b

megamas kupilem je ale prawdobodobnie jest ono wypalane z balchy

[...] leżeniu 2s - wzniosy na palcach ze sztanga Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Military press 2s - niebardzow wiem co to Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s za głowa wyciskanie hankli Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze [...]

1 posiłek 7.00płatki owsiane 80gram(ew. mniej płatków a troche rodzynów)mleko0,5% 300gram, 2jajkaBiałko 29gram,Tłuszcze 14gram, WW 66gram 2 posiłek 9.35Chleb żytni razowy 100gram(3 kromki), masło 5gram, orzechy 30gram, ser gouda 30gram. Białko 18gram,Tłuszcze 31gram, WW 46gram 3 posiłek 12.25Chleb żytni razowy 100gram(3 kromki), masło 5gram, [...]

CZĘŚĆ II dla poetów Dziś na ulicy powstał wielki z ludzi zator; wszyscy biegną, krzyczą, wrzeszczą:DO! MI! NA! TOR! Pędzą! Lecą!-na łeb, na szyję!; ktoś w tłumie rzucił hasło:"Ponoć Pudzian to pije!!!" Lider wyścigu już w upragniony punkt patrzy; na horyzoncie za rogiem szyld OLIMP majaczy Już za chwilę usta w napoju zanurzy; jeden łyk [...]

Mój żuraw podsumowanie teoretycznie będzie w dniu 70 . . . z powodu świąt nie jestem w stanie wpisywać postów codziennie . . . ale jutro nadrobię wszystko . . dzień 55 http://pl.youtube.com/watch?v=pvl5JIUHMpE filmik prezentuje jak można zrobić pełnowartościowy posiłek w ciągu zaledwie kilku minut. Polecam. . . klasowa wigilia przyznaje sie [...]

KIDIS - żal Ci dupę ściska, że ktoś kupuje taniej, np. na allegro, a nie w Twoim sklepie G&J ??? Miałeś już sztywne ceny Treca i co ? I już go nie masz... Olimp - zarabia swoje i ma to w dupie, im taniej można ich towar kupić, tym wiecej osób go kupuje -> czyta reklama, rozpoznawalność marki, itd... :) Zmieniony przez - GREGOO w dniu [...]

Nie wiem co mają z tym wspólnego duże hantle... no ale Mariusz101 Ale czy próbowałeś z ruchem całego ramienia? Myślę, że siedząc na czymś z oparciem może uniknąć oszukiwania... ale poza tym chyba nie ma żadnej różnicy. Zaawansowani i tak jak oszukują to tylko celowo...

też mam z tym mały problem i właśnie nie wiem jak to uregulować? tzn. czasem ide sie wy*rać 2 dni pod rząd a czasem czekam pare dni aż te cholerne jelita zechcą to przepchać brat za to ma powołanie codziennie ;/ nie ukrywam, że to moja wina - durne odchudzanki, niejedzenie aż organizm sie zbuntował i w ogóle były okropne zaparcia (przed tym [...]

18_MaTeUsZ zaden martwy ciag nie jest na prostych nogach. jaki program A-B? ty masz sie zajac jednym i tym samym programem wykonywanym 3 x tyg. przecwiczysz tak 6-8 tyg.,a dalej zobaczymy. pozdrawiam.

_IvErSoN_ podkreślam! nie atakuje tylko po prostu próbuje zrozumieć... Wytłumacz mi proszę, skoro źle zrozumiałem artykuł, o co chodzi z tymi prostownikami i podciąganiem?

kandter a kiedy mierzysz to cisnienie

człowiek by chciał b-50 ale psycha dział hehe p.s dałem tutaj przodem z 2 razy i z dwa razy bokiem sa tu pogrubieni co nawet bica nie dali buzka b-50 ty angolu hehe

ABS *************** 1 *************** pierwszy trening za mną,już od pierwszego momentu czułem straszny bul mięśni brzucha aż do końca i w buzi miałem tak sucho ze szok,trening super!!!zobaczymy czy jutro będą zakwasyteraz idę spać

[...] hantli wzdluz tlowia 3sx12p. Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 3sx15p. - Uginanie nóg w leżeniu 3sx15p. Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 3sx12p. Brzuch: - 200 brzuszkow na laweczce B: Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3sx12p. Barki: - Wyciskanie sztangi zza karku 3sx12p. Tricepsy: - wyciaskanie sztangi francuskie w [...]

PODSUMOWANIE To byl moj pierwszy tescik troche cicho tu bylo ale nastepnym razem postaram sie prowadzic go lepiej Suple : Cell Pump - smak naturalny nie przeszkadzal mi , pompa byla rozpuszczalnosc kiepska ocena 7/10 Tauryna - transporter mono nie odczulem jej jakos ale zrobila swoje z mono mono treca 300g - troszke wody sie [...]

Chaczyk jasne ze wliczac do bilansu kalorycznego. Ale przy budowie diety jast to bialo traktowane " z przymrozeniem oka". A podstawa to bialka zwierzece i to pewnie dobrze wiesz pozdro

konradek55 to ze tobie nie odpowiadalo to twoja sprawa. Ja robie tak jak autor postu i jestem bardzo zadowolony wiec swoje opinie zachowaj dla siebie bo kazdy organizm inaczej reaguje. Pozdro

Uda - nie moge robic tego cwiczenia ze wzgledu na kolano Przeciwskazania Brak -------------------------------------------------------------------- ja już cię nie rozumie ?

Czy można zapodać ebooka "Jerzy Talaga - 'taktyka piłki nożnej'? Bo te ebooki o engelu już są nie aktywne... Zmieniony przez - pint w dniu 2007-12-25 23:34:04

B-50, spróbuj we Wrestlingu( wolnej amerykance) więcej podobno płacą Smalec, jest ok, idzie do przodu, ta fota dobrze wyszła