b

dzieki jabolcok bo wlasnie tez mialem pisac jak ja dawkowac. :) Dzieki wszystkim. (Luk122 a co do twojej wypowiedzi, to moze i jest duzo osob ktore na nia narzekaja ale i jest bardzo dużo osób które ja chwalą.. wystarczy wejsc i opisy i zdjęcia suplementów i zobaczyc sobie ile ma głosów ten produkt...)

nic nie zakladam i nic nie sugeruje Poprostu produkt byłby bardziej wiarygodny gdyby producent podał udział procentowy poszczególnych białek. Ogólne przekonanie jest takie: tanie bialko - wał. Dlatego chodzi mi o podniesienie wiarygodności tego białka.

kopt czyli plan jest dobry, zmienilbys cos w nim???? co do kolejnosci parti miesniowych to nie mam priorytetu, chce aby cala sylwetka dobrze wygladala

703.70zł

jak dodam tluszczu to nic ze zaszkodzi ze robie redukcje Jak nie dodasz to zaszkodzi

Dzień 4 ----------------------------------------------------------------- Macie racje, na dzisiejszym treningu opiszę wszystko dokładniej i wyraźniej Dzisiaj biceps , czyli moja najsłabsza partia mięśniowa, zupełnie bezsilna, ale zobaczycie to na wypisie treningowym. Wczoraj ostatni posiłek to oczywiscie twaróg, ale jako że po 2 do domu [...]

Słaba ta dieta jednym słowem. Nie możesz mieć identycznej ilości b/ww/t w każdym posiłku. Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-12-13 13:03:11

witamina b jest rozpuszczalna w wodzie także nadmiar jej poprostu wydalisz.

witam proszę o sprawdzenie mojej diety. Jest to dieta --Low carb na masę-- wzorowałem się na przykładach z diety qazara, nigdy niestosowałem takiej diety zawszę opierałem się na węglach jak źródło energii, dopiero niedawno dotarła do mnie informacja, że jestem ENDOMORFIKEM gdy zacząłem szukać przyczyny dlaczego tak łatwo obrastam tłuszczem. Teraz [...]

rozumiem wiec jesli zalezy Ci na tym zeby podnosic wiecej i poprawic swoj wyglad to NIEZBEDNA bedzie dieta , od zlej strony do tego wszytskiego podchodzisz

no trudno wybrac b Vitala bardzo dużo osob bralo i chwalilo... za to olimpu tez chwala ale bralo ja juz troche mniej osob ale za to punkty olimpu zawsze się przydadzą... :)

Dzięki a cynk brac ? jak tak to przy 83kg ile? mam zincterial 45mg jonów cynku w tabsie.

Tabela typera Ligi Mistrzów po VI kolejce fazy grupowej: 1.KafarXXL - 71 (14) 2.Miechu.juve - 69 (12) 3.Black Pete - 68 (11) --------------------- 4.number1one - 67 (13) towerone - 67 (9) 6.Grubmen - 63 (12) erminho - 63 (9) 8.Vieira - 61 (16) 9.-kaczy- - 58 (13) 10.cygan132 - 57 (14) 11.Damixxx - 55 (-) 12.darik - 54 (-) 13.susik_89 - 53 (15) [...]

Nie, ja wole chodzić do lekarzy i do szkoły też

[...] na drążku 2 x max 5. Nogi: - Przysiady ze sztangą 2 x 10 - Wznosy na palcach 2 x 10 na każdą nogę 6. Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2 x 12 7. Kaptury: - Wznosy barków 3 x 12 B 1. Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3 x 15, 12, 10 2. Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed kl. piersiowej 2 x 12 3. Tricepsy: - Pompki na [...]

[...] wieszczów Natchniony tysiącami waszych przepięknych wierszy przelałem na ekrany wasze ten o to UTWÓR: No ale kim jest w końcu ten DOMINATOR? Czy jest to taniej serwatki skryty amator? Nic podobnego moi panowie Jemu ‘firma z drzewem’ wciąż siedzi w głowie, Nowy suplement teraz testuje Który podobno Cię … zmassacruje

[...] PIERWSZE ZANIM ZADASZ PYTANIE POWINIENIEŚ WYPEŁNIĆ ANKIETE http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Na co CI CHela mzb (cynk i magnez oraz witamina b6) na tym siły ani masy nie zabudujesz takie rzecz ydodaje sie ostanie. Na sam początek powinienieś poznać postawy treningu, jedzenia itp. [...]

hardgainer Ci to dobrze wyjaśnił. Po prostu split nie jest dla Ciebie - o wiele lepsze z Twoim stażem będzie FBW.

co ten peja umie? Zrób taki bit jak on, albo nagraj taki kawałek to będziesz sie mógł równać do niego w tej kwestii, bo jak narazie to tylko szczekasz. Nie lubisz hh to go nie słuchaj, nikt Cie do tego nie zmusza, a skoro nie masz o tym pojęcia to sie nie wypowiadaj.

Oj bardzo bym bieżnie chciał mieć, ale pare tysiaków trzeba dać za stancjonarną. No nic, oto mój trening moich łap słabiutkich: trening na 90%. wyciskanie hantla za głowe - tutaj nie ograniczał mnie ciężar ale niewygoda - wziąłem za duże krążki, następnym razem założe tyle kilo ale w węższych krążkach. a dziś po treningu miałem rewelacyjny pomysł [...]