke oraz biegam i tak mi na nich nie zalezy zeby jeszcze je katowac w domu ;) sami rozumiecie, moze troche blednie, [...]

kult szczerze mówiąc nie spodziewałem sie innej odpowiedzi od Ciebie...jesteś w końcu hardcorowcem...

Stosowane wcześniej diety : Brak np z tego. pzdr/

##########TRENING########## plecy sciaganie drazka do karku 12x60kg 8x75kg 8x80kg 8x85kg 8x80kg 8x75kg przyciaganie drazka do klaty 10x60kg 10x70kg 8x75kg 8x80kg 8x80kg 8x85kg kozystajac z okazji ze mialem do dyspozycji wyciag w szkole dzis na wf spykalem plecy trening super motylko fajnie sie spompowaly xD

kapitan proszę wyjasnij, wskaż źrodło Twoich opini: - płatki owsiane odwapniają - w przedtreningowym unikaj warzy i owocow w szczegulnosci owoców - nie zaduzo tych wegli?nawet za malo

w pierszym planie przyczepiłbym sie do kilku rzeczy ale zajmijmy sie drugim A. KLATKA: - wyciskanie hantli płasko 3x10 BARKI: - wyciskanie sztangielek 2x10 TRICEPS: - wyciskanie francuskie sztangielki 2x10 PLECY: - "dzień dobry" ze sztangą\albo na maszynie 2x10 - podciąganie 2x(tyle ile dam rady w 2 seriach) Zamień kolejność i dzień [...]

B Żydownia czyli ? wwa ?

ura ura ura awantura ***ane pejsy ogolnie mnie wala oba kluby ale nie lubie jak ludzie dostaja w******l za to gdzie mieszkaja Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-24 18:52:06 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-24 18:52:40