b

Ryż zamiast ziemniaków... Hmmm... Wiec nie wiem czemy, ale ja zyje w przeswiadczeniu, ze ryz jest o wiele bardziej kaloryczny od ziemniaków... I to tak piszesz, jakby sama wymiana ryzu na ziemniaki miala pomoc... Ziemniaki mają wysoki ig, są gorzej trawione niż ryż...generalnie na redukcji sporadycznie, najlepiej po treningu Brak posilkow po [...]

Powiedz mi Masz Dietę ? Czy myśliś że Białko to jakiś Anaboliczny produkt który po wypiciu da ci mięśnie? Bo tak nie Jest Białko w proszku zrobili dla tych którzy nie wyciągną tyle białka z dostarcznych posiłków. Czyli Białko Stosuję sie w celach uzupełninia jego braków w diecie Rano jesz Glutamine i kreatyne po 15 minut jesz śniadanie i wtedy [...]

RYZYKO GWAŁTOWNEGO WZROSTU CIŚNIENIA KRWI MOGĄCEGO PROWADZIĆ DO ŚMIERCI. to chyba przy dawkach 200 mg ed generalnie efedryna ma to do siebie, że daje radę i bez diety, ale po odstawieniu waga wróci.

bedę musiał sie rozejrzeć za jakimiś lepszymi odżywkami i wziąść sie za diete,bo póki co to diety nie ma w ogóle... To się nazywa mieć geny!

wiek:17lat i 8miesiecy wzrost:188cm waga:88kg staż 8 miesięcy cel: suchy mięsień (dieta pod cykl XP*2) zapotrzebowanie kaloryczne: ok. 2800 kcal b-2,2 ww-4, t-1 1posilek 6:30 Platki owsianne 100g Mleko 0,5% 250g Rodzynki 20g Jaja kurzelub serek wiejski 150g b 36g/ww 100g/t 20g Tu mam problem bo dojezdzam do szkoly i musze cos brac [...]

creatine Wyrzuć animal nitro - wystarczy jako przedtreningowy stack SHOCK do tego animala paka i możesz glutamine do tego jakies bialko.

dzieki za docenienie ,obecnie z moją formą jest słabo;/ Podciągne się tylko 5 razy(chodzi mi o b.dokłądne podciąganie nachwytem do wyprostu rąk,i opuszczanie wolniej niż podciąganie,gdyż uważam że jakość w tym ćwiczeniu jest ważneijsza niż liczba)tak więc łapie się do tego treningu między 5 a 7. Po resztą nawet rok temu gdy byłem w mojej życiowej [...]

zobacz w tabelach, bo nie pamiętam czy mają tyle samo b/ww/t

Majac do wyboru Schocka Therapy albo Massacre, myslicie ze ktos wybierze produkt Olimpa zebys sie nie zdziwil smieszne jest ze sie zachwycacie tak bardzo jeszcze bardziej smieszna jest Twoja zalosna krytyka wladowali cukry , zmniejszyli koszta produkcji, ale cena dobra jak za 25 porcji przed silownia sprzyda sie troche cena jest jaka jest , [...]

[...] NIE PISAĆ NIC, DOPÓKI NIE NAPISZĘ, IŻ CISZA ZAKOŃCZONA !! PROSZĘ !! Pragnę oświadczyć, iż dziś nastąpiło podsumowanie zmagań dotyczących BUDOWY SUCHEJ MASY MIĘŚNIOWEJ (taki był cel). Cykl trwał równe 40 dni, czyli tak, jak było planowane. Na wstępie chciałbym zaznaczyć, iż pomimo trzymania dość zmiennej diety (raz było elegancko, a raz bardzo [...]

spokój po się pospuszczacie. jak dzieciaki. Slawle to nasz forumowy bullterrier i bardzo dobrze. Pitt nie sklepikarze wydaja opinie. dajmy szanse produktowi, skład musi działać. inaczej się nie da. Olimp zróbcie próbki. oraz: co z marka B.X?? miała być innowacyjna etc. ponadto, produkty te będą nagrodami w konkursach więc będą i opinie. zdr.

Wyniki siłowe: W połowie cyklu wycisnąłem 115kg na ławce poziomej. Zwiększenie o 5kg. Myślę, iż ze 118kg teraz dałbym radę. Na początku ostatnią 5 serię robiłem 4+2(pomoc)x95kg. Teraz 6x95kg Martwy ciąg: Na początku 3-4x130kg teraz 6x130kg Co do innych ćwiczeń. W każdym ćwiczeniu zwiększyłem ciężary, choć siła nie była moim priorytetem. [...]

slawle ostatnio strsznie krytykujesz na forum co tylko popdanie . Kogut skrytykowalem wasza akcje z Hi-Teciem i tyle co nie podoba sie ? pokazalo jak niektorzy sa sprzedajni, i zrobia wszystko zeby sztucznie wyciszyc sprawe tego sie tyczylo i koniec

nie uzylem slowa kijowe bo nie mam prawa jeszcze tego tak nazwac napisalem ze nie jest tak dobre jak inne stacki, bo to jest prawda kazdy myslal ze stack bedzie prosty ale za***iscie dzialajacy napisalem szata graficzna bardzo ladna , reklama tez niezla ale nie oto chyba chodzi acha i jezeli ktos ma wypuszczac produkty tylko po to zeby wypuscic [...]

sicilia- moglbys dac dzycdzel z boku? Wtedy bedzie gitarka.

Witajcie:) Nie ma to jak dobra pogoda w Weekend Wczoraj na MMA mialo byc na lajcie ale w sumie nie bylo tak lajtowo he.Organizm dal mi znac ze jest zmeczony heee mozlliwe poniewaz wieczorem byl to moj 2trening a dnia poprzedniego za dlugo nie spalem.Zrobilem 4walki dosc intensywne w partezre i po osttaniej mialem mroczki przed oczami i dopadlo [...]

LISTA SPONSORÓW OTWARTYCH MISTRZOSTW ŚLĄSKA I ZAGŁĘBIA w trójboju siłowym O PUCHAR EURODEPUTOWANEJ MAŁGORZATY HANDZLIK Dąbrowa Górnicza 02.12.2007 1/ POSEŁ PARLAMENTU EUROPEJSKIEGO – MAŁGORZATA HANDZLIK Ufundowała 47 pucharów, wspierała imprezę medialnie. 2/ FITNESS AUTHORITY – Gdańsk Firma przekazała nagrody rzeczowe [...]

Dzieki chłopaki :) za wypowidzi :) Narazie kupie tylko 2 kg Mass xxl i przyłoze siem do jedzenia :) Poprostu bedzie to dodatek do mojego jedzonka => mass xxl :) Dzieki Jesli macia jescze jakies sugestie to prosze mówić ...:) Pozdrawiam :) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-08 13:23:14

też mam taki problem w tygodniu byłem u lekarza rodzinnego i mówił mi że mężczyzna rośnie do 21 roku zycia i lekarz powiedział mi że może być tak że będzie to widać przez bluzke jak garb z przyczyn rośnięcia ciała.rozmawiałem z lekarzem że na w-f pan to u mnie zauważył i powiedział że wystarczy obłozyć to masą mięśniową i będzie git. Jednak sie [...]

[...] Rosjanina,no i przede wszystkim zaskoczył wszystkich,włącznie z samym CC decydując się na walke w stójce... deadlifter Co do tego giganta...177kg...hmm troche maławo,chciałbym go zobaczyc w szrankach z kimś na kim te jego bombardujące ciosy nie zrobiły by większego wrażenia,o ile jest ktos taki,np.z umieszczonym przez kolege powyżej wieprzem [...]