b

B. ładnie Pozdro

no sexownie. ale powiedz nam cos wiecej o sobie i swojej przygodzie z siłownią albo wklej link do odpowedzi prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. [...]

Jest w Internecie strona niezależnej amerykańskiej firmy Consumerlab: www.consumerlab.com Firma ta prowadzi niezależne badania laboratoryjne, testując witaminy, minerały, preparaty ziołowe i wszelkie suplementy żywieniowe dostępne na rynkach. Badania prowadzone są według następujących kryteriów: - czy produkt dotrzymuje zalecanych standardów [...]

Odpowiedz (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

a co tu jest do 'nierozoomienia'? gainer to mieszanka ww/b - identyczne skladniki dostarczasz w postaci stalych posilkoow; inaczej, gainer to uzoopelnienie diety, a nie cos, z czego mozna robic 'cykle'

Artlite fajny txt, ale rabanie stali nie pozostaje chyba bez znaczenia dla sciegien i stawow w pozniejszym wieku. Generalnie koksoleki maja b.rozlegle sajdfxy , sadze ze rownie powazne, jak nie bardziej od fajurow Ja sie biore za szukanie podrecznikow od medycyny i z AWF i sie biore za priv studia, bo coraz bardziej mi doskwiera brak pro wiedzy, [...]

Inko 18lat to na prawde mało.. nawet nie jesteś świadom w tym wieku co chcesz zrobić.. testa nie bierz.. ewentualnie b. krótkie cykle prop/wins/meta.. nie łap sie za nic co ma długie estry taka moja rada.. przemyśl to ;]

dieta bedzie w tym pomocna, aczkolwiek doozo do powiedzenia ma tez trening /masowy/; miesnie nie urosna jedynie od skladnikoow odzywczych - potrzeba im do tego bodzca w postaci treningu proporcje, jakie mozesz jej zaproponowac, to b 1.8-22.g/kg w 5-6g/kg /jesli ma szybka przemiane materii nawet wiecej - jednakze ostroznie/ t 1g/kg 5-6 posilkoow o [...]

Ale lipa.. jaki masz cel? Na takim stosunku B/T/WW ani sie nie potniesz ani nie zmasujesz.. bezsens po prostu.. określ cel chopak.

Moje wczesniejsze aeroby nie byly połączone z żadną dieta wiec efektu wyszczuplenia nie było. Jedyne co zaobserwowałam to zastąpienie tłuszczyku w łydkach mięsniami (są "zbite" ale obwody sie nie zmieniły) i lekkie rozbudowanie przedniej częsci ud (czterogłowe?? :P) z jednoczesnym ujędrnieniem i zlikwidowaniem celulitu! To już coś ale [...]

Ello Andriej :) To prawdopodobnie nawodnienie. Na jakiej jesteś diecie? Na tłuszczach problem ten pojawia się zawsze przy ładowaniu. Przy ww-b może być permanentny, może dużo soli? Ten problem pojawia się też, jak pisał Jogger, w momencie szybkiego przybrania na wadze (jakieś 2-3 kg w kilka dni). Pozdrawiam! Amazone

///zmniejszyłem węgle, dodałem białko/// Na oko czy jak? ile spozywasz ww/tł/b na kg masy ciała? ///ilość kalorii jest sporo mniejasz od zaopotrezbowania organizmu./// Jezli >sporo< to tutaj moze byc bład >>>Aeroby robię codziennie w weekendy nawet 2 razy dziennie<<< Rob 4-6razy/tydz organizm tez musi odpoczac Napisz [...]

Na oko czy jak? ile spozywasz ww/tł/b na kg masy ciała? szczerze powiedziawszy dokładnie nie liczyłem ///ilość kalorii jest sporo mniejasz od zaopotrezbowania organizmu./// Jezli >sporo< to tutaj moze byc bład spozywam ok 1800 - 2000 kcal przy zapotrezbowaniu ok 3000 >>>Aeroby robię codziennie w weekendy nawet 2 razy [...]

Biologia Villego z LO ---> b. dobre podstawy Biochemia ---> książka dla studentów medycyny.. b. szczegółowa Harper Anatomia człowieka ---> świetna książka ale niestety dość obszerna Bochenek Wprowadzenie do fizjologii klinicznej ---> podobno dobra ale nie czytałem Kozłowski

oki, dzięki. Dietę to wiem jak ułożyć, bo sam od 2 miesięcy stosuję. Z twoich propozycji wychodzi tak ok. 2150 kalorii, czyli po 400 kalorii na posiłek, starczy tyle? Ona ma bardzo szybką przemianę materii. Może zjeść naprawdę dużo i nie widać tego po niej. Jeśli nie będzie mogła przytyć to co podnieść B W czy T?

26. kolejka, 27-28 marca 2004 Hansa Rostock 3:1 (3:1) VfL Wolfsburg Hamburger SV 3:2 (1:0) Kaiserslautern Bayern M. 5:2 (2:0) Borussia MG B. Leverkusen 4:1 (2:1) Hertha Berlin VfB Stuttgart 4:4 (2:3) Werder Brema SC Freiburg 3:0 (1:0) FC Koeln Eintracht F. 0:3 (0:2) TSV 1860 Hannover 96 1:1 (0:1) Borussia D. VfL Bochum 1:2 [...]

brałem wiele gainerów i według mnie ejst b.dobry Mega gainer z multipowera- co onim sądzicie?? I podajcie mi jakas nazwe dobrego gainera za rozsadna cene, bo narazie mam pełno róznych odp. i nie wiem jz nic...

Trochę pokombinowałem i wyszło coś takiego: Pon 1.Klatka: a)wyciskanie sztangi na ławce poziomej(x20x17x15x12) b)wyciskanie sztangietek na skośnej(x20x17x15x12) c)rozpiętki(3x15) 2.Barki: a)Unoszenie bokiem sztangietek stojąc(3x15) b)szrugsy ze sztangą(3x15) 3.Brzuch: a)brzuszki(3x15) b)unoszenie nóg w leżeniu(3x15) Śr 1.Nogi: a)przysiady ze [...]

Tubusio zwrocił uwage na b wazny wg mnie aspekt.Taka forma zakupu jest zdecydowanie za droga!!!Proponuje jedno z dwóch rozwiązan: 1)wejdz na strone A.Znojka i zadzwon pod nr tel odnosnie koszulek i sprzetu moze tam cos kupisz(sprzet Inzera) 2)skontaktuj sie z M.Łukasiukiem,ktory prowadzi sklep z odzywkami w Hali Mirowskiej w Warszawie(tam kupisz [...]

czekoladowy scitec faktycznie jest b.dobry...ale wg mnie prolact jest smaczniejszy,tylko troche drogi